By Israel Dayan
The podcast currently has 144 episodes available.
אחרי השיחה עם המתאמן שלי הבנתי שיש לי פרק חמוד לעלות.
בפרק היום אדבר על 2 סוגי קושי באימונים.
אחרי 1 אתם ממש צריכים לרדוף ( אם בא לכם שריר ותוצאות)
ואחרי ה2 אתם ממש צריכים לברוח כמו מאש ( אם אתם רוצים לראות תוצאות ולהתמיד)
הבחנה קצרה = הבדלים אדירים
רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?!
053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה:
רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.
פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה
רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן
עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
אני חייב לעשות דדליפט? סקוואט?
אם אתם מתאמנים עם קצת וותק, בטוח שאלתם את עצמכם את זה.
ויכול להיות שכבר קיבלתם תשובה מאחד המאמנים, מקורות המידע ברחבי הרשת.
אע"פ כן אני אשמח שתקשיבו לפרק הזה.
בפרק אדבר על:
תרגילי החובה שאתם ממש ממש חייבים לעשות.
כמה תרגילים צריך לעשות במקום דדליפט 1?
האם פונקציונלי זה אומר לעשות סקוואטים ומתח?
ועוד קצת חשיבה שתלמד אתכם לחשוב ביקורתית וכמו מקצוענים על עולם האימונים.
רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?!
053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה:
רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.
פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה
רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן
עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
האם ליווי של מאמן כושר תמיד טוב יותר?!
לכולם?! ואם לא, אז למי כן ולמי לא?
רגע, מה בכלל היתרונות לעשות אימונים עם מאמן/ לבד?
ואם אתם מתחילים - מה עדיף?
ואם אתם כבר מתקדמים- מה עדיף?
כל זה ועוד בפרק שלפניכם - ממוקד ויעיל.
רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.
פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה
רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן
עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
אז איך מתקדמים?!
זהו אחד השיעורים הראשונים שאני מעביר לכל מתאמן.ת שמגיעים אליי לתהליך שיפור תוצאות.
כי תכל'ס, מי רוצה לא להתקדם?!
בפרק קצר ומתומצת נלמד איך מודדים התקדמות
ב4 דרכים + בונוסים קטנים על אקסטרה התקדמות ( למאזינים עד הסוף)
קרדיט ענק למאמן שכותב את "דברים שמעניינים מאמנים"
רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?!
053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה:
רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.
פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה
רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן
עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
מכירים את זה שאתם מרגישים "נוזליים" לאחר חופשה ארוכה?
מה קורה בגוף שלנו לאחר שבועיים של הפסקה מהאימונים?
הכל נעלם?
בפרק היום אני אעשה לכם סדר באיך אפשר לצאת לחופשה/ תקופה עמוסה - בראש שקט
איך משמרים תוצאות במינימום מאמץ ופשטות ( לא תאמינו כמה זה קל)
וכמה אימונים צריך בשביל לשמר את התוצאות שבנינו בתקופה האחרונה?
רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.
פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה
רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן
עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
מי לא אוהב חינם?! ומי לא רוצה להיות יותר בריא?
חטוב יותר, שרירי יותר, פעיל יותר.
3 דברים חינמיים שתוכלו לעשות ממש ברגע זה לשיפור החיים, הבריאות והשרירים שלכם ( וגם למשקל גוף שלכם....)
מהם?
1.
2.
3.
הכל בפרק, קצר, ממוקד, מעשיר ופשוט.
רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.
פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה
רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן
עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
אם יש לכם 1 מתוך 5 הדגלים האלו, חייבים שינוי!
בפרק היום אני מביא לכם דגלים אדומים לאימון רע (לא מקדם)
בלי הרבה הקדמות, פרק קצר ולעניין.
רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.
פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה
רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן
עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
אין מתאמן שלא מכיר את זה !
ואם אתם.ן לא מכירים את זה, אז סורי, כנראה שלא התאמנתם ברמה מספיק טובה לאחרונה ( ובכלל)
למה שרירים כואבים אחרי אימון?
שריר גדל מנזק? אם לא, אז ממה?
נזק שרירי זה טוב או רע?
מה באמת כואב "בשריר"?
כל זה ועוד בפרק קצר, ממוקד שישאיר לכם טעם של עוד בנושא מרתק ומתפתח על עולם האימון וגדילת שרירים.
רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.
פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה
רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן
עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
The podcast currently has 144 episodes available.
121 Listeners
151 Listeners
75 Listeners
35 Listeners
42 Listeners
14 Listeners
80 Listeners
38 Listeners
289 Listeners
5 Listeners
0 Listeners
48 Listeners
11 Listeners
14 Listeners
8 Listeners