Amando en Paz

¿ Cómo saber cuándo es tiempo de desenchufarte para conectarte?

La respuesta tú la sabes lo que pasa es que sigues con el botón de automático y no quieres apagarlo. Piensas que si lo apagas tu mundo y lo que te rodea (hijos, marido etc.) se van a ir al garete. Que tu marido no puede, que tus hijos no saben, que tu jefe te necesita, que tu mamá está enferma y la lista no acaba.

Te comparto 5 alternativas que te ayudan a desconectarTE para conectarSER.

1. Desconexión digital
2. EscucharTE
3. Ayuda a otros
4. Reconecta con tu espiritualidad
5. Viaja sola
6. Conecta con la naturaleza

Dale play y preparáte para Desenchufarte 😃

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El cuarto acuerdo es Haz siempre lo máximo que puedas y este acuerdo tiene que ver con la capacidad que tienes como ser humano de comprometerte contigo misma, en ser una persona coherente.

Siempre que haces lo máximo que puedes, actúas. Significa actuar porque amas hacerlo, no porque esperas una recompensa. La mayor parte de las personas hacen lo contrario, solo emprenden la acción cuando esperan recompensa y no disfrutan de ella.

Cuando tomas acción por el placer de hacerlo, sin esperar recompensa, vas a disfrutar de todo lo que haces y las recompensas van a llegar, y tú no estarás apegada a ellas. Al no esperar recompensa es posible que recibas mucho más de lo que habías imaginado.

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Muchas veces lo que supones o imaginas es una película que te haces en tu mente y no es la realidad. La situación se pone peor porque estas acostumbrada a dar por cierto lo que dice tu mente y a actuar a partir de ello. entonces comienza el sufrimiento ¿Te identificas? Yo admito que sí me identifico y te lo cuento. Todas hemos pasado días, meses o años pensando en cuestiones que nada tenían que ver con la realidad de las cosas.

En este episodio te doy sugerencias, consejos y alternativas de un diálogo asertivo para que evites el sufrimiento que te ocasiona el hacer suposiciones. Créeme, es más fácil y rápido preguntar que comenzar a "grabar" la película en tu mente.

Dale play y aprende a preguntar para dejar de SUPONER 😃

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"Pase lo que pase, no lo tomes como algo personal. Nada de lo que los demás hacen es por ti. Lo hacen por ellos mismos." Don Miguel Ruíz

"No Te Tomes Nada Personalmente" este es el segundo acuerdo y es el que provoca gran parte del sufrimiento en la vida, porque hace que te muestres demasiado susceptible a todo lo que digan o hagan alrededor tuyo. Sabiendo esto y teniendo un mejor entendimiento de las situaciones y cuestiones -incluso las que te involucran directamente-, podrás no enrollarte emocionalmente y respetar las posiciones de los demás, no te digo que debes justificarlas aunque sí entenderlas desde una perspectiva completamente diferente y beneficiosa para tu bienestar. Te aseguro que vas a atraer a tu vida personas con una frecuencia más amorosa, en paz y dispuestas a respetar tus ideas y pensamientos.

Si logras no tomar las cosas de manera personal serás:

• Más feliz
• Tendrás más amor por ti misma y por los demás
• Escogerás a qué palabras hacerle caso y podrás descartar las demás.
• Aceptarás a los demás por lo que son.

Dale play y preparáte para Vivir y No Tomar las Cosas de Manera Personal 😃

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En este episodio te hablo sobre el Primer Acuerdo (de los 4 acuerdos que existen) y te doy sugerencias para implementarlo en tu vida diaria.

El primer acuerdo del libro Los Cuatro Acuerdos, escrito por Don Miguel Ruíz, es; Sé Impecable Con Tus Palabras. Ser impecable con las palabras se trata de asumir la responsabilidad de tus actos, sin juzgarte ni culparte. Recordando que todos tus actos están atados a tus palabras y tus palabras dejan al descubierto tus pensamientos y lo que eres. Este primer acuerdo te invita a ser coherente entre lo que piensas, dices y haces y a ser sincera contigo misma y con quienes te rodean.

Puede ser que hayas escuchado algo sobre el libro Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruíz. Este libro está basado en la sabiduría tolteca. Los toltecas eran una raza de científicos y artistas que se dedicaron a preservar las prácticas y conocimiento de sus antepasados, y parte de ese conocimiento incluye unas valiosas recomendaciones para vivir en paz con todos y contigo misma.

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¿Qué pudiste haber hecho de manera diferente en tu vida? ¿De qué te arrepientes hoy? Cuando sientes pesar por algo que has hecho, dicho o dejado de hacer, eso es Arrepentimiento. Los arrepentimientos más comunes están relacionados con temas de salud, amor familia etc.

¿Has sentido que debiste haber actuado de otra forma en algunas situaciones? Si es así, es posible que sientas arrepentimiento por lo que no hiciste.

Escucha este episodio para que sepas qué hacer cuando te arrepientes de algo y para que aprendas que; Tú eres más GRANDE que tu arrepentimiento.

Dale play y no te vas a ARREPENTIR 😃

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La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a una tragedia o amenaza, Significa "saltar" de una experiencia difícil, como si uno fuera un resorte.

La resiliencia te permite ver el dolor con otros ojos y poder sobreponerte a ello.

Se ha demostrado que uno de los factores más importantes en la resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Las relaciones que te llenan de amor y confianza, y te proveen seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia en tu vida. Las personas resilientes tienen mayores recursos para vivir en paz y dar paz a otros y otras.

Dale play y preparáte para ser RESILIENTE 😃

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No hay nada positivo en sentir rencor. Mientras la otra persona que te hizo daño probablemente esté feliz y no sienta culpa por el dolor que te provocó, tú te estás haciendo daño a ti misma. Por eso no cargues con el rencor en tu espalda y en tu corazón. Al fin y al cabo solo te provocas dolor a ti misma.

Dale play y preparáte para Soltar el RENCOR 😃

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Reprimir las emociones no es la solución para que desaparezcan. En este episodio te hablo del daño físico, mental y emocional que te ocasionas a ti misma cuando reprimes tus emociones. Además te explico qué es lo que debes hacer, en vez de reprimirlas.

Te incluyo el libro (en PDF) SANA TU CUERPO de Louise Hay. Este libro contiene un listado de diferentes malestares del cuerpo físico y mental y qué emoción puede estar causando dicho malestar. Además, incluye unas nuevas pautas mentales para ir venciendo dicho malestar y re-pautando tu cerebro.

Este es el enlace para leer el libro: ⬇️

https://www.academia.edu/29720312/LOUISE_HAY_SANA_TU_CUERPO

Dale play y preparáte para Dejar de Reprimir tus Emociones 😃

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"Hablar es una necesidad; escuchar es un arte".

En este episodio te doy 5 sugerencias para que puedas Aprender a Escuchar.

1. Enfócate en escuchar.
2. Conserva el contacto visual.
3. Escucha de verdad.
4. Escucha sin interrumpir.
5. Cuida el lenguaje corporal.

Algunos expertos en comunicación indican que todo el tiempo que estás hablando no estás escuchando. El escuchar es un arte y requiere practivarlo todos los días hasta que lo conviertas en un hábito y puedas hacerlo naturalmente. Al escuchar de manera activa vas a mejorar la comunicación con los demás y mejoraras tu calidad de vida.

Quiero saber ¿tú eres más de hablar o de escuchar?...

Dale play y preparáte para Aprender a Escuchar 😃

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