and she saw it was good

Merry X-Mas ihr tollen Menschen! Ein weiteres Jahr geht zu Ende. Der perfekte Moment um mal wieder eine kleine Reflektionsrunde einzulegen. Wer bist du dieses Jahr geworden? Durch welche Prozesse bist du gegangen, welche Erkenntnisse über dich Selbst konntest du dabei gewinnen und was hat sich in der Geschichte verändert, die du dir über dich selbst erzählst? Wir reden in dieser Folge über Identität und wie sich diese durch unsere Erfahrungen und Wachstumsprozesse verändert. Wir erzählen natürlich auch von unserem Ride und beantworten deepe Reflektionsfragen. Mach zwischendurch gerne Pause, um die Fragen auch für dich zu beantworten - believe me it’s worth it.

We love you people. Danke danke danke, dass ihr mit uns in dieser Full Experience seid, uns hört, uns seht und auf diese Reise mit uns geht. Ihr seid die Besten und wir wünschen euch allen nen richtig bombastischen Rutsch in die nächste Runde☄️✨💜

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Wir haben Yasemin Vollmond zu Gast und tauchen in die spannende Frage ein, was die moderne Spiritualität mit der Religion gemeinsam hat und was die Unterschiede sind. Religion ist durch Machtmissbrauch und institutionalisierte Dