Es gibt Genüsse, die man nur jetzt, in den längsten Nächten des Jahres, geniessen kann. Noch bis zur Wintersonnenwende am 21. Dezember werden die Nächte länger. Das ist eine gute Zeit, um sich der Muse hinzugeben und das Kochen, Backen, Essen und Trinken zu zelebrieren wie eine Meditation.

In dieser Episode erzähle ich euch dazu eine Geschichte: von einer langen Nacht an einem gedeckten Tisch mit Sternenplätzchen und Kerzenlicht. Außerdem bekommt ihr Inspirationen für das Kochen mit regionalem Wintergemüse und das Plätzchen backen.

DIE 12 RAUNÄCHTE

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Drei verschiedene Gäste, die alle eines gemeinsam haben: Sie sind mit der Tanzwerkstatt Europa verbunden, die jeden Sommer in München stattfindet.

Diese Episode führt euch im wahrsten Sinne des Wortes ein bisschen über die Yogamatte hinaus.

Ich spreche mit Walter Heun, dem Leiter der Tanzwerkstatt Europa, der sie 1991 gegründet hat.

Chiang-Mei Wang nimmt uns mit auf eine Mini-Reise zum Tai-Chi Dao Yin und dem Floating Body.

Die Tänzerin und Pädagogin Susanne Schneider hat ihre Masterarbeit über Kinästehtische Empathie geschrieben und erzählt uns mehr darüber. Es geht auch um das Unterrichten als eigenständige Form der Kunst.

Mit Susanne habe ich für eine exklusive Episode zum Thema Sinne noch ausführlicher gesprochen, diese Episode könnt ihr im Dezember hören.

Tanzwerkstatt Europa:

Susanne Schneider:

Chiang-Mei Wang:

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Mit Samhain am 31. Oktober beginnt die dunkelste Zeit des Jahres. Ihr bekommt in dieser Episode Impulse von Luna Schmidt für das Eintauchen in die Innere Welt, die Elemente der Natur und für das Räuchern.

Wir sprechen auch über die weibliche Energie und Naturspiritualität und darüber, wie man sich mit dem Tod und seinen Ahnen verbinden kann.

Luna beschäftigt sich auch mit dem Schamanismus des nördlichen Alpenraums und teilt ihr Wissen dazu in einer Serie in unserem Magazin. Den ersten Teil könnt ihr im aktuellen Heft Nr. 142 lesen.

Luna Schmidt

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Die wunderbare Dorothea Behrmann ist Paarcoach und Trennungsexpertin und hat das Buch geschrieben: Die sieben Phasen des Loslassens.

Wir sprechen darüber, wie man erkennen kann, ob man gehen oder bleiben soll, über die Emotionen, die uns nach einer Trennung aufwühlen, und den Körper in der Trennung. Über das bewusste Abschied nehmen mit Ritualen, das Loslassen auf einer spirituellen Ebene und die Bedeutung des Wiederfindens von Sinn im Prozess der Trennung.

Dorothea Behrmann:

Das Buch: Die 7 Phasen des Loslassens ist im mvgVerlag erschienen:

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Was gibt es jetzt schöneres, als auf eine Wanderung zu gehen, durch die Farben des Herbstes zu spazieren oder einen Gipfel zu besteigen?

Marcus Hillinger lebt in Österreich, ist Philosoph und Meditationslehrer und leitet geführte Wanderungen. Wir sprechen über den meditativen Zustand, in den man kommt, wenn man alleine wandert, oder gemeinsam mit einer Gruppe in Stille.

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Lasst euch verzaubern.

Hier gehts zum Artikel über Kraftorte und Prana in der Welt

Für euren Tanz, die Spotify Playlist:

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Eva Weinmann ist Yogalehrerin, Dipl. Psychologin und Therapeutin. Sie arbeitet seit 15 Jahren als Yogalehrerin und bietet seit ein paar Jahren zusammen mit Helga Baumgartner eine Fortbildung in Traumasensible m Yoga an.

Wir sprechen über

Eva Weinmann Yoga:

Eva Weinmann in der YOGA-AKTUELL:

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Helga Baumgartner ist Expertin für Yin Yoga und hat bei Paul Grilley in Kalifornien mehr als 600 Ausbildungsstunden absolviert. Für unser Magazin hat sie eine wunderschöne Reihe durch die Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Yin Yoga Sequenzen gemacht.

Ich spreche mit Helga über Hingabe, Yin-Qualitäten im Leben und über die Yogapraxis außerhalb der Yogamatte. Zum Schluss führt sie uns durch eine Mini-Entspannung für den Schreibtisch.

Viel Freude beim Zuhören!

Helgas Baumgartner:

Das Yin-Yoga-Bundle bei YOGA AKTUELL mit Helga:

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In dieser Folge teile ich mit euch Reflexionen zum Sommer und zum Jahreskreisfest Lammas. Ihr bekommt drei Impulse - einen, um euch mit den Elementen der Natur zu verbinden, einen für die innere Saftigkeit und einen für die Dankbarkeit und Demut.

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🌻 Mehr Impulse für den Sommer & Herbst:

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SOMMERPAUSE BIS 8. SEPTEMBER

“Die Rhythmen gibt es nicht nur im Tanz, sie durchziehen unser ganzes Leben. Denk an ein unvergessliches sexuelles Erlebnis. Da bewegen wir uns durch die ganze Welle der Rhythmen“, schreibt Gabrielle Roth in einem ihrer Bücher.

Die fünf Rhythmen, das sind Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. In dieser Episode spreche mit drei 5Rhythmen Lehrerinnen: Dagmar Cee, Irene Husung und Marika Heinemann. Wir sprechen über die Bedeutung der 5 Rhythmen im Leben, die Schatten der 5 Rhythmen, unsere Bewegungsmuster und den Tanz als Meditation. Im Mai habe ich bei Dagmar Cee einen Heartbeat Workshop gemacht und darüber auch einen Artikel geschrieben, den ihr in der YOGA AKTUELL Ausgabe Nr. 141 lesen könnt. Vor 17 Jahren hat mich die Recherche zu einem Artikel über die 5Rhythmen in der YOGA AKTUELL in ihre Klasse geführt.

Mehr über die 5Rhythmen:

TANZWERKSTATT EUROPA

Dagmar Cee:

Marika Heinemann:

Irene Husung:

Mein Artikel über die 5Rhythmen erscheint in der Ausgabe August / September 2023, Nr. 141

Mein Artikel von 2006:

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