安 SAY

這是今年度最後一集，整理自己的嘗試與結束，標題也是這一年的回應與答案吧！感謝最後又提醒了自己的起點！?

?回饋活動～歡迎點入?《安 SAY Podcast》歲末回饋～感謝有你！?
 
?參考
台灣心靈志工協會 粉專
心願學校 台北圓滿分校 粉專
韓劇《哈囉，我好嗎？》
書籍《對生命說是》

?黃霄雲《打開》
 
我要用怎樣的心情來告訴你呢
有些事情只要你覺得值得
便相信自己 相信我
我要你打開
當悲傷不斷重複眼前向你
索要一點點坦白
要你打開
在用盡最後一分努力後笑了
 
我要你打開
把一顆謙卑的心放回到塵埃
我要你打開
茫茫星海以一個姿態
 
?丁噹《原來你都在》
 
一個人找地圖 開始了旅途
背包是我的孤獨
 
偶爾我小迷糊 還故意迷路
我放空 放逐 我很幸福
 
我好怕現在就讓自己定下來
你太好 太快 讓我太依賴
給我時間把心房打開 讓生命再轉彎
二見鍾情的愛 一定就是愛
 
原來你在等待 等我找我回來
原來你都在
 
原來一路走來 原來是你慷慨
原來是寵愛
 
原來自由自在
原來是在等待 有個人牽絆
 
原來我沒離開
原來你就是我 原來的存在
 
原來的存在
 
取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Serge Quadrado - Dream to Fly

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清潔工作至今約九個月，說說我印象深刻、打開三觀的小故事！聽見我說很多次「天哪！」就知道了～?
 
1⃣忍耐人生？（03:03）
2⃣收納崩潰！（05:16）
3⃣擦灰塵的意義（08:02）
4⃣空間是置物還是住人？（12:46）
5⃣社工職業病發作！（15:00）
6⃣不要被清潔劑和用品騙了！（18:06）
7⃣你適合的空間多大呢？（20:15）
 
?參考：《真正的整理，不是丟東西：物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程》

?閻奕格《凝視》
 
會失望卻不會絕望 青春大概都這樣
總是一再碰撞 卻不介意受傷
凝視我內心渴望 猜不透我想變成怎麼樣
但我至少肯定 不想就這樣
 
勇敢吧 你跑起來是多麼好看
你不要低估信仰 可以帶你飛向遠方
唱響了年輕的樂章 對得起你那些倔強
不孤單 讓我陪你用力大聲唱
 
微笑吧 你笑起來是多麼燦爛
你真的適合開朗 你眼神有漂亮的光
凝視你凝視的方向 我找到我堅強力量
再不怕 一路上要迎接的風浪
 
勇敢吧 你跑起來是多麼好看
你不要低估信仰 可以帶你飛向遠方
唱響了年輕的樂章 對得起你那些倔強
不孤單 讓我陪你用力大聲唱
 
瞳孔裡閃著炯炯有神的 瘋狂
 
取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Serge Quadrado - Sunrise Piano

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分享今年三個接案的緣起～感謝身邊的貴人相牽力挺！也算是跨出自己難得的一步！?

忘記說老闆娘的舊公寓清潔、大學同學家有貓兒，剛好都先幫我練習，我後續過不久也剛好接到公司同類型的案子，很奇妙！

參考：❤️愛無所不在。

?鄧紫棋《天空沒有極限》

當我落寞地遙望著再來的春天
當我默默地把眼淚流在心裡面
當一切違願 誰不曾埋怨
進退都在一念間
 
但你卻無條件 扛下了這一切
是你讓我看見
 
天空沒有極限 我的未來無邊
破繭的我會飛向更蔚藍的明天
前方路若遙遠 回頭看看從前
看看鏡子裡的你帶著曾經的我
已走了多遠
 
走了多遠 多遠 有多遠 有多遠
看看從前 我已走了多遠
我的世界 我看不到邊界
 
天空沒有極限 我的未來無邊
破繭的我會飛向更蔚藍的明天
前方路若遙遠 回頭看看從前
看看鏡子裡的你帶著曾經的我
已走了多遠
 
多少次我心裡浮現失控的畫面
多少冷言冷語洶湧地來到耳邊
多少夜失眠 你是否也曾度日如年
差一點淪陷
 
當我落寞地遙望著再來的春天
當我默默地把眼淚流在心裡面
當一切違願 抬頭看看藍天
沒有極限

取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Edoy - Kindness

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雖然萬聖節?過了～但生活中其實也很常出現各式各樣的小怪獸們，只是我們是否願意停下來好好看看他？
 
我最近開始練習每天寫紀錄，發現可以用不同的視角看待他們，與他們相處～甚至幽默自嘲，你多久沒有哇哈哈！不妨來聽聽。?

