Qué caótico sentir que nos hemos perdidos, extrañarse a uno mismo y no saber donde hemos dejado nuestra esencia. A veces la versión de quién eras en el pasado no encaja para nada con la versión de quién eres presente. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram: @Ama.tucaos

Los cambios siempre estarán presentes en nuestra vida, algunos llegan sin pedir permiso y otros no. Adaptarse es el proceso de moverse a los cambios y reconocer que no somos estáticos. Instagram @ama_tucaos página web www.seguimosalexadacier.com

Preocúpate pero a la vez, ocúpate e intenta hacer la parte que te toca. Las preocupaciones llegan y descolocan nuestra estabilidad por un rato. Necesitamos respuesta rápida sobre algo que escapa de nuestro control. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ams_tucaos

¿Qué es un duelo?

Proceso doloroso a la hora de gestionar una pérdida, sea física o emocional. Con la finalidad de aprender a vivir con lo que hemos perdido y adaptarnos a una nueva realidad.

Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

¿Qué significa ser valiente para ti? ¿Te consideras una persona valiente y una dispuesta a conectar con su caos? La valentía es nuestro poder innato de aprender a ponernos a salvos cuando necesitamos protegernos. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @ama_tucaos

Sentir es un proceso Emocional para darnos cuenta de cómo estamos a nivel emocional. Sentir es reconocer que no siempre vamos a poder gestionar algunas situaciones que llegan a nuestra vida. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

Tocar fondo es parte de la vida. A veces sucede cuando nos sentimos perdidos y decepcionados con la vida. Tocar fondo nos enseña que la vida no siempre es estática. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

La autoregulación emocional es el aprender a convivir y respetar nuestras emociones. Entiendo que las Emociones es un espejo para recordarnos como estamos y que es lo que nos duele en algunos lugares. Página web: www.seguimosalexadacier.com Instagram @Ama_tucaos

¿Te cuesta ser autompasiva contigo? La autocompación es darnos ese amor que tanto necesitamos cuando todo va Amal en nuestra vida. Es ocuparnos de nosotros, cuidarnos, sostenernos y dejar de ser tan duros cuando todo va mal. Página web www.seguimosalexadacier.com Instagram ama_tu caos Libro recomendado Autocompación fuera https://amzn.to/3xuOdAl

---

This episode is sponsored by

· Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/seguimos-alexa-dacier/message

Support this podcast: https://anchor.fm/seguimos-alexa-dacier/support