and she saw it was good

It’s complicated and we love it. Das Thema ist hyperaufgeladen: Familiäre Rolemodels, gesellschaftliche Vorstellungen, frühere Beziehungserfahrungen oder Hollywood - sie alle legen verwirrende Layers über unser eigentlich simples Bedürfnis mit anderen Menschen in diese tiefe Verbindung zu gehen.

Wir nehmen diese Layers mal ein bisschen auseinander und schauen, was sich darunter verbirgt und welche Gestaltungsmöglichkeiten wir in Wirklichkeit haben.


In dieser Folge erfährst du


x wie wir wir uns von gesellschaftlichen Glaubenssätze, Wertevorstellungen und Beziehungsmodellen befreien

x was die Grundlagen für eine langfristige und gesunde Beziehung sind

x wie wir mit gegensätzlichen Bedürfnissen innerhalb einer Partnerschaft umgehen

x wie ich in einer Partnerschaft meine Beziehung zu mir Selbst aufrechterhalte

x das Konflikt- und Wachstumspotenzial von Sexualität in Partnerschaften

x wie wir uns als Partner:innen gegenseitig spiegeln und coachen können

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Sometimes we have to go back to move forward! Um unsere Realität neu zu gestalten, alte Programme und Muster aufzubrechen und unser wahres Selbst zu finden, ist ein Blick in die Kindheit und unsere Familienbeziehungen sehr hilfreich. Die Base unseres Unterbewusstsein, welches für 95% unserer Gedanken und damit auch unseres Handelns verantwortlich ist, wird in unseren ersten Lebensjahren geformt. Unsere Familiendynamiken prägen somit maßgeblich unser Erleben und unsere Beziehungsmuster im Erwachsenenalter. Es ist daher auch kein Wunder, dass uns Trigger im Family-Kontext häufig viel intensiver und emotional hitten, als bei Menschen außerhalb der Familie und sich alles immer etwas aufgeladener anfühlt. Wir gehen in dieser Folge der Frage nach, wie unsere Konditionierungen entstehen, wie wir uns von ihnen lösen können und wie wir unseren Familien in der Gegenwart neu begegnen können.

In dieser Folge erfährst du

~ wie unsere Kindheit durch die Programmierung unseres Unterbewusstseins unsere heutige Realität formt

~ was häufig auftretende Familiendynamiken und innere Kind-Strategien sind

~ warum es sich lohnt unsere Kindheitserfahrungen zu reflektieren, um bewusster und freier zu werden

~ wie wir uns von ungewollten Konditionierungen und alten Mustern befreien

~ wie wir die Beziehung zu unseren Familien im Erwachsenenalter selbstbestimmt neu definieren können

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Welchen Wert schreibst du dir selbst zu? Fühlst du dich selbstbewusst oder eher unsicher? Und welchen Einfluss hat das auf dein Leben? Für ein wirklich glückliches, erfülltes und freies Leben ist ein gesunder Selbstwert unverzichtbar. Aber was können wir tun, wenn es am Selbstwert und/oder Selbstbewusstsein mangelt? Wir haben 5 Tipps für dich gesammelt, wie du deinen eigenen Wert spüren und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.

In dieser Folge erfährst du

👑 Welche Macht die zwei Worte “Ich bin” über dein Leben haben

👑 Warum es sich so sehr lohnt dem eigenen Selbstwert Beachtung zu schenken und ihn zu stärken

👑 Welche Faktoren unseren Selbstwert und unser Selbstbewusstsein klein halten oder aufbauen

👑 Was du tun kannst, um deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein zu stärken

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Meditationen zur Herzöffnung:

- Loving Kindness Mediation: https://www.youtube.com/watch?v=sz7cpV7ERsM

- Dr. Joe Dispenza Heart Opening: https://www.youtube.com/watch?v=PyBlWdpajqY

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Wir alle kennen den Satz „It’s all about the Mindset!“ - aber was ist denn eigentlich dieses Mindset und hängt wirklich soviel davon ab? Die Antwort lautet „JA!“ und wir erzählen euch warum. Was ist das Mindset und warum lohnt es sich ihm mehr Beachtung zu schenken? Und was tun, wenn wir etwas vorfinden, dass uns nicht gefällt?

In dieser Folge erfährst du

✨ warum unser Mindset die Wurzel für unser Denken, Fühlen und Handeln ist

✨ warum unser Mindset unsere Resilienzfähigkeit und unsere Umsetzungspower bestimmt

✨ wie wir unser Mindset bewusst shapen, verändern und erweitern können

✨ wie unsere Glaubenssätze aus unserem Unterbewusstsein heraus wirken

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Genauso wichtig wie das Loslegen ist das Loslassen. Klingt erstmal paradox - macht aber total Sinn, wenn wir uns unsere emotionale Welt mal genauer anschauen. Wenn wir ambitioniert für unsere Träume und Bedürfnisse losgehen, kommen wir häufig in einen verkrampften Hustlemode und schießen so am eigentlichen Ziel vorbei: uns gut zu fühlen, im Flow zu sein, aus der Entspannung kreativ zu kreieren.

Die Kunst des Loslassen, das wir wie einen Muskel trainieren dürfen, ist ein wichtiger Skill den wir in der Angst- und Macherzone üben dürfen.

