Αυτό που ΕΛΕΙΠΕ από την καραντίνα που έρχεται! Η επιστροφή της ομαδάρας, αυτή την φορά με ΚΑΜΕΡΕΣ και budget πιο χαμηλό και από τα front squat του Ραλεβκόπουλου (δηλαδή ΟΚ budget)!
Στο πρώτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν μιλάμε για το πως να διατηρήσεις (ή να αυξήσεις) τα gains σου στην καραντίνα, την εμπειρία του Πακ με τον κορωνοϊό και σκάει και μια αστειάρα για Περεντή σε κάποιο σημείο.
Αυτά και άλλα πολλά σε ενα επεισόδιο MUST για τους ΛΑΤΡΕΣ της εκπομπής (και όχι μόνο). Επιστρέψαμε φαλεςκου #piswgiatoxarti

Grow Like a New Lifter Again?
https://www.strongerbyscience.com/grow-like-a-new-lifter-again/

The impact of public-health measures to limit the spread of Coronavirus on training behaviours of individuals previously participating in resistance training: A cross-sectional survey study
https://osf.io/preprints/sportrxiv/b8s7e/

Melatonin:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7405774/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7102583/

Bisolvon:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7249615/

Fish Oil / EPA-DHA:
https://www.frontiersin.org/articles/…/fphys.2020.00752/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7350587/

Μετά το επεισόδιο ΔΙΚΗ, ο Δικαστής στέλνει την Ελληνική Powerlifting Κοινότητα σε εισόβια κάθειρξη, βγάζει τη ρόμπα, παρατάει το σφυρί και βγαίνει με την ΟΜΑΔΑΡΑ για ένα χαλαρό καφεδάκι, decaffeinated γιατί δεν είναι να παίζεις με αυτά τα πράγματα. Εκεί μας εξηγεί τον άνθρωπο πίσω από το ΤΕΡΑΣ ΔΥΝΑΜΗΣ που ακούει στο όνομα Παναγιώτης Περεντής. Απο πού ξεκινήσε, τι δυσκολίες συνάντησε σε σωματικό αλλα και πνευματικό/ ψυχικό επίπεδο. Τι επιλογές και κινήσεις έκανε όχι μόνο για να παραμείνει στο χώρο του powerlifting ως ένας από τους πλέον επιτυχημένους Έλληνες αθλητές/ προπονητές, αλλά και για να καταλήξει να κοιτάζει στα μάτια αθλητές παγκοσμίου φήμης. 
Χαλάρωσε λοιπόν και απόλαυσε το μικρό αυτό ταξίδι-αναδρομή-ΦΟΡΟ ΤΙΜΗΣ στην ιστορία του ανθρώπου με το πιο μανιακό γέλιο σε όλο το Powerlifting.
#ΑδειαΜπαρα
#ΣουΧαΠειΕιναιRPE8ΓΤΠ
#ΤιναφτορεΜαλακα
#ΤαΧειςΞανακανειΠαμε
#EasyΡεΜαλακαEasy
#ΕμΚαιΤωραΔηλαδη

Οι Big3 (ενδεχομένως και Fat3) του ελληνικού fitness community μπαίνουν με σοβαρή μουσική στο Death Star, πατάνε το μεγάλο κόκκινο κουμπί και ανοίγουν το dimensional portal γιατί βρίσκονται στο Star Wars και αυτό ήταν ένα άκυρο reference απλά για να γραφτούν κάποιες λέξεις. Μεταφέρονται σε γνωστό αιωρούμενο Kami's Lookout, ανοίγουν την πόρτα του Hyperbolic Time Chamber και παίρνουν τον καλύτερο Έλληνα drug-free bodybuilder για μια συζήτηση εφ' όλης της ύλης γύρω από τη διατροφή και την ανάρρωση ενός φυσικού bodybuilder (και όχι μόνο). Κάτσε αναπαυτικά και μην αγχώνεσαι αν δεν έχεις στη διάθεσή σου gravity chambers ή senzu beans, ο Παναγιώτης Λάνης σου αποκαλύπτει ΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ χρειάζεσαι για να βελτιστοποιήσεις τη διατροφή και την ανάρρωσή σου για μέγιστη μυϊκή υπερτροφία* aka TISSUE. 


*Το podcast Αναβολικό Παράθυρο δε φέρει καμία ευθύνη για τυχόν αποτυχημένα doping τεστ που μπορεί να έχεις μετά το επεισόδιο αυτό, καθώς και φωνές ΑΝΤΕ ΡΕ ΜΕ ΤΟΝ FAKE NATTY που ίσως ακουστούν γύρω σου.

Σαν τον Περεντή πριν μπεί για freakshow hyped up μονή @RPE 8 σε random βοηθητική άσκηση, έτσι και η ομαδάρα σκάει με ultra hype στο infamous επεισόδιο/ΔΙΚΗ με καλεσμένο τον άνθρωπο ΝΕΥΡΟ, Παναγιώτη Περεντή. Ο Παναγιώτης (aka ο Περεντής) μας μιλάει ΧΩΡΙΣ ΦΙΛΤΡΑ για το Ελληνικό powerlifting, τους super elite προπονητές/αθλητές που κυκλοφορούν στο community αλλα και για την εμπειρία του στο online coaching (και όχι μονο). Βάλε καλαμάκι στο κουτάκι Phil-It σου, πιές 2 Monster Ultra μπας και μείνεις ξύπνιος και ετοιμάσου να αντέξεις το πιο δύσκολο AMRAP (@6) της ζωής σου aka Περεντής Press @ RPE 12 να κράζει ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ.

H ομαδάρα σκάει με QnA ορεκτικό πριν το main course επεισόδιο/δίκη με τον Παναγιώτη Περεντή. Απαντάμε σε ερωτησάρες από τους φανατικούς οπαδούς του podcast, λέμε τα [πλέον] γνωστά inside jokes μας και ετοιμαζόμαστε ψυχολογικά για την δίκη του αιώνα. Πιές τα 95mg coffeine που σου πουλήσαν για 40€, πρόσεξε μην σε πάρει ο ύπνος, απόλαυσε τα αγαπημένα σου φρικιά και μάθε πως τα 5 mg από Guarana βοήθησαν γνωστό vegan podcaster να καθαρίσει τη λεκάνη του.

Η Liverpool 2019-2020 των podcast aka Αναβολικό Παράθυρο επιστρέφει, μετά την ΔΙΑΛΥΣΗ (ΠΑΜΕ ΕΞΩ ΡΕ) γνωστού Έλληνα Fitness YouTuber,  με ένα επεισόδιο άκρως ΑΝΑΒΟΛΙΚΟ* για τα πάντα γύρω από την προπόνηση ενός φυσικού bodybuilder, καθώς και την επιλογή του να μείνει κάποιος drug-free. Άνοιξε το ταπερακι σου με τη γλυκοπατατα και το κοτόπουλο, κλείσε το 8-hour arm workout για σήμερα και απόλαυσε την ομάδα σε αυτό που ξέρει να κάνει καλύτερα από όλους- τιποτα. Ευτυχώς όμως υπάρχει και ο Παναγιώτης Λάνης.


*Το podcast Αναβολικό Παράθυρο δε φέρει καμία ευθύνη για τυχόν αποτυχημένα doping τεστ που μπορεί να έχεις μετά το επεισόδιο αυτό, καθώς και φωνές ΑΝΤΕ ΡΕ ΜΕ ΤΟΝ FAKE NATTY που ίσως ακουστούν γύρω σου.

