Anahata Podcast

By Maite la kinéMedicine Health & Fitness Sexuality

Anahata Podcast episodes

October 29, 202015. Prendre soin de ses dents @les.maux.de.la.bouche
Aujourd'hui, avec Élise chirurgien dentiste on réponds à vos questions sur comment prendre soin de ses dents !
Quel dentifrice choisir ? Bien choisir sa brosse à dents ? Le charbon bon ou mauvais ? La réponse dans cet épisode !
Si tu as des questions n'hésite pas à suivre Élise sur instagram @les.maux.de.la.bouche
Dans cet épisode:
Compte instagram professionnels de santé certifiés: @avasn
Post sur le fluor.

Post sur la quantité de dentifrice.

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

Si tu veux me poser une question ou suivre mon quotidien rejoins-moi sur Instagram: 👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.
En attendant le prochain épisode:
Prends soin de toi.
Take Kare.✨

Music from https://filmmusic.io "Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com) License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
58 min
September 10, 202014. Quand consulter son kinésithérapeute ? #teamkiné
Aujourd'hui je vous retrouve pour une petite surprise !
Mardi 8 septembre c'est la journée mondiale de la physiothérapie ! Alors c'était l'occasion pour nous, de vous présenter notre profession de kinésithérapeute.
Nous avons un beau métier avec pleins de spécifités qui sont souvent bien trop peu connues ! Est-ce que tu sais quand consulter ton kinésithérapeute ? La réponse dans cet épisode !

Merci encore à tous mes confrères et consoeurs d'avoir accepté de participer à ce beau projet ! N'hésitez surtout pas à les suivre sur instagram.

Sommaire:
02"35 Rééducation vestibulaire avec @reeducation_vestibulaire_paris
04"30 Rééducation traumatologique avec @monsieurclavicule

06"15 Kinésithérapie du sport avec @caribbean_physio

07"51 Kinésithérapie dans une équipe de foot avec @joachim_physio

09"05 Rééducation maxillo-faciale avec Maite Hourneau.

11"28 Rééducation de l'épaule avec @delos_physio_shoulder

12"28 Rééducation neurologique avec @maviedekine

15"33 Rééducation pneumopédiatrique avec Thomas de @kinescope33

16"30 Rééducation périnéale masculine avec Estelle de @kinescope33

17"25 Méthode Mezières et des chaines musculaire avec @madamekine

19"02 Kinésithérapie lors de la grossesse avec @julie.cant.kine

19"40 Rééducation périnéale pédiatrique avec @perinat_and_co

20"40 La douleur chronique avec @cerveaumuscle

22"28 Rééducation ano-rectale avec @kineppp

23"35 Rééducation dans un CREPS avec @thom_physio

26"13 Rééducation pédiatrique avec @physiomathildeelind

26"58 Rééducation gériatrique avec @next.move.mk

29"00 Rééducation cancer du sein avec @physioseins

31"34 Rééducation abdominale et sexologique avec @estelle_kine

32"23 Kinésithérapeute du sport de haut niveau avec @reeduc_man

35"09 Rééducation périnéale des fuites urinaire et descente d'organe @princesseperinee

37"41 Rééducation neuropédiatrique @clea_kinepedia

39"37 Conclusion avec @majormouvement

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41 min
August 27, 2020 13. Méditation Pour bien dormir
Aujourd'hui, je te retrouve avec une méditation guidée. 🧘🏻‍♀️
L'objectif de cette méditation c'est de préparer ton corps et ton esprit à un sommeil profond et réparateur.

Le sommeil est primordial pour être en bonne santé, et on le néglige trop souvent ! Voilà 15 minutes qui peuvent t'aider à t'endormir.

IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

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Et en attendant:
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16 min
August 13, 202012. Le périnée, la grossesse et l'accouchement @kineppp
Aujourd'hui, avec Rada une consoeur kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie, on réponds à vos questions sur le périnée, la grossesse et l'accouchement !
Pourquoi il faut pousser en expirant ? Comment éviter une épisiotomie ? Faut-il renforcer son périnée avant l'accouchement ? Que penser du massage périnéale et de l'EPINO ? La réponse dans cet épisode !
Si tu as des questions n'hésite pas à suivre Rada sur instagram @kineppp

Trouver un kiné spécialisé:
Association Réseau Rééducation En Pelvipérinéologie (ARREP).
École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Lecture:
Mon cours de préparation à l'accouchement -Bernadette de Gasquet.
Mon corps après bébé: tout ce joue avant 6 semaines -Bernadette de Gasquet.

On en parle de mon périnée-Anna Roy

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1 hr 4 min
July 30, 202011. Le Mal de dos pendant la grossesse @julie.cant.kine
Comme beaucoup de femmes, tu es enceinte et tu as mal au dos. On t’as dit que c’était normal ? Et qu’il faut attendre patiemment l’accouchement ?  Julie, kinésithérapeute vient nous expliquer qu’il y a des solutions. Elle nous partage autant ses expériences personnelles avec ses deux grossesses « chaotiques » que ses connaissances de kinésithérapeute formée aux douleurs de dos. Ensemble nous allons parler d’activité physique, des traitements passifs comme la thérapie manuel ou le massage, et des ceintures lombaires. Et puis comme d’habitude on vous rapelle le lien entre périnée, posture, respiration et abdominaux ! Si tu es une auditrice fidèle, je pense que tu sais de quoi je parle.  Je souhaite encore une fois remercier Julie de venir nous partager tout ça, et d’avoir réussi à rendre possible cet épisode, pendant son congé maternité avec deux petits bou qui voulait aussi participer à Take Kare.
IMPORTANT: si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager à tes ami(e)s, tes collègues, ta famille ! Bref à ceux qui en auront surement besoin. Et à mettre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur ton application de podcast.

N’hésite pas à suivre Julie sur son instagram @julie.cant.kine

Trouver un kiné spécialisé:
- Association Française de Rééducation En Pelvipérinéologie (AFRePP).
- École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Lecture: 
Recommandation activité physique pendant la grossesse de l'HAS.
Mon cours de préparation à l’accouchement. -Bernadette de Gasquet

Périnée, arrêtons le massacre ! -Bernadette de Gasquet.

Abdominaux, arrêtons le massacre ! -Bernadette de Gasquet.

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Et en attendant:
Prends soin de toi.
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"Cheery Monday" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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54 min
July 16, 202010. Prends soin de ton périnée @maitelakine
Aujourd'hui, épisode en solo pour vous expliquer ce que c'est que le périnée et comment en prendre soin !
Je t'apprends à contracter ton périnée, l'importance de le combiner à un bilan abdominal et postural, ainsi que TOUTES les questions qui me sont les plus posées sur Instagram et en consultation !

Il y a aussi un test pour savoir si tu as besoin de consulter !

La vidéo anatomie 3D Lyon: ici.

Trouver un kiné spécialisé:
-Association Réseau Rééducation En Pelvipérinéologie (ARREP).
-École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Les livres sur le périnée:
Périnée, arrêtons le massacre ! -Bernadette de Gasquet.
Rééducation périnéale féminine, mode d’emploi -Sandrine Galliac Alanbari.

Kinésithérapie prénatal-Roland Leclerc.

Les dialogues du périnée- Alain Bourcier.

Périnée tout ce que vous avez toujours voulu savoir-Clémentine Siméon et Delphine Carré

On en parle de mon périnée-Anna Roy

À VOIR: Épisode 3 « tout le plaisir est pour vous », The good lab with gwyneth paltrow.
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50 min
July 02, 2020 9. La rééducation ano-rectale @kinescope33
Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Estelle, une consoeur kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale et plus précisement en rééducation ano-rectale. Une spécialité trop peu connu qui ne concerne pas seulement la prise en charge après l’accouchement. Chez le kinésithérapeute, cette rééducation concerne toutes les femmes ayant une incontinence urinaire, une incontinence aux gaz, aux selles, une constipation distale, des douleurs pelvi-périnéales, eu une chirurgie pelvienne pour incontinence, prolapsus, cancer pelvien.
On vous donne nos meilleurs conseils pour protéger et prendre soin de son périnée !

