Die Herzratenvariabilitäts-Messung (HRV) als Zugang zum Parasympathikus im Coaching.

Im Coaching steuern wir zusammen mit unseren Klient:innen Perspektivwechsel, kreative Ideenfindung und deren Lösungsraum an. In unserem Gehirn sind diese jedoch nur aktivierbar, wenn Gelassenheit und Ruhe vorhanden sind. Das hängt untrennbar mit unserer Parasympathikus-Aktivität im inneren des Körpers zusammen.

In dieser Podcast-Folge tauchen wir mit Dr. Giovanna Eilers in die Welt unseres unbewusst arbeitenden autonomen Nervensystems ein mit seinen zwei Teamplayern, dem Parasympathikus und dem Sympathikus.

Wir beleuchten in dieser Podcast-Folge, wie Sie die HRV-Messung in Ihrem Coaching als Maß für die Parasympathikus-Aktivität einsetzen können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie mit den Coachees das HRV-Biofeedback als Parasympathikus-Training nutzen können. Das vorgestellte Device ist unkompliziert für Sie und Ihre Coachees mit einer App nutzbar, wenn es um die Themen Selbstzugang und Stress / Stressmanagement geht.

https://giovanna-eilers.de/aktuell/

https://www.youtube.com/watch?v=tEmt1Znux58&t=4s