Puede ser que en estos momentos estes pensando que tu vida no es lo que quieres o que la vida que quieres no llega a ti, que no tienes esperanza y que estas lista para rendirte. Mejor, escucha y pon en práctica estas 6 sugerencias que te comparto. Recuerda que todo pasa, nada dura para siempre. Eres la Directora de la película de tu vida, tú decides si tu película va a ser de comedia y amor o de drama y horror. 🎬

Sugerencias para tomar el control de tu vida:

1. Háblate bonito.
2. Inhala, exhala y repítelo.
3. Agradece.
4. Haz ejercicios para el cuerpo y la mente.
5. Mejora tu alimentación.
6. Duerme.

La afirmación de hoy es: "Yo estoy a cargo de mi propia felicidad."

Dale play y preparáte para tomar el control de tu vida 😃

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!!Feliz Día de la Mujer!! 🚺🌸🚺

Hoy te hablo de sacar tiempo para SER MUJER. Esto significa hacer algo sólo porque te gusta a ti, no a los demás.

Debes pregúntarte; ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo simplemente porque te gusta? Piénsalo, si fue hace poco, te felicito!!! si no te acuerdas… aquí te voy a hablar a tí para que lo hagas.

Te han hecho creer que no puedes tener el poder de hacer lo que te gusta por el mero hecho de hacerlo, que tienes que estar pendiente de el aquí y el ahora. Hoy te digo es bueno estar en el presente y es mejor DETENERTE para SER MUJER y disfrutarlo!!!

Dale play y preparáte para SER MUJER 😃

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En este episodio te explico de manera sencilla unos cuantos ejercicios que te prepararán para comenzar a poner límites sanos en tu vida. Entre las razones por las cuales se te hace difícil poner límites están las siguientes:

• El miedo a herir a otra persona, a que te rechazen y a las consecuencias de poner los límites.
• La falta de seguridad en ti misma, el no confiar en ti para expresar lo que piensas o sientes.
• El no saber qué decir o qué hacer para establecerlos.
• El NO saber que otros están pasando tus límites.

El hablar de una manera asertiva te va a ayudar a decir que no con amabilidad y mucha firmeza. Y de esto también te hablo en este episodio.

Dale play y preparáte para poner tus Límites 😃

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En este episodio te hablo sobre como elegir la paz cuando te llega una situación difícil que te genera tensión, miedo, coraje o irritabilidad. Te doy los pasos rápidos para no perder la ☮️

Es necesario que te des cuenta del sentimiento que estás experimentando, para poder manejarlo y evitar que te quite la paz. La conexión de cuerpo y mente se pierde con el ajetreo y la prisa del día a día y recuperarla es esencial para identificar tus sentimientos y evitar perder tu paz.

Dale play y preparáte para aprender a elegir tu PAZ 😃☮️

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En este episodio te cuento cómo me dí la oportunidad de volver a amar. Pude amar a pesar del miedo a una nueva relación, el miedo a perder mi libertad y el miedo al fracaso. El amor después de una relación anterior te hace darte cuenta de que siempre hay nuevas oportunidades, que la vida te da un papel en blanco para empezar de nuevo, un espacio para cocrear una vida con otr@, desde la libertad que te propone el amor puro. Que es necesario ir integrando a los amores antiguos, porque todos te enseñan algo. Que es vital sanar, sin imponerse condiciones, pero sí trabajarlo, madurar y hacerse cargo de una misma".

Dale play y preparáte para Volver a AMAR 😃

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La propia palabra fluir te da la clave para contestar a esta pregunta. Algo fluido es algo que corre, no se estanca, continúa moviendose sin importar lo que ocurra. Incluso se cuela por donde pueda. Si sientes que estás en movimiento, estás fluyendo!!!

Te hablo sobre las 5 cualidades que necesitas para fluir en la vida.