N’hésite pas à nous contactez sur nos instagram, et nous dire si tu connaissais a rééducation ano-rectale? Tu peux suivre Estelle sur son instagram: @kinescope33 et leur chaine Youtube.

Trouver un kiné spécialisé:
-Association Réseau Rééducation En Pelvipérinéologie (ARREP).
-École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).

Les organismes de formation:
-École Internationale de Rééducation du Plancher Pelvien (EIRPP).
-Institut de Pelvi-périnéologie de Paris (IPPP).

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43 min
June 18, 2020 8. La rééducation vestibulaire @reeducation_vestibulaire_paris
Tu es souvent étourdie lorsque tu changes de position ? Tu vois la pièces ou les objets qui bougent et tu as la nausées ? Tu souffres du mal des transports ? Cela tombe bien car aujourd’hui dans Take Kare, j’ai le plaisir de recevoir Elie, kinésithérapeute spécialisé en rééducation vestibulaire. Il nous explique les nombreuses sources de vertiges et comment votre kinésithérapeute peut vous aider !

N’hésite pas à nous contactez sur nos instagram, et nous dire si tu connaissais a rééducation vestibulaire ? Tu peux suivre Elie sur son instagram: @reeducation_vestibulaire_paris

Trouver un kiné spécialisé:
- Société Internationale de Réhabilitation Vestibulaire: SIRV
- Société Française de kinésithérapie vestibulaire: SFKV

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En attendant le prochain épisode:
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31 min
June 04, 20207. Les rituels du prénatal et post-partum @kinaissance
Aujourd’hui dans Take Kare, j’ai le plaisir de recevoir Aurélie, kinésithérapeute sur Bruxelles et fondatrice de Kinaissance. Elle vient nous transmettre ses connaissances pour prendre soin de la femme avant, pendant et après la naissance de son bébé. On parle des soins de post-partum qu’elle propose, inspirés des techniques ancestrales telles que le rebozo et la médecine chinoise. Nous mettons aussi l’accent sur la prise en charge de la période pré-natale pour un bon post-partum. Ainsi que de l’importance du repos en post-partum qui conditionnera votre vie future. Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse rejoindre notre conversation, entre deux consoeurs passionnées de la périnatalité et de la femme dans son ensemble.
Donc n'hésite pas à suivre Aurélie:
sur son instagram: @kinaissance
sur son site internet: http://kinaissance.be/

Les livres recommandées par Aurélie:
Naissances merveilleuses- Ophélie Celier et Thomas Piet.
Hypnonaissance - Marie F. Mongan.

Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse - Sophie Metthey.

Rituels de femmes pour réenchanter la maternité- Isabelle Chalut.

Accoucher sans stress avec la méthode bonapace -Julie Bonapace.

Bien vivre le quatrième trimestre au naturel - Julia Simon.

Mon corps après bébé, tout se joue avant 6 semaines- Dr Bernadette de Gasquet.

Podcast à suivre:
Bliss stories de Clémentine Galey.
La matrescence de Clémentine Sarlat.

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53 min
May 28, 2020 6. Méditation les 7 chakras
Aujourd'hui, je te retrouve avec une méditation guidée. 🧘🏻‍♀️
L'objectif de cette méditation c'est de travailler sur les 7 chakras. Elle te permet de renforcer les chakras faibles mais aussi d'améliorer ta santé et ton bien-être.
Donc si tu as besoin de booster ton énergie, tant au niveau physique que mental, cette méditation est faite pour toi !

Tu peux prendre ses 10minutes de méditation, le matin au réveil, avant de manger, après votre séance de sport, de yoga, le soir avant de te coucher.

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👩🏻‍⚕️ @maitelakine et 🎙@takekarepodcast.

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License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

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10 min