?郁可唯《Dear Life》

火花閃過日子灰暗了
雷聲響過世界沉默了
教你驚訝的 聽著心在跳著

是否所有渴望都值得
是否還有別的捨不得
在這一刻 有屬於我的一刻

一草一木一鳥一獸總是如此一直一直生著
就讓我們一呼一吸好好感受一分一秒活著

日要盡了 為誰陪誰忙著
夜要央了 為誰跟誰吻著
為什麼 永遠在問自己為什麼
我要來了 為你的頭抬著
你要走了 為我的手揮著
親愛的 永遠都有自己親愛的

快不快樂 快不過這一刻
喜怒哀樂 樂不到每一刻
為什麼 永遠在問自己為什麼
我要笑了 為你的眼瞇著
你要哭了 為我的眉皺著
親愛的 永遠都有自己親愛的

取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Scott Holmes Music - Embrace

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這是我歪打正著蹲點考察半年的水餃館？！其實只想分享有心堅持的天然好食。
 
當你身心低落時～記得好好善待自己。
 
歡迎來到?「呵呷餃子館」粉專，不妨嚐嚐～
 
一盤像太陽！花！的水餃；
補充元氣的大骨蔬菜湯、海鮮湯；
料多超實在的養顏美容湯、綠豆薏仁湯，
果醋製成的健康小菜，還有其他好料喔！
 
?老闆娘分享養生配方：紅棗蘋果茶，作法如下。
 
1. 紅棗洗淨、蘋果洗淨切塊裝碗，加一點水。
2. 放入電鍋後，外鍋加一杯水。
3. 等待電鍋跳起就完成囉！

?同場加聽棉花糖《我常常想起你》
?曾雅君《心地》
 
太陽熱情探頭在這個下午 站在陽台前面曬走我的煩憂
看看那群孩子 快樂堆著沙丘 還有歡心踢著皮球
 
我們總是為著夢想不停計畫 然而實現計畫總是充滿未知數
想追求最好的 所以挑三揀四
忘了給心地播種
 
當你心情低落就傾聽你的心地 當你無法下定決心就先喘口氣
若是智者與先知都沒有指引
你能聽到它 回應的聲音
 
我戴起帽子還有太陽眼鏡
牽起腳踏車往心地方向前行
聽聽那群孩子 快樂的聊著天
緩下腳步 沉澱於心地
 
取自 安SAY打逐字稿
音樂：Serge Quadrado - Hope Piano

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我偶然看到這一首美麗的詩～簡單與你分享，人生有緣相遇，霎時片刻成永遠，亦如泡沫幻滅，正因如此，才更要珍惜當下吧！?

詩人畫作鄭玄宗詩選集《訪客》
 
人的到來
其實是一件天大的事
因為他是
帶著他的過去
與現在
還有
他的未來一起到來
是一個人的一生來到眼前
到來的是一顆
易碎 所以也可能是
早已經破碎的心——而那心緒
或許只有風才得以捉摸
我的心若能仿效那風
必當盛情以待

?參考
‧《溫開水》podcast：真誠的表達自己的聲音～讓「安SAY」滲入你的日常
‧《雅幸運的會心時光》podcast、《轉變之書》關於改變的五堂課讀書會
‧ 詩：鄭玄宗
‧ 書：所有相遇，都是靈魂最深的思念：用十一萬個大禮拜，獻給讀者的生命之書
‧ 電影：人生大事
 
?莫文蔚《這世界那麼多人》

這世界有那麼多人 人群裡敞著一扇門
我迷濛的眼睛裡長存 初見你藍色清晨

這世界有那麼多人 多幸運我有個我們
這悠長命運中的晨昏 常讓我望遠方出神

灰樹葉飄轉在池塘 看飛機轟的一聲去遠鄉
光陰的長廊 腳步聲叫嚷 燈一亮 無人的空蕩

晚風中閃過幾幀從前啊 飛馳中旋轉已不見了嗎
遠光中走來 你一身晴朗 身旁那麼多人可世界不聲不響

這世界有那麼多人 多幸運我有個我們
這悠長命運中的晨昏 常讓我望遠方出神

灰樹葉飄轉在池塘 看飛機轟的一聲去遠鄉
光陰的長廊 腳步聲叫嚷 燈一亮 無人的空蕩

晚風中閃過幾幀從前啊 飛馳中旋轉已不見了嗎
遠光中走來 你一身晴朗 身旁那麼多人可世界不聲不響

笑聲中浮過幾張舊模樣 留在夢田裡永遠不散場
暖光中醒來好多話要講 世界那麼多人可是它不聲不響

這世界有那麼個人 活在我飛揚的青春
在淚水裏浸濕過的長吻 常讓我想啊想出神

取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Siddhartha Corsus - A Song for Peace

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當自己求好心切、過度認真嚴肅，狀態變成石頭硬梆梆時……標題這句話突然浮現出來，好像也在提醒要好好善待自己和他人。到了秋季也是放慢腳步、陪伴自己的好時光～和我一樣過度努力的你，不妨聽一聽。?

