Stort set alle dine mønstre har spor tilbage fra din barndom.

Det er en uundgåelig konsekvens af, at du har været nød til at lære at passe ind — og du har været nød til at lukke ned for sider af dig selv, holde følelser og reaktioner tilbage fordi de ikke var velkomne.

Det er typisk blevet til en fornemmelse af “forkert-hed” hos dig, fordi din erfaring fra dengang var, at når du var “for meget”, så havde det negative konsekvenser.

Derfor må du ikke være for meget. Du må ikke blive for vred, ikke blive for ked af det, ikke være i tvivl, ikke være usikker. Du skal have styr på det, styr på dig selv.

Men det er alt for hårdt arbejde at opretholde disse gamle mønstre. Det dræner dig og gør dig ulykkelig. Du er nød til at turde bryde med tvivlen og give plads til de ting i dig selv, som ikke før har fået lov...

KAN DU LIDE HAVD DU HØRER?

Så hjælp mig med at dele "Alt det du mærker" med flere, som også kan få glæde af den.

Smid en anmeldelse i Apples podcast app - rigtig gerne med nogle linjer om hvorfor andre skal høre med. Det vil være en stor hjælp for både mig og dine med-lyttere.

Find alle episoder af Alt der du mærker, samt gratis ekstra materialer til flere af episoderne på kropsvis.dk/podcast

Alt det bedste herfra,
Simon

Vi undlader ofte at sætte grænser fordi vi er bange for at blive ekskluderet. Hvad vil andre synes om dig, hvis du siger nej? Burde du ikke kunne holde til det? Burde du ikke bare kunne tage dig sammen?

Det er desværre konklusionen som mange har med fra deres barndom, hvor du er blevet underkendt som hysterisk eller skab-agtig, når du faktisk har givet udtryk for en grænse.

Derfor har du lært at bide tænderne sammen og holde ud - hvilket kan have rigtig dårlige konsekvenser, som f.eks. stress og angst, og i det hele taget en frygt for at stå ved dig selv.

:::::::::::::::::::::::::::

Kan du lide at lytte med? Så vil det være en stor hjælp, hvis du vil efterlade en anmeldelse i Apples podcast app  - meget gerne med et par linier om hvorfor du synes andre skal lytte med.

Selvfølgelig skal du kun gøre det, hvis du synes den fortjener det — men hvis du gør, så kan du hjælpe med at podcasten når ud til flere lyttere, der kan få glæde af den som dig. 

Mange hilsner 
Simon

Se alle episoder + ekstra materiale på www.kropsvis.dk/podcast

• Når du bliver overmandet af følelsen af aldrig at nå i mål...
• Når listen af ting du skal have styr på aldrig slutter...
• Når det er som om det aldrig er godt nok...

Hvad er det som sker, når du sidder fuldstændig fast og ikke kan beslutte dig?

Og du igen kommer til at slå dig selv oven i hovedet med den sædvanlige stemme: “Nu skal jeg også bare tage mig sammen og vælge”...?

Men som du måske har opdaget, så er det ikke så let. Fordi der er jo noget dybere på spil. 

Og selvfølgelig er der det! Ellers ville du ikke bruge 3 dage på at vælge den rigtige forårsjakke, vel? :-) 

I denne episode kigger jeg på de 3 vigtige ting at være opmærksom på, når du sidder fast i en beslutning — stor som lille.

God fornøjelse!

:::::::::::::::::::::::::::

Og KÆRE lytter. Som altid vil det være en kæmpe hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerne i din podcast app. MEGET gerne også skrive et par linjer om hvorfor du vil anbefale den — det kan algoritmerne ekstra godt lide :-) og "Alt det du mærker" vil blive forslået til flere derude.

Selvfølgelig skal du kun gøre det, hvis du synes den fortjener det — men hvis du gør, så kan du hjælpe med at podcasten når ud til flere lyttere, der kan få glæde af den som dig. 

Tak for din hjælp!

Mange hilsner 
Simon

Se alle episoder + ekstra materiale på www.kropsvis.dk/podcast

Det stærke ved at få børn er, at der pludselig er en meget stor motivation i at få ryddet ud i alle de gamle uforløste følelser og mønstre.

Hvorfor...?

Fordi konsekvensen af IKKE at gøre det er jo, at alt hvad der er uforløst i dig kommer til at stå mellem dig og dit barn - og at I aldrig kommer til at have den nære og ærlige relation, som vi alle som forældre ønsker os.

Den kærlige forælders indre rejse er netop den rejse, hvor du endelig får gjort op med din egen bagage, så du kan få den nærhed med dit barn, der aldrig rigtig var til stede mellem dig og dine egne forældre (og som måske stadig er med til at definere det svære forhold imellem jer).

Jeg ønsker at du kan stå i dig selv så solidt, så du altid vil have mulighed for at rumme dit barn - og at det ikke skal føle sig forkert i bestemte situationer og følelser, som du selv kom til.

God rejse ♥ 

I denne uges episode skal vi kigge på den primære ting, som ligger bag stort set alle dine konflikter — både dem du har med andre, men især også dem du har med dig selv.

Hør med og find ud af hvad det tit er som holder dig fast i mellem to beslutninger, og hvad du kan gøre for at bryde konflikten.

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast

Du står altid med valget mellem at blive ved det du kender - eller at bytte det du kender med noget ukendt.

Hver gang du prøver at regne 100% ud hvad den rigtige beslutning er inden du tager den, bliver resultatet ofte, at du blive hængende i det du allerede kender.

Det kan være særligt smertefuldt, især hvis det du kender faktisk ikke er godt for dig længere.

Nogle gange blive smerten så stor, at den overskygger frygten for det ukendte — og så er valget taget for dig. Andre gange er du selv nød til at finde modet frem og tage de første skridt.

Uanset hvad er der en rejse foran dig. Den vej du bliver nød til at gå... (når du er klar).

På kropsvis.dk/podcast kan du downloade en gratis guide over "Heltens Rejse", som jeg refererer til i denne episode.

God fornøjelse!

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast

Hej forældre, hvordan er det gået med nedlukning og hjemmeskole?

Med nærværet og med grænserne?

Jeg snakker om hvor vigtigt det er, at du gør dig klart både hvornår, men også hvordan du er til rådighed overfor dine børn.

Og hvordan du værner om din egen integritet, så dine børn vil respektere dine grænser, fordi de faktisk respekterer dig som menneske.

Samt nyt om næste runde af mit forløb Den kærlige forældres indre rejse.

God fornøjelse!

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast

Der er kæmpe forskel på at have gjort noget forkert, og så at være forkert.

Vi laver alle fejl, men hvis ikke du som barn har fået lov til at “lære mens du lever” kan der nemt være kommet en følelse af, at når du laver fejl, så er du dine fejl.

En følelse der kan styrer dig langt i voksenlivet, og typisk kommer til udtryk gennem skam.

Lyt med og bliv bl.a. klogere på hvad der menes med den gode skam og den dårlige skam.

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast

Et trauma er en fastlåsthed i kroppen, fysisk og følelsesmæssigt.

Det kan skyldes én enkelt voldsom begivenhed eller være dannet over en længere periode. Det kan være sket sidste år eller for 30 år siden. Fælles for alle traumer er, at der er noget der ikke fik lov at komme til udtryk, og som på den måde har sat sig fast i dit system. 

Arbejdet med traumer — hvad end det skyldes overgreb eller uheldige dynamikker fra dine barndom — er endelig at give kroppen plads til at reagerer.

Det som ikke fik lov dengang — den reaktion, som der ikke var plads til — skal nu have lov…

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast