בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

אם אתם מרגישים תקועים, זה הפרק שייתן לכם את הכלים לצאת מהמעגל ולהמשיך להתקדם בדרך למטרות שלכם!

⁠לתוכן חינמי ופרקטי - לוחצים פה⁠

⁠יש לכם ווצאפ?! קבלו משהו מגניב⁠

⁠סטודיו למתאמנים רציניים⁠

(מי שלא רציני, יש מלא סטודיו'ז בשביל זה)

מתי בפעם האחרונה חשבתם לשנות את שגרת האימונים שלכם?

אולי התחלתם להרגיש תקועים, או שמשהו כבר לא עובד כמו פעם.

היום נדבר על 7 סימנים ברורים שהגיע הזמן לשבור שגרה

וכמובן נבין יחד איך לעשות את זה בצורה חכמה שתשמור אתכם בדרך למטרות שלכם ותגרום לכם להנות ולהתמיד יותר.

נראלכם שאשאיר אתכם בלי פרק על איך בונים תוכנית ?!

לתוכן חינמי ופרקטי - לוחצים פה

יש לכם ווצאפ?! קבלו משהו מגניב

סטודיו למתאמנים רציניים

(מי שלא רציני, יש מלא סטודיו'ז בשביל זה)

עובד קשה באימונים, אבל לא בטוח אם אתה באמת עולה במסת שריר?
בפרק הזה נכיר ביחד 7 דרכים פשוטות, חכמות והכי חשוב, פרקטיות בכדי למדוד התקדמות אמיתית.
נבין איך לזהות עלייה במסת שריר גם בלי מכשירים יקרים ונלמד איך לנצל את הכלים שכבר יש לך.
אם חשוב לך לראות תוצאות ברורות, זה הפרק בשבילך!

הפרק הזה יעזור לך להבין אם אתה באמת בדרך הנכונה, וייתן לך את הביטחון להמשיך להתקדם.

רוצים להצטרף לבוט הכושר שיעלה אותך במסת שריר?!

⁠לתוכן חינמי ופרקטי - לוחצים פה⁠

⁠יש לכם ווצאפ?! קבלו משהו מגניב⁠

⁠סטודיו למתאמנים רציניים⁠

(מי שלא רציני, יש מלא סטודיו'ז בשביל זה)

עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:

⁠⁠⁠⁠⁠כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם ⁠

עד כמה אתם באמת מחויבים לתהליך הדיאטה או האימונים שלכם?
האם אתם בגישת 'ננסה ונראה', או שאתם משקיעים בכל הכוח?
בפרק הזה נדבר על:

וגם: נחשוף את הקשר המפתיע לבקשת סליחה ואיך זה עוזר לשחרר את מה שמעכב אתכם.
אם אתם רוצים לפרוץ את מעגל הכישלון – זה הפרק בשבילכם!

לתוכן חינמי ופרקטי - לוחצים פה⁠

⁠יש לכם ווצאפ?! קבלו משהו מגניב⁠

⁠סטודיו למתאמנים רציניים⁠

(מי שלא רציני, יש מלא סטודיו'ז בשביל זה)

כל שנה זה חוזר: 'אחרי החגים אתחיל להתאמן.'

אבל האם זה באמת הזמן המושלם לשינוי, או תירוץ לדחיינות?

בפרק הזה נבדוק:

לא משנה מתי תתחילו, הטיפים בפרק הזה יבטיחו שאתם בדרך הנכונה להצלחה אמיתית!

אחרי החגים וניקוי רעלים פרק 7

רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?!

053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה:

⁠רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠

עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:

⁠⁠⁠⁠⁠כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם ⁠

לפני שמתחילים שינוי, צריך לעצור ולשאול: מה באמת עוצר אותנו?

בפרק הזה נדבר על:

זה הפרק שיעזור לכם לעצור, לבחון, ולצאת לדרך חדשה וחכמה יותר!

רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?!

053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה:

⁠⁠רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠

עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם ⁠

עשיתם פעם "חשבון גוף" ?

רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?!

053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה:

⁠⁠רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠

עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם ⁠

אחרי השיחה עם המתאמן שלי הבנתי שיש לי פרק חמוד לעלות.

בפרק היום אדבר על 2 סוגי קושי באימונים.

אחרי 1 אתם ממש צריכים לרדוף ( אם בא לכם שריר ותוצאות)

ואחרי ה2 אתם ממש צריכים לברוח כמו מאש ( אם אתם רוצים לראות תוצאות ולהתמיד)

הבחנה קצרה = הבדלים אדירים

רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?!

053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה:

⁠רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠

עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:

⁠⁠⁠⁠⁠כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם 

סקוואט, דדליפט, בנצ' פרס – באמת חייבים לעשות אותם?!
בפרק הזה נפרק את מיתוס 'תרגילי החובה' ונדבר על:

אם נמאס לכם מ'החוקים' של עולם האימונים ורוצים גישה חכמה ומותאמת יותר – זה הפרק בשבילכם!

רוצים להצטרף לבוט הכושר שישנה לכם את התוצאות ?!

053-5230563 - או לחצו בקישורים פה למטה:

⁠רוצים להיחשף לסטטוס מעשיר בווצאפ?! לחצו כאן.⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠פה מחכה לכם תוכן ברמה גבוהה על כושר ותזונה⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠רוצים באמת להשיג תוצאות - טוב, פשוט לחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠

עוד פרקים מעשירים שכדאי לכם להאזין להם:

⁠⁠⁠⁠⁠כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם 

אימון קשה – זו תמיד הדרך הנכונה?

בפרק הזה נפרק את המיתוס ש'יותר קשה = יותר טוב' ונדבר על:

אם אתם רוצים להתאמן בצורה חכמה ולהשיג תוצאות אמיתיות – זה הפרק בשבילכם!