Σε αυτό το back2back QnA, η ομάδα σηκώνεται από την ξαπλώστρα, ρουφάει μια γουλιά από τα αγαπημένα της hydrolyzed whey peptides μιξαρισμένα με τη Σουστανόν την ΑΡΑΒΙΚΗ ΤΗ ΔΙΑΣΗΜΗ και δίνει για ακόμη μια φορά τις απαντήσεις που εσείς ζητάτε. Άραξε με την κοκτεϊλάρα σου (ποτών ή αναβολικών ουσιών), άκουσε το 6ο επεισόδιο και μείνε συντονισμένος για μεγάλα πράγματα μετά το καλοκαίρι, αγαπήτε φίλε ακροατή.*

*Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις. Οι απαντήσεις αποτελούν προσωπικές απόψεις των παρουσιαστών του podcast. Ενίοτε, οι απαντήσεις δεν αφορούν τις ερωτήσεις που τέθηκαν, αλλά οτιδήποτε γουστάρουμε να ουρλιάξουμε εμείς. Gang

Μετά το επικό επεισόδιο με Νικόλα Σαμαρά, η ομαδάρα ξυπνάει από το intellectual hangover, ρουφάει δύο ωμά αυγά και συνεχίζει ξανά με τις δικές σας ερωτησάρες ΒΡΟΧΗ aka ερωτήσεις που γράφουμε και στέλνουμε εμείς γιατί δε μας ρωτάει κάνενας τίποτα, γιατί δε μας βλέπει κανένας, μιας και τα views είναι από clickbots που κάνουν refresh τη σελίδα αυτόματα ανά 126 λεπτά ΑΚΡΙΒΩΣ.*

*Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις. Οι απαντήσεις αποτελούν προσωπικές απόψεις των παρουσιαστών του podcast. Ενίοτε, οι απαντήσεις δεν αφορούν τις ερωτήσεις που τέθηκαν, αλλά οτιδήποτε γουστάρουμε να ουρλιάξουμε εμείς. Gang

Η ομαδάρα είναι εδώ με τον *arguably* most wanted guest σε Ελληνική εκπομπή EVER, Nίκο Σαμαρά aka Σαμαρά. Σε αυτό το επεισόδιο ο Σαμαράς μας μιλάει χωρίς κανένα φίλτρο, πέρα από το φιλτράκι στο τσιγάρο του, για την χρήση αναβολικών που έκανε ως αθλητής του powerlifting, τα θέτικα και αρνητικά του αναβολικόυ ταξιδιού του και το αν πιστεύει πως αξίζει κάποιος να ΜΠΕΙ φαρμακάρα ή όχι.

Disclaimer: Η εκπομπή αναβολικό παράθυρο δεν ΣΥΝΙΣΤΑ την χρήση αναβολικών ουσιών σε ΚΑΝΕΝΑΝ, ειδικά σε ΚΟΤΟΥΛΕΣ που δεν θέλουν να κάνουν gains και θέλουν να παραμείνουν natties. 

Αράχτε, crack a cold one, ετοιμάστε την ινσουλίνη σας και απολάυστε το μαγικό αυτό επεισόδιο.

Στο τρίτο επεισόδιο του ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ πολυβραβευμένου podcast, η ομαδάρα επιλέγει να κάνει tackle τις ΔΙΚΕΣ σας ερωτήσεις, απαντώντας σε ΦΛΕΓΟΝΤΑ προπονητικά και διατροφικά ζητήματα, αλλά και άλλα πολύ (πιο) σημαντικά.
Σας ευχαριστούμε για τις ερωτησάρες, μη σταματήσετε να τις στέλνετε. Εμείς πάντα θα μπαίνουμε με ΨΥΧΗ και ΝΕΥΡΟ να δίνουμε τις απαντήσεις*

*Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις. Οι απαντήσεις αποτελούν προσωπικές απόψεις των παρουσιαστών του podcast. Ενίοτε, οι απαντήσεις δεν αφορούν τις ερωτήσεις που τέθηκαν, αλλά οτιδήποτε γουστάρουμε να ουρλιάξουμε εμείς. Gang