Amandine Ruas - Coaching

Dans cette vidéo, je vous partage 3 habitudes de vie et de pensée qui ont transformé ma vie, et m'ont fait gagner en confiance, en sérénité, en énergie.

Je vous souhaite qu'elles puissent aussi transformer la vôtre!

Je suis Coach professionnelle et Coach de Vie, thérapeute, et entrepreneure. Je vous propose des RDV à Paris ou en ligne.

Vous trouverez tous les détails sur mes coachings individuels ici : www.amandineruas.fr/coaching-individuel

Je vous propose aussi le programme "Capitaine de ma vie" pour gagner confiance en vous et mieux oser réaliser la vie dont vous rêvez : https://www.amandineruas.fr/programme-coaching-capitaine-de-ma-vie

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On reçoit souvent les commentaires des autres comme des critiques. Mais si c'étaient des cadeaux ? Des conseils coaching pour accueillir positivement les remarques des autres et transformer votre vie !

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Quand on ne s'épanouit pas dans son travail, qu'on rêve de changer de job ou de se reconvertir, on est souvent rattrapé par nos peurs ou nos doutes. "Est-ce le bon choix?" "Que vais-je faire à la place ?" Alors comment avoir le déclic et savoir s'il est pertinent de se lancer, et vers quoi ? Je vous en parle dans cette vidéo!

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Dépasser sa peur de l'échec, calmer son perfectionnisme, apprendre à mieux s'aimer... Voici 3 livres que je vous recommande pour booster votre confiance en vous. Ils m'ont accompagnée, et je les conseille aussi à nombre de clients en coaching !

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Faire de son mieux, ce n'est pas tout donner jusqu'à s'épuiser. C'est trouver le juste équilibre entre don de soi (pour son travail, pour ses proches, pour une cause) et don à soi-même.

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Des clés pour vous créer une routine quotidienne qui vous fait VRAIMENT du bien, en sortant de la "routine contrainte".

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En partageant mon expérience des différentes retraites que j'ai eu l'occasion de tester, j'évoque les bienfaits de ce que ces aventures intérieures m'ont apporté : connaissance de moi-même, paix, rapport plus simple aux choix et à la relation à l'autre...

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Le syndrome de l'imposteur, c'est ce sentiment que nos succès sont dus à la chance et nos échecs à notre incompétences, cette peur d'être démasqué par les autres dans un poste dans lequel on a le sentiment de ne pas être légitime...

Au quotidien, ce syndrome peut nous peser, et surtout nous empêcher d'avancer vers une vie qui nous correspond.

Dans cet épisode, je partage avec vous des clés pour vous sentir à votre place, une bonne fois pour toute !

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Le digital est précieux: accès rapide à l'information, contacts facilités, gain de temps... Mais utilisé sans vigilance, il peut très vite donne lieu à une vraie tyrannie: obligation de répondre dans l'immédiat, comparaison sur les réseaux sociaux, déficit d'attention.

Et si on essayer de prendre du recul sur notre consommation digitale ?

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Dans cet épisode hors série, je vous aide à réfléchir à la question du coaching. On a tous des rêves et des projets en tête ! Sauf que bien souvent, on procrastine, on ne trouve pas le temps, l'énergie, ou la confiance en soi suffisante pour les réaliser.

C'est là que le coaching intervient. Pour vous aider à prendre de la hauteur, à gagner confiance en vous, à définir et mettre en oeuvre un plan d'action...

Super, c'est ce qu'il vous faut ! Sauf que .... le coaching ça prend du temps, ça a un coût, et vous ne savez pas si ça marchera ! Que faire ? Se lancer ou non ?

Un podcast pour vous aider à poser les pour et les contre et à décider si vous vous lancez !

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