Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧

By Alexa Dacier

Espacio para sentir, hablar de esas cosas que a nivel emocional no sabemos como expresar.

Un lugar seguro para ser vulnerables, para reir, llorar y aprender a sostenernos.

Todos en algún momento de ... more

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Ama tu Caos con Alexa Dacier 🎧 episodes:

February 17, 2023 Episodio #124 ¿Cómo mejorar la autoconfianza?
Mejorar la autoconfianza es aprender a estar de nuestra parte. Estar ahí para uno mismo. Dejar de tratarnos con tanta dureza. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
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24min
February 10, 2023 Episodio 123 El valor de la amistad
Los amigos son familiares que elegimos para hacer de nuestra vida un poco más ligera. No se le llama amigo, a cualquiera. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
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21min
February 03, 2023 Episodio #122 El caos de las relaciones personales
A veces los vínculos que tenemos suelen ser un espacio donde a nivel emocional no estamos protegidos. Es importante ver lo que estamos dando y recibiendo en esos lugares. Los amigos y familiares pueden aportar bienestar emocional a nuestra vida en algunas ocasiones. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos
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21min
January 27, 2023 Episodio #121 El caos del perfeccionismo
La persona perfeccionista tiene una baja autoestima que a veces le cuesta ver. Ser perfeccionista a veces es buscar la aprobación de los demás a cualquier precio, incluso poniendo en riesgo tu salud mental y paz emocional. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram Ama_tucaos
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21min
January 20, 2023 Episodio #120 El caos de la rumiación
Rumiar es recordarnos cosas negativas de nuestro pasado. Donde alimentamos, sostenemos pensamientos muy intrusivos sobre cosas que creíamos que podíamos "haber" hecho mejor. Página web: www.seguimosalexadacier.com
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23min
January 13, 2023 Episodio #119 ¿Cómo acompañar a alguien con pensamientos suicidas?
No hay palabras para acompañar a alguien que le ha perdido interés a la vida. Necesitamos proporcionar a esas personas un espacio seguro, sin criticas o juicios. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: ama_tucaos Puedes escuchar otro episodio sobre dicho tema https://open.spotify.com/episode/5MVYV6mbCSKNDAUyi2SDaJ?si=wP6D8O2vRoenkCbekHvlIA
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13min
January 06, 2023 Episodio #118 En este 2023 Comprométete de verdad con tus propósitos
La idea es disfrutar del camino, pero, en muchas ocasiones nos presionamos, fácilmente caemos en las garras de la frustración y nos olvidamos de algo importante ¿Por qué? ¿Para qué?
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21min
January 01, 2023 Episodio #117 Termina el año agradeciendo
La gratitud es conectar con el momento presente, es apreciar lo que tenemos y valorar las personas que siguen a nuestro lado.
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19min
December 23, 2022 Episodio #116 Antes que el año termine
Antes que el año termine: Perdónate por todas esas veces que no pudiste estar ahí. Aléjate de los lugares que te hacen alejarte de ti. Vuelve a ti y cuida la relación que tienes contigo. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos
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18min
December 16, 2022 Episodio #115 El miedo al sufrimiento
A veces cuando estamos muy tristes, tenemos miedo a caer en el sufrimiento. El sufrimiento es aferrarse a cosas que necesitamos soltar. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: Ama.tucaos
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22min

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