כמה שורפים באימון? וול זה לא כזה משנה.

אבל למה? התשובה בפרק שלפניכם - שחוזר לעלות שוב בפודקאסט.

קצר ולעניין.

רוצים להתחטב? לעלות בשריר? יש לכם אופציה פשוטה אבל לא קלה:

לכתוב לי ל 0535230563

או להאזין לפרק ואז להחליט...

החופשות אוטוטו נגמרות והחשק לחזור לכושר עולה

או המחשבה שהפעם נעשה את זה כמו שצריך...

לא משנה מה אתם חושבים, לפרוש אתם לא רוצים.

גם לא להיפצע ושהאימונים יימאסו עליכם.

אז איך מתחילים בצורה חכמה?

1. מתייעצים עם איש מקצוע - נגיד ב 053-5230563

2. מאזינים לפרק הזה

גם לכם קפץ פוסט של גורו כושר או "מחקר" על:

5 הדברים שכדאי לעשות בשביל בוקר בריא ומנצח

אז מה עומד מאחורי הרשימות האלו?

איך שברתי שיאי כושר עם 0 מ5 הדברים הנפוצים ?

ואיך גם אתם תבנו אורח חיים בריא + זיהוי שקרים ושרלטנות ברשתות

לליווי ברמה גבוהה או הארות והערות - 053-5230563

שמע, כל השריר שלי נעלם.

"כולה" לקחתי שבועיים - שלוש חופשה..

מה, איך זה יכול להיות?

אז איך - בפרק שלפניכם

פה רואים תוצאות ברמה גבוהה - 053-5230563

אתם מרגישים ככה?

מפחדים להפסיק להתאמן בחופשה?

מרגישים נוזליים יותר?

הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם.

אולי אתם כבר מיישמים את התובנות האלו ואולי לא.

אבל את 5 התובנות האלו, כדאי מאוד שתכירו.

אני אמנם צעיר, רק בן 31 אבל התובנות האלו עזרו לי ויעזרו גם לכם

מה בפרק?

5 תובנות על 4000 שבועות חיים

על פומו וגו'מו, להספיק הכל ולדחות הכל

תאזינו ותקראו.

מה זה אומר קשה≠ קשה ?

בדיוק על זה הפרק שלנו !

בפרק אדבר על האם אימון ותהליך קשה באמת = סבל וקושי?

האמת שלא. לא ממש.

איך זה יכול להיות? - תאזינו לפרק!

רוצים לעבוד קשה + לראות תוצאות מהר + בקלות יותר ?

כתבו לי ל053-5230563 ואולי גם אתם תתקדמו מהר יותר איתי.

במה אתם ממש טובים ?

טובים בתזונה ? בכושר ? בהתמדה? בבניית תוכניות ? אז אתם לא צריכים מאמן כושר.

אם לא, אולי כדאי לכם להאזין לפרק הזה.

לפני זה, תראו את הציוץ הזה - ותעקבו

רוצים להיות טובים בכושר ולראות תוצאות?

053-5230563 כתבו לי ואעזור לכם.

מה בפרק:

1. על יתרון יחסי וכושר

2. למה אתם לא צריכים מאמני כושר !

3. מה היתרונות שלא ידעתם על מאמני כושר

4. כמה דברים מפתיעים על הצלחות וכשלונות בתחום הכושר

איזו התרגשות להתחיל אתגר בריאותי.

אתגר שיגמול אותנו מהרכות וחולשת האופי שלנו ויהפוך אותנו לקשוחים מנטלית ופיזית

האמנם? לא תמיד

רוצים להיחשף לעוד תוכן? ליווי מקצועי יותר?

כנסו לפה

הפרק מיועד למי שרוצה לחשוב אחרת על אתגרים

בפרק אני משתף מה ההבדלים בין אתגרי ריצה ומרתון לאתגרי דיאטות

האם צריך אתגר בשביל להיות חזק מנטלית

ואיך מתרגשים מחדש גם בלי אתגרים משוגעים

לכולם אין זמן - לכם עוד יותר אין זמן? אחלה, בואו נעבוד עם מה שיש.

הפרק הזה הוא פרק פרקטי - הוא ידרוש מכם מאמץ אבל מינימלי בשביל תוצאות מקסימליות - רוצים?

שניה לפני- לעוד תוכן ועזרה מקצועית ועוד לא עוקבים אחריי פה?

מה בפרק?

• איך להחליף אימון של שעה ב-20 דקות של עבודה ממוקדת שתשאיר אתכם בכושר מעולה.

• איך לעמוד ביעדים השבועיים שלכם בלי לעצור את היום

• הסוד של ה-NEAT

• איך להפסיק לבזבז זמן על פקקים וחיפושי חניה, ולהביא את המכון הביתה במינימום שטח ובמקסימום תוצאות.

אימוני כוח לא פוצעים, אתם פוצעים את עצמכם.

למה? כל הסיבות בפרק

רוצים לחסוך זמן של ניסוי וטעייה? פצועים? מפחדים להיפצע ? מוזמנים לעקוב ובמקרה הצורך לפנות לליווי מקצועי

וכמובן, ידע פרקטי ותכלס שיעזור לכם למנוע פציעות והכי חשוב להשיג יותר תוצאות 💪🙏