這是我歪打正著蹲點考察半年的水餃館？！其實只想分享有心堅持的天然好食。
 
當你身心低落時～記得好好善待自己。
 
歡迎來到?「呵呷餃子館」粉專，不妨嚐嚐～
 
一盤像太陽！花！的水餃；
補充元氣的大骨蔬菜湯、海鮮湯；
料多超實在的養顏美容湯、綠豆薏仁湯，
果醋製成的健康小菜，還有其他好料喔！
 
?老闆娘分享養生配方：紅棗蘋果茶，作法如下。
 
1. 紅棗洗淨、蘋果洗淨切塊裝碗，加一點水。
2. 放入電鍋後，外鍋加一杯水。
3. 等待電鍋跳起就完成囉！

?同場加聽棉花糖《我常常想起你》
?曾雅君《心地》
 
太陽熱情探頭在這個下午 站在陽台前面曬走我的煩憂
看看那群孩子 快樂堆著沙丘 還有歡心踢著皮球
 
我們總是為著夢想不停計畫 然而實現計畫總是充滿未知數
想追求最好的 所以挑三揀四
忘了給心地播種
 
當你心情低落就傾聽你的心地 當你無法下定決心就先喘口氣
若是智者與先知都沒有指引
你能聽到它 回應的聲音
 
我戴起帽子還有太陽眼鏡
牽起腳踏車往心地方向前行
聽聽那群孩子 快樂的聊著天
緩下腳步 沉澱於心地
 
取自 安SAY打逐字稿
音樂：Serge Quadrado - Hope Piano

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我偶然看到這一首美麗的詩～簡單與你分享，人生有緣相遇，霎時片刻成永遠，亦如泡沫幻滅，正因如此，才更要珍惜當下吧！?

詩人畫作鄭玄宗詩選集《訪客》
 
人的到來
其實是一件天大的事
因為他是
帶著他的過去
與現在
還有
他的未來一起到來
是一個人的一生來到眼前
到來的是一顆
易碎 所以也可能是
早已經破碎的心——而那心緒
或許只有風才得以捉摸
我的心若能仿效那風
必當盛情以待

?參考
‧《溫開水》podcast：真誠的表達自己的聲音～讓「安SAY」滲入你的日常
‧《雅幸運的會心時光》podcast、《轉變之書》關於改變的五堂課讀書會
‧ 詩：鄭玄宗
‧ 書：所有相遇，都是靈魂最深的思念：用十一萬個大禮拜，獻給讀者的生命之書
‧ 電影：人生大事
 
?莫文蔚《這世界那麼多人》

這世界有那麼多人 人群裡敞著一扇門
我迷濛的眼睛裡長存 初見你藍色清晨

這世界有那麼多人 多幸運我有個我們
這悠長命運中的晨昏 常讓我望遠方出神

灰樹葉飄轉在池塘 看飛機轟的一聲去遠鄉
光陰的長廊 腳步聲叫嚷 燈一亮 無人的空蕩

晚風中閃過幾幀從前啊 飛馳中旋轉已不見了嗎
遠光中走來 你一身晴朗 身旁那麼多人可世界不聲不響

這世界有那麼多人 多幸運我有個我們
這悠長命運中的晨昏 常讓我望遠方出神

灰樹葉飄轉在池塘 看飛機轟的一聲去遠鄉
光陰的長廊 腳步聲叫嚷 燈一亮 無人的空蕩

晚風中閃過幾幀從前啊 飛馳中旋轉已不見了嗎
遠光中走來 你一身晴朗 身旁那麼多人可世界不聲不響

笑聲中浮過幾張舊模樣 留在夢田裡永遠不散場
暖光中醒來好多話要講 世界那麼多人可是它不聲不響

這世界有那麼個人 活在我飛揚的青春
在淚水裏浸濕過的長吻 常讓我想啊想出神

取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Siddhartha Corsus - A Song for Peace

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當自己求好心切、過度認真嚴肅，狀態變成石頭硬梆梆時……標題這句話突然浮現出來，好像也在提醒要好好善待自己和他人。到了秋季也是放慢腳步、陪伴自己的好時光～和我一樣過度努力的你，不妨聽一聽。?