❤️對你的內在小孩說說這些話

同場加聽?Ella《薔薔》
?Ella《晚安歌》、Official 版

謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
 
還能大口呼吸，就是幸福的
還能睜開眼睛，希望就能夠看見的
 
雖然步伐是小了一點
但我一定會走向前
幸福得更努力一些
 
謝謝你很努力
謝謝自己沒放棄
謝謝你一路堅持到這裡
太陽依舊會升起
希望永遠不滅熄
晚安了 親愛的自己
 
還能夠說感謝，就一直掛嘴邊
還能夠有夢想，就要更勇敢的去追
我親愛的寶貝，我知道你會累
生命很困難，但記得要勇敢
 
月光依然美麗
好像每一個你
晚安了 親愛的自己
 
取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Siddhartha Corsus - A Song for Peace

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如果花開花謝、陰晴圓缺都是大自然的一部分，那死亡也是一份美麗的禮物和祝福吧！?
 
各段落相關收聽如下～
⭐閨密：隨時啟航吧！（04:00）
?讚美之泉《最珍貴的角落》
＃21 救命的鮮花！

❤️前輩：活出自己！（12:02）
?閃光的樂隊《如願》
＃16【悅讀社工】靈魂的眼淚
＃26【悅讀ME】詩與我
粉專參考～
心願學校
心願學校台北圓滿分校
心願學校高雄諾曼第分校

?母親：保持善念、世界大同。（22:16）
?王心凌《月光》
＃35【悅讀ME】與母親的無聲陪伴
＃36【悅讀ME】愛恨交織的湯圓
＃42【悅讀ME】無常就是日常
參考～
《孝經》：「立身如天行健、挽社稷為清平、行道如之地厚、化人心為善良、人行孝道方能、冀世界為大同。夫孝天之經也，地之義也，民之行也─天之律也。」

安SAY 粉專
安SAY IG

音樂：Serge Quadrado - You and Me

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我看完《媽，別鬧了！》，結果媽媽真的和我開了一個天大的玩笑……好好整理這段悲傷之旅，謝謝祢送我的生日禮物。?
這一次讓我好好地和祢道別～我會好好照顧自己，祢放心去旅行吧！?

⭐錄完才發現我忘了說很重要的事～我設立《安SAY》粉專了！因為想要認識大家，歡迎按讚、追蹤、留言唷！
 
❤奧修禪卡─順著流走、引導、空、傻瓜、慶祝、蛻變、寧靜、愛人、勇氣

?我的無常（01:24）
?死之別離（06:00）
?生之相遇（17:48）
?愛的足跡（26:50）
─存在的禮物：「觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我。」
─愛小小的
?失去的禮物（31:20）
 
?卡米兒的日常：動力與業力

?生命片單
《媽，別鬧了！》
《我的出走日記》
《雙甲路邊攤》
《還有明天》
《哈囉掰掰我是鬼媽媽》
《我是遺物整理師》

?好歌分享
周興哲《最後一堂課》
文慧如《外婆的大海》
郁可唯《我的城》

?郁可唯《路過人間》
?羅文裕《放心去旅行》

音樂：Serge Quadrado - The Best Day
 
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久違的流浪又來了～週六的單獨、週日與朋友為伴爬山，很感謝這麼單純又美好的充電！
 
最重要的是～當自己卡住了，記得可以幽默笑一笑自己的蠢樣，大器歸零再繼續前行……

?參考資料：
?‍♀️肩頸酸痛，容易鎖喉的看這裡
❤️一直陪著你的～都是那個了不起的自己

PS.封面照是「心裡的聲音：謝謝你陪伴我欣賞人生中美好的風景。」?

?朱俐靜《存在的力量》
 
你又晚睡了嗎 帶著早餐回家
又是一個人 一盞燈黃下 看著天亮了
 
他說應該這樣 無謂猶豫掙扎
太多吵雜 卻沒有個聲音給你 支撐的力量
 
你只要 一個屬於你的地方
能用力 喊出你靈魂的真相
是簡單平常 像孩子一樣 沒有該不該講
 
為了 這一個屬於你的地方
就願意 不顧不想一切的代價
就全力嘶喊吧 為你 存在的力量

別說只有這樣 我想我們都一樣
太多說法 只是因為害怕隱藏 最深的渴望
 
你只要 一個屬於你的地方
能用力 喊出你靈魂的真相
是簡單平常 像孩子一樣 眼神透明閃亮
 
為了 這一個屬於你的地方
就願意 不顧不想一切的代價
就全力嘶喊吧 飛翔 就算逆著光
 
你只要 一個屬於你的地方
能用力 喊出你靈魂的真相
是簡單平常 像孩子一樣 眼神透明閃亮
 
為了 這一個屬於你的地方
就願意 不顧不想一切的代價
就全力嘶喊吧 為你 存在的力量
 
取自 Mojim.com 魔鏡歌詞網
音樂：Serge Quadrado - Little Mozart

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＃宜蘭＃北后寺＃旅人書店＃抹茶山＃三角崙小百岳＃五峰旗瀑布

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