אוכל הוא צורך בסיסי לחיים, ליבי אהבה לאכול = ליבי אהבה את החיים. אבל רובנו אוכלים מהרבה סיבות שהן אינן קשורות לתחושת הרעב. אנחנו אוכלים כשאנחנו רעבים, עצבנים, עייפים, שמחים, משועממים. שאלתי את גלי קיכלר, דיאטנית קלינית, מטפלת בריפוי יחסים עם אוכל, אכילה ודימוי גוף לנערות ונשים, למה אנחנו אוכלים כשאנחנו לא רעבים, מתי זה הופך לבעייה, מה עם אכילה מצומצמת לפי תפריט והנחיות, איך מגייסים שליטה באכילה ועוד.

איך מגדלים ילדים שלמים עם המראה שלהם - גלי קיכלר, דיאטנית קלינית, מטפלת בריפוי יחסים עם אוכל, אכילה ודימוי גוף לנערות ונשים.איך מגדלים ילדים מאושרים? שאלתי את גלי קיכלר, דיאטנית קלינית. ליבי היתה מאושרת להיות ליבי, בחיים לא עשתה דיאטה, היתה מאושרת מהגוף שלה, אכלה בהנאה, אף פעם לא שמענו אותה אומרת שהיא רוצה לשנות בעצמה משהו. אז איך עושים את זה? ישבתי עם גלי לשיחה על הורות-ילדים-אוכל, איך מתמודדים עם השמנת ילדים, איך מתמודדים עם ילדים שלא אוכלים בריא ואיך מייצרים שיח בריא בבית

ליבי רק רצתה לרקוד ונרצחה.יחד איתה הגיעו למסיבת הנובה עוד כ-4000 רוקדות ורוקדים מכל קצוות הארץ.מסיבות הטראנס מסתובבות בכל העולם ואנשים מכל קצוות תבל מגיעים אליהן.פגשתי את רז מלכה, אחד ממפיקי מסיבת הנובה, והיום אחד ממקימי עמותת קהילת שבט הנובה, לנסות להבין מה יש במוזיקת טראנס שכל כך הרבה אנשים נוהרים אחריה בכל העולם?מה ליבי כל-כך אהבה?מה המוזיקה גורמת לנו להרגיש, למה מסיבות הטראנס הן תמיד בטבע, חבויות, מסתוריות? האם בעקבות השיבעה באוקטובר ישנה ירידה או דווקא עלייה בסצינת הטראנס בארץ? התעניינתי מהי מסיבת הנובה, מאיפה נולד הרעיון?רציתי ללמוד ולהתקרב מעט לעולמה של ליבי ושל אנשים רבים נוספים, עולם זר לי לחלוטין אך בהחלט מעניין ומסקרן.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

כל החיים הילדים שלנו במסלול שהוכתב להם - גן, ביה"ס, צבא ואחריו לרוב הטיול הגדול. ואז הם חוזרים ומוצאים את עצמם מבולבלים - מה עכשיו? אני חיה בבית את התקופה הזאת - ליבי רק חזרה מהטיול הגדול ועמדה בדיוק בנקודת ההתלבטות הזאת, תומר עמד בה שנה לפני. אני רואה את כל החברים שלהם - שואלים לאן ומה עכשיו? איך אני בוחר מה אני רוצה ללמוד? לעשות או לא לעשות פסיכומטרי, זה מבחן מפחיד? איך מתמודדים מול הלחץ של ההורים ללמידמה? איך אני אדע עכשיו במה אני ארצה לעסוק בחיי הבוגרים? ומה אם אתחיל ללמוד וזה לא יראה לי, האם בזבזתי סתם את הזמן?ובכלל היום לא צריך ללמוד, אפשר להתקבל לעבודה בלי למיודים, אז למה שאני אתאמץ? פגשתי את גאולה זיקרי צדוק - מדריכת הורים, מטפלת משפחתית, יועצת קריירה ולימודים ומלווה משוחררי צבא, לבחירה בקריירה או במסלול המתאים עבורם בחיים. שוחחנו על כל השאלות העומדות בפני הצעירים המתלבטים, היא נתנה תשובות וטיפים שיכולים לעזור להרגיע את הבלבול והפחד, לתת שקט וכיוון.

הנפש, הרגשות, הפחדים, הטראומות, החרדות, המתח של חיינו משפיעים על הגוף שלנו? ממש ממש כן. ניפגשתי עם דר' אמנון מוסק, נוירולוג, עוסק בפסיכותרפיה ובטיפול בכאב לדבר על מחלות פסיכוסומטיות. איך הרגש שלנו משפיע עלינו גופנית. הבנו יחד כי "הכל בראש", אצל כולנו, זה תמיד מתחיל מהראש. לדעתי, זה תמיד מתחיל מהלב. ושאף אחד לא יגיד לנו "זה הכל בראש שלך, אין לך שום דבר" - כי גם חיוך, פעולה גופנית, הפה מעוות ולמעלה, גם הוא מתחיל בראש. וגם דופק מואץ ורעד בידיים כשפוחדים מתחילים מהראש, אבל הגוף הגיב, אז ברור שהכל מתחיל מהראש ומהלב והגוף מגיב להם. דיברנו על מחלות רבות להם אין ממצא בעולם הרפואה - כאבי ראש, מרבית כאבי הגב, כאבי בטן, שלשולים, כאבי שרירים וחולשה. דיברנו על אבחנות שאומרים לנו "זה הכל בראש" ואנחנו מרגישים פסיכיים - אתה הרופא לא מצאת כלום, אתה לא יודע מה יש לי, אז אני אמור לדעת? דיברנו מה זה פיברומיאלגיה, מיגרנות, מעי רגיז, כתף קפואה והגענו למסקנה - שאף אחד לא יפחית מהבעיה שלנו, אנחנו בסדר, סובלים אבל סופר נורמליים