❤️對你的內在小孩說說這些話

同場加聽?Ella《薔薔》
?Ella《晚安歌》、Official 版

謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
 
還能大口呼吸，就是幸福的
還能睜開眼睛，希望就能夠看見的
 
雖然步伐是小了一點
但我一定會走向前
幸福得更努力一些
 
謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
 
還能夠說感謝，就一直掛嘴邊
還能夠有夢想，就要更勇敢的去追
我親愛的寶貝，我知道你會累
生命很困難，但記得要勇敢
 
月光依然美麗
好像每一個你
晚安了 親愛的自己
 
取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Siddhartha Corsus - A Song for Peace

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如果花開花謝、陰晴圓缺都是大自然的一部分，那死亡也是一份美麗的禮物和祝福吧！?
 
各段落相關收聽如下～
⭐閨密：隨時啟航吧！（04:00）
?讚美之泉《最珍貴的角落》
＃21 救命的鮮花！

❤️前輩：活出自己！（12:02）
?閃光的樂隊《如願》
＃16【悅讀社工】靈魂的眼淚
＃26【悅讀ME】詩與我
粉專參考～
心願學校
心願學校台北圓滿分校
心願學校高雄諾曼第分校

?母親：保持善念、世界大同。（22:16）
?王心凌《月光》
＃35【悅讀ME】與母親的無聲陪伴
＃36【悅讀ME】愛恨交織的湯圓
＃42【悅讀ME】無常就是日常
參考～
《孝經》：「立身如天行健、挽社稷為清平、行道如之地厚、化人心為善良、人行孝道方能、冀世界為大同。夫孝天之經也，地之義也，民之行也─天之律也。」

安SAY 粉專
安SAY IG

音樂：Serge Quadrado - You and Me

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我看完《媽，別鬧了！》，結果媽媽真的和我開了一個天大的玩笑……好好整理這段悲傷之旅，謝謝祢送我的生日禮物。?
這一次讓我好好地和祢道別～我會好好照顧自己，祢放心去旅行吧！?

⭐錄完才發現我忘了說很重要的事～我設立《安SAY》粉專了！因為想要認識大家，歡迎按讚、追蹤、留言唷！
 
❤奧修禪卡─順著流走、引導、空、傻瓜、慶祝、蛻變、寧靜、愛人、勇氣

?我的無常（01:24）
?死之別離（06:00）
?生之相遇（17:48）
?愛的足跡（26:50）
─存在的禮物：「觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我。」
─愛小小的
?失去的禮物（31:20）
 
?卡米兒的日常：動力與業力

?生命片單
《媽，別鬧了！》
《我的出走日記》
《雙甲路邊攤》
《還有明天》
《哈囉掰掰我是鬼媽媽》
《我是遺物整理師》

?好歌分享
周興哲《最後一堂課》
文慧如《外婆的大海》
郁可唯《我的城》

?郁可唯《路過人間》
?羅文裕《放心去旅行》

音樂：Serge Quadrado - The Best Day
 
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久違的流浪又來了～週六的單獨、週日與朋友為伴爬山，很感謝這麼單純又美好的充電！
 
最重要的是～當自己卡住了，記得可以幽默笑一笑自己的蠢樣，大器歸零再繼續前行……

?參考資料：
?‍♀️肩頸酸痛，容易鎖喉的看這裡
❤️一直陪著你的～都是那個了不起的自己

PS.封面照是「心裡的聲音：謝謝你陪伴我欣賞人生中美好的風景。」?

?朱俐靜《存在的力量》
 
你又晚睡了嗎 帶著早餐回家
又是一個人 一盞燈黃下 看著天亮了
 
他說應該這樣 無謂猶豫掙扎
太多吵雜 卻沒有個聲音給你 支撐的力量
 
你只要 一個屬於你的地方
能用力 喊出你靈魂的真相
是簡單平常 像孩子一樣 沒有該不該講
 
為了 這一個屬於你的地方
就願意 不顧不想一切的代價
就全力嘶喊吧 為你 存在的力量

別說只有這樣 我想我們都一樣
太多說法 只是因為害怕隱藏 最深的渴望
 
你只要 一個屬於你的地方
能用力 喊出你靈魂的真相
是簡單平常 像孩子一樣 眼神透明閃亮
 
為了 這一個屬於你的地方
就願意 不顧不想一切的代價
就全力嘶喊吧 飛翔 就算逆著光
 
你只要 一個屬於你的地方
能用力 喊出你靈魂的真相
是簡單平常 像孩子一樣 眼神透明閃亮
 
為了 這一個屬於你的地方
就願意 不顧不想一切的代價
就全力嘶喊吧 為你 存在的力量
 
取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Serge Quadrado - Little Mozart

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＃宜蘭＃北后寺＃旅人書店＃抹茶山＃三角崙小百岳＃五峰旗瀑布

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清潔工作滿三個月了！簡單分享自己的初體驗～
 
?大人不卡卡牌卡提問：「你最近為自己做了什麼？」，也許疲累時可以停下來問問自己。?
 
