Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧

Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧

By Alexa DacierHealth & FitnessMental Health
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Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧 episodes

  • Ep. 152 Mi experiencia en el psicólogo
    ¿Llevas tiempo pensando en ir a terapia? No es nada fácil dar el paso de buscar ayuda y reconocer que a veces no podemos con todo.
    No todos necesitan ir a terapia, pero, muchas personas podemos ver el antes y después de haber ido a terapia.
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    20 min
  • Ep. 151 El caos de sostenerse a una misma 💜
    Sostenerse es hacerse presente en nuestra vida. 
    Sostenerse, es escuchar y validar nuestras emociones. 
    Sostenerse es aplicar la autocompasión es nuestra vida. 
    Sostenerse es cuidar la relación que uno tiene consigo misma. 
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    Próximo taller online:
    https://www.seguimosalexadacier.com/producto/quiero-una-relacion-sana-taller-grupal-de-11-dias/
    20 min
  • Ep #150 El caos del Parálisis por análisis
    ¿Te has sentido bloqueada a la hora de tomar una decisión? ¿Has sentido que tienes muchas opciones y que no sabes cuál elegir?
    A esto se le llama parálisis por análisis, que es la sensación de sentir que no podemos pasar a la acción a la hora de decidir.
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    21 min
  • Ep. #148 Sé amable contigo misma / Autocompasión
    ¿Cómo te hablas?
    ¿Te sientes presente en tu vida?
    ¿Cómo te tratas últimamente?
    Ser amable con uno mismo es primordial, si queremos sostenernos en medio del caos.
    Próximo taller online
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    Cupón con 10€ para tu primera consulta online
    El cupón es: Quieroterapia
    22 min
  • Ep. #146 El caos de ser exageradamente optimista
    ¿Eres de las personas que siempre intentan ver el lado positivo de las cosas?
    ¿Para ti el creer en positivo es una garantía de que podrás conseguir tus sueños?
    Te dejo este episodio para reflexionar un poco.
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    22 min
  • Episodio #145 ¿Cómo confiar en mis procesos emocionales?
    Sólo puedes confiar en tus procesos cuando te haces presente en tus procesos emocionales.
    Confiar en tus procesos, es recordarnos que tenemos la capacidad dentro de nosotros para poder mejorar la situación que estamos viviendo.
    Cupón con 10€ de descuento para tu primera consulta online.
    Cupón: Quieroterapia
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    28 min
  • Episodio #144 El caos de la procrastinación
    ¿Qué es la procrastinación? Es dejar las cosas para el después. Son cosas que sabemos que tenemos que hacer, pero no sabemos cómo o cuando hacerlas.
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    Regalo: 10€ para tu primera consulta online conmigo
    Cupón: Quieroterapia
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    Libro recomendado:
    Terapia Cognitivo Conductal Fácil: 10 ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS (Spanish Edition) https://a.co/d/3gZVvHR
    28 min

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Espacio para sentir, hablar de esas cosas que a nivel emocional no sabemos como expresar.