החברה מעצבת את ההתנהגות שלנו, החשיבה שלנו אפילו את הרצונות שלנו מבלי שנשים לב.הרבה ממה שאנחנו רוצים, חולמים ועושים נקבע עבורנו על ידי ההורים שלנו, הסביבה החברתית.נפגשתי עם דר' אורנה דונה, סוציולגית, מרצה וחוקרת בתחום של אי-אימהוּת ואימהוּת לשאול אותה על תרבות שמוות בחברה שלנו, על איך ניתן לפרוץ את המסלול שהחברה מכתיבה לנו, על האם כולנו רוצים להיות הורים והאם יש כזה דבר - להתחרט על שהבאת ילדים.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

"זוגיות זו עבודה", זה לכאורה ברור.השאלה כמה באמת אנחנו מיישמים בחיים את העבודה על הזוגיות שלנו.נפגשנו יריב ואני עם ד"ר אלון אבירם לדבר על זוגיות - זוגיות בצל משבר, האם וכיצד השתנתה לנו הזוגיות בעקבות הרצח של ליבי, שאלנו על איך מתמודדים עם מחלוקות בין בני הזוג, סגנונות ריבים, איך משמרים חברות ושיתוף ונמנעים מיצירת עולמות ניפרדים, והאם בסבב ב' של זוגיות הדברים מתנהלים אחרת.שיחה כנה ופתוחה על זוגיות.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

המטרה שלנו כהורים היא לגדל ילדים בעלי בטחון עצמי, שיגדלו להיות אנשים בוגרים בנפשם, עמצאיים בעולם, המסוגלים להתמודד עם חייהם, ללא תלות שלהם באף אחד, אנשים בוגרים ובטוחים.השאלה היא איך אנחנו עושים את זה.שאלות רבות עלו על מהי הורות מיטבית - איך אנחנו כהורים מתמודדים עם הפחדים שלנו כלפי הילדים, אבל מבלי לזרות בהם פחד, איך אנחנו כהורים מייצרים מערכת יחסים פתוחה ומשתפת עם הילדים מבלי לתת להם להרגיש שאנחנו בולשים אחריהם, איך אנחנו משחררים את הילדים שלנו שיהיו להם מקומות פרטיים בחיים, שלא נדע עליהם, אבל גידלנו אותם להיות מתבגרים שאנחנו סומכים על ההחלטות שלהם.איך נלמד את הילדים שלנו שהם יכולים לסמוך על עצמם, על ההחלטות שלהם, על ההתנהגות שלהם, על מי שהם.כל התנהגות הורית למען ההורה, משרתת צורך של ההורה, משקיטה חרדות שלו, השאלה היא איך ההתנהגות ההורית משפיעה על חיי הילדים שלנו.שיחה מרתקת עם איילת מלול, מדריכת הורים ומנתחת התנהגות על הורות והשלכותיה.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

מעולם לא כתבתי.ב - 7.10 התחלתי לכתוב לליבי ווטסאפים, קיוויתי לראות שני ווי כחולים, קיוויתי לראות את ליבי עונה.היא לא ענתה.אבל המשכתי לכתוב לה.אני כותבת כאב, געגוע, תסכול, פחד והכתיבה עוזרת לי להתמודד.אחרי הכתיבה משהו משתחרר, משהו נרגע.ניפגשתי עם הסופרת שאני הכי אוהבת, גליה הראל-דור, שגם היא עברה משבר גדול בחייה, שגרם לה להתחיל את החיים מחדש.דיברנו על הכתיבה בעיתות משבר, איך מתחילים את החיים מחדש, ולמה כתיבה היא כלי מטפל.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

הומור הוא כלי טיפולי, הוא משחרר, הוא מסיט את תשומת הלב מכאב, כעס, עצב.הומור מביא רגעי חסד.ישבתי לשיחה אינטימית עם ישראל קטורזה, הסטנדאפיסט מספר 1, לדבר על הומור - האם על כל דבר מותר לצחוק, איפה הוא מצא את עצמו ב 7.10, איך היפוכונדר כמוהו מבלה שעות בבתי חולים עם חיילים פצועים קשה כשכל מטרתו היא לתת להם רגעי צחוק, האם לנו מותר לצחוק ומה הוא מאחל לעצמו.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il