?蔡恩雨《I Love The Sky》
 
I love the sky
天空是我所愛
每當我受傷害
I'll look up to the sky
 
For the stars that smile
我不低下頭來
我字典裡沒有失敗
只有成功等待
 
As I look up to the sky
All the stars have gone to hide tonight
Where are you 我心所愛
Together we'll fly, we'll fly
 
Take a breath and close your eyes
I believe we can fly, you and I
 
As I look up to the sky
We'll fly
 
取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Zight - On Rainy Days (Piano)

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當你疲累的時候～世界總是用意想不到的方式支持你！但是要記得睜開眼、敞開心，才收得到喔！分享我最近收到的充電禮物。?

韓劇《梨泰院CLASS》，看到這首詩～
 
「我是一顆石頭，盡情地燒灼我吧，我是一顆傲然屹立的石頭，猛烈地鞭打我吧，我是一顆堅固的石頭，將我囚禁在黑暗中吧，我是一顆獨自閃耀的石頭，我不會四分五裂、更不會化為灰燼，甚至拒絕所有自然法則。我活下來了，我是……我是……鑽石。」
 
音樂：Serge Quadrado - The Best Day

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這一集想要補充⭐台灣心靈志工協會點亮星願podcast《欣賞跨出最小步的自己》的緣起，想不到～多年後合體，原來是三個愛唱歌卻又不善表達的女孩，我覺得這是很有趣的緣分！也想分享我和齊柏林這個人的緣分～
 
「我要留下什麼給世界／自己？」面對困難與抉擇的時候，也許是很好提醒與衡量的內心準則。?
 
❤️齊柏林空間 ─ 看見 ‧ 齊柏林基金會
 
?蔡恩雨《開始》
（翻唱韓劇梨泰院Class主題曲 Gaho-開始）
 
展望新的開始 總是讓人興奮
忘了害怕是什麼樣子
像滴答的時針永遠不會停止
渴望打破自我的嘗試
跨過命運劃下的線
朝向另一段人生
 
雖然偶爾也會抱怨
守護著最初發光的信念
I can fly the sky
Never gonna stay
直到疲憊倒下再撐起來
什麼理由都 什麼藉口都
裝滿勇氣我主宰我現在
 
即使在黑暗中 也還有我影子
夢想的路永遠沒截止
就算是不能飛 困難重重包圍
我最終會走出我的路
給自己許下的諾言 絕不會輕易改變
不顧一切地奔向前
我一定會追到你的身邊
 
想要的未來 一定會存在
那是我夢寐以求的姿態
再多的意外 被現實掩埋
我的夢想不會被誰破壞
再開始盛開
 
AH- AH- AH- AH- AH- AH
AH- AH- AH- AH- AH- AH
 
取自 安SAY打逐字稿?
音樂：Serge Quadrado - Hope Piano

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端午過後進入夏天了！就像是盛開的花兒～我們也是一樣的！忙碌之餘，不忘讓自己喘口氣，來點小幸福，小幸運也會跟著來～❤️
 
賞花請看封面照～?
悅語請聽不專業花語～?
記得深呼吸三次，內心默唸「花兒今天要給我的啟示？」，有感覺就是你內心的答案！
1. 空心蓮子草
2. 木茼蒿
3. 醉蝶花
4. 金英
5. 紫嬌花

?田馥甄：「麥克風就是我的樹洞。」
 
?田馥甄《小幸運》
 
青春是段 跌跌撞撞的旅行
擁有著後 知後覺的美麗
來不及感謝 是你給我勇氣 讓我能做回我自己
 
也許當時忙著微笑和哭泣
忙著追逐天空中的流星
人理所當然的忘記
是誰風裡 雨裡 一直默默守護在原地
 
原來你是 我最想留住的幸運
原來我們 和愛情曾經靠得那麼近
那為我對抗世界的決定 那陪我淋的雨
一幕幕都是你 一塵不染的真心
 
與你相遇 好幸運
可我已失去為你淚流滿面的權利
但願在我看不到的天際 你張開了雙翼
遇見你的註定 Woooo~
她會有多幸運
 
取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Serge Quadrado - Flower Dance

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