In dieser Folge erfährst du

🦦 was unsere Geburtstage mit loslassen zu tun haben

🦦 warum Carla’s Challenge diese Woche das Loslassen war

🦦 5 Truthbombs, die dein Mindset shiften und dich zurück ins Vertrauen bringen

🦦 wieso du manchmal weniger tun musst, wenn du mehr tun willst

🦦 warum Erfolg der Freude folgt

🦦 warum Zeit eine Illusion ist

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Action Mode: on! Doing is growing. Darum ist es so wichtig, dass wir nicht in der Angstzone stecken bleiben, sondern ins Handeln kommen. In unserem daily Coaching Business stellen wir immer wieder fest, dass hier der Knackpunkt bei Vielen von uns sitzt. Unser Unterbewusstsein kennt zahlreiche Strategien, um uns im alten, bekannten, sicheren Modus zu halten. Der hält uns aber leider von der Verwirklichung unserer wildesten Träume und höchsten Visionen ab. Deshalb: Ran an die veganen Buletten und ab auf den Spielplatz.

In dieser Folge erfährst du

🐬 wieso du eine klare Entscheidung für dein nächstes Etappenziel brauchst

🐬 wie du von der Opfer- in die Creatormentalität wechselst

🐬 wie du eine neue Struktur schaffst und neue Gewohnheiten integrierst

🐬 wie du vom Perfektionsmus zum Spielplatzfeeling kommst

🐬 wie dich deine neue Macheridentität zur Umsetzungsmaschine macht

🐬 warum der Prozess viel wichtiger als das Outcome ist

🐬 wieso Spaß dein größter Erfolgsfaktor ist

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Podcast und generelle Sybille Berg-Empfehlung:

https://open.spotify.com/episode/49xjlgI6pd8D7vB5ZsEKjV?si=N3ioIcZ0Suujc_TNwHVSiw

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Wenn die Angst kickt...übernimmt sie schnell mal das Steuer. Oft überrascht sie uns völlig unerwartet und dominiert plötzlich unsere Gedanken und Gefühle. Gleichzeitig ist sie superschwer einzuordnen: Will sie uns beschützen und ist gerechtfertigt? Ist sie Teil der Angstzone in unserem Wachstumsprozess? Und wie unterscheidet sich die natürliche Emotion Angst von einer pathologischen Angststörung? Wir sind diesen Fragen für euch mal auf den Grund gegangen und haben einen Kopfsprung in die Gefühlswelt der Ängste genommen.

In dieser Folge erfährst du

😱 wie sich die Angstzone als Teil deines Wachstumsprozesses anfühlt

😱 wie wir die Angst durchfühlen und liebevoll auf den Beifahrersitz holen können

😱 wie sich Panikattacken anfühlen und was dabei im Körper und der Psyche abläuft

😱was unsere eigene Geschichte mit Angst ist und wie wir heute damit umgehen

😱 welche Ängste es gibt und welchen Ursprung sie haben können

😱 wieso es sich lohnt sich unseren Ängsten zu stellen

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Die Verwirklichung deiner Träume liegt außerhalb deiner Komfortzone. Das klingt erstmal scary, ist aber absolut handlebar wenn wir den Prozess dahinter verstehen und die einzelnen Phasen kennen, die wir auf dem Weg zu unserer Vision durchlaufen dürfen. Komm ins Abenteuerer-Mindset und stiefel los, comitte dich zum Handeln, Ausprobiern, Scheitern und Wachsen. Der Weg wird belohnt werden, das versprechen wir dir!

In dieser Folge erfährst du

⚡ was uns in der Komfortzone hält

⚡ was in der Angstzone, der Macherzone und der Tranformationszone so abgeht

⚡ hands-on Tipps wie du die einzelnen Zonen mutig durchschreitest und bei deiner Vision ankommst


⚡ wie du dich in deinen eigenen Transformationsprozess verliebst

⚡ wieso du Erfolge feiern und integrieren solltest

⚡ welche magic Transformation uns aktuell bevorsteht

So little rebel, geh mal in dich und frag dich: 
In welcher Zone bin ich gerade unterwegs? Wo liegt die Grenze meiner Komfortzone? Was wäre der BIG MOVE der mir ne Scheißangst macht?

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Shoutout an Carla’s wundervolle Mentorin Nina Glow, hier gehts zu ihrem geilen Podcast:

https://open.spotify.com/show/5r4n3EDu1xXy6vRd8TSLfx?si=06e9c1ddbd7b45f2

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Wir stehen sowas von aufs Visionieren, denn Visionen sind unser Motor und unser Filter: Sie wecken Motivation, Klarheit und Kreativität. The good news: Wir alle tragen sie bereits in uns -- wilde Lebensträume, etwas das wir erschaffen und erleben wollen, eine Message, die wir verbreiten wollen - eine Vision. Doch vielleicht kennst du auch die damit verbundenen Fragen und Zweifel: Wie finde ich meine Vision? Wofür brenne ich am meisten oder wofür brenne ich überhaupt? Ist es nicht viel zu unsicher meiner Vision zu folgen? Was mein Herz da zusammenspinnt ist doch viel zu unrealistisch.

Doch wir sind davon überzeugt: GENAU DA GEHT’S LANG! Deine Vision kommt aus dem Herzen und zeigt dir wo du hin willst und auch sollst. Wenn du ihr folgst ermöglichst du dir die beste Version deines Lebens.

Lass mal mit unseren Visionen flexen!

In dieser Folge erfährst du

🌻 wie sich Visionen von Zielen unterscheiden

🌻 wieso unser Wunschgefühl unser innerer Kompass ist

🌻 welche Blockaden uns häufig davon abhalten, unsere Vision klar zu erkennen

🌻 wie du durch die Verbindung zu deinem Higher Self deine Vision aktivieren kannst

🌻 wieso Visionsarbeit dir auch bei anderen Schattenthemen hilft

🌻 welche Visionen uns im Moment antreiben

Schnapp dir Zettel & Stift und connecte dich mal mit deinen wildesten Träumen. Lass alles raus, schreib auch alle Ängste und Zweifel auf die in dir hochkommen. Your Vision is calling!

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