Dale play y preparáte para FLUIR 😃

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En tu vida has conocido mujeres que te ayudaron a salir adelante, a superar una dificultad y a sanar en alguna enfermedad. Todas hemos tenido mujeres cerca de nosotros que nos han ayudado a ser mejores personas y a continuar.

No está bien que tengas que tragarte tu dolor y lágrimas. Las mujeres somos merecedoras de sanación y amor como cualquier otra persona y no tenemos que entregarnos en cuerpo y alma a los demás siempre y eso está bien Además, el hacerlo no implica fracasar como mujer, madre, hermana, esposa o amiga.

Cuando te unes a otras mujeres con la misma intención se activa la Mente Maestra. Esta energía de la Mente Maestra hace que lo que el grupo manifieste se amplifique.

Dale play y preparáte para encontrar a mujeres sanadoras 😃

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El perdón es una decisión NO un sentimiento…es una decisión que tomas para libertarte de una carga que te agobia y no te permite estar en paz. Cuando perdonas dejas de cargar con la rabia y el rencor por lo que te hicieron, te sientes aliviada y más liviana.

Has hecho lo mejor que has podido con lo que has tenido. La mejor manera de llegar a la paz es perdonar ya que no sabes la batalla interior que está librando cada persona que te rodea.

La palabra clave es SOLTAR , cuando aprendes a soltar aquello que te causa daño en tus pensamientos, te quitas una carga pesada de tu espalda.

Intenta lo siguiente: escribe una carta dirigida a quienes te hicieron daño, escribe todo lo que tengas por dentro, vacia tu mente y tus emociones, luego, léela en voz alta asumiendo que esas personas están frente a ti. Finalmente, cuando hayas vaciado todo, quema la carta diciendo en voz alta que con ese acto decides sacar de tu mente y tu corazón esa situación.

La afirmación de hoy es: "Éste es mi día del perdón. Hoy elijo liberarme de todos los resentimientos y heridas."

Dale play y preparáte para Perdonar y Soltar 😃

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La frase de menos es más, regresó a mi vida la semana pasada y con otro significado que quiero compartir contigo en este episodio número 61.

Cuando entendí el mensaje de Menos es más, ocurrió lo siguiente:

1. Me di cuenta que no todos los papeles tengo que imprimirlos y menos guardarlos. Comencé a hacer carpetas en mi computadora con los documentos escaneados.
2. Pude entender que los libros se deben pasar a otras personas para que otros aprendan
3. Me di cuenta de que me gusta ver espacios vacíos y eso está bien… también aprendí que no siempre tengo que llenar todas las tablillas.
4. Ahora me gusta el color blanco, porque me permite pensar mejor, me da paz, me invita a meditar y me hace pensar que puedo cambiar al color que quiera cuando lo desee.
5. Pude ver todo lo que tengo y no uso, todo lo que he comprado y no necesito y todo lo que pensaba que necesitaba para vivir y he vivido sin necesitarlo.
6. Esta frase de menos es más me impulso a quedarme con lo poco que necesito y a vivir más con menos…
7. Y entonces me di cuenta de que teniendo menos… tengo MAS.

Estas 3 palabras; Menos es Más te llevan a concentrarte en lo importante y eliminar de tu vida lo que no es necesario. Esto aplica a los bienes materiales y a las personas, relaciones, trabajos, amistades entre otros.

La afirmación de hoy es: Mi PRESENCIA ES PODER.

Dale play y preparáte para vivir Más con Menos 😃

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Haces ejercicio para el cuerpo y los ejercicios para aumentar el amor propio, pa cuándo?

Uno de los factores que más te afecta el amor propio es tu mente y las creencias que te inculcaron desde pequeña que te jo… la mente por que te las creíste. Esas creencias te han hecho difícil el quererte sin juzgarte y te han hecho pensar que todo el mundo es mejor que tú.

Dale play y preparáte para una rutina única que te va a llevar a amarte y quererte como nunca antes lo has hecho.

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