Season 1 Episode 4Anxiety
Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!
متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده
ــــــــــــــــــــ
ملخص الحلقة - Episode Summary
In this episode, Khaled and Salma explore the topic of anxiety and how it differs between Generation X and Millennials. They discuss their personal experiences with anxiety, the societal factors that contribute to anxiety, and strategies for coping with and managing anxiety.
Some facts:
• Anxiety disorder result from a complex interaction of social, psychological and biological factors. Anyone can have an anxiety disorder, but people who have lived through abuse, severe losses or other adverse experiences are more likely to develop one.
• Anxiety rates among young adults (ages 18-25) have doubled over the past decade. Millennials and Gen Z are more anxious than previous generations. Women are more likely to experience anxiety than men. The higher the level of education the more susceptible you are.
Optimistic nihilism: the realization that the lack of meaning in the world and the universe as a whole can be liberating.
Key Topics: • Defining Anxiety, Impact of social media, Generational Differences in Anxiety, Causes of Anxiety, Coping Mechanisms, The Impact of Anxiety
• Sharing personal experiences and strategies for coping with anxiety, including therapy, medication, and lifestyle changes.
This week's Book Recommendation: Veronica Decides to Die – Paolo Coelho
This week's Song Recommendation: Geena el Donia fi Lafa - Cairokee
Enjoy Thank you for being part of the family,
Khaled Salma
https://www.ualberta.ca/folio/2020/01/millennials-and-gen-z-are-more-anxious-than-previous-generations-heres-why.html https://adaa.org/understanding-anxiety/facts-statistics
Anxiety Self Quiz https://sensa.health/stress-anxiety/?utm_source=googleutm_medium=cpcutm_campaign=20416901739adgroupid=154810935729utm_term=anxiety%20disorder%20testadpos=gc_id=20416901739h_ad_id=668175326563gad_source=1gclid=CjwKCAiArfauBhApEiwAeoB7qIU5NyUgNcZhspT8nQEjGtVDh0eLiund1tptF4LTLBJrh6_tr9TW1xoC_4oQAvD_BwE
اضطراب القلق المفرط
بيناقش خالد و سلمى موضوع القلق ازاي بيختلف بين الأجيال
الأسباب التي تسهم في القلق، واستراتيجيات التأقلم مع القلق وإدارته..
شوية معلومات: اضطرابات القلق ناتجة عن تفاعل معقد بين العوام الاجتماعية والنفسية والبيولوجية. ممكن أي حد يعاني من اضطراب القلق، ولكن الأشخاص اللي عانوا من الإساءة أو الخسائر الشديدة أو التجارب السلبية الأخرى هم أكثر عرضة للإصابة بيه.. ارتفعت معدلات القلق بين الشباب (من 18 إلى 25 عامًا) بمقدار الضعف على مدار العقد الماضي. جيل الألفية أكثر قلقًا من الأجيال السابق . النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق من الرجال. كلما ارتفع مستوى التعليم، زاد احتمال الإصابة بالقلق.
الموضوعات الرئيسية: • تعريف القلق، تأثير وسائل التواصل الاجتماعي، الاختلافات بين الأجيال في القلق، أسباب القلق، آليات التأقلم، تأثير القلق • مشاركة التجارب الشخصية واستراتيجيات التأقلم مع القلق، بما في ذلك العلاج والأدوية والتغييرات في نمط الحياة.
ترشيح كتاب للأسبوع ده: فيرونيكا تقرر أن تموت – باولو كويلهو
ترشيح أغنية الأسبوع ده: جينا الدنيا في لفة - كايروكي
إن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة،
خالد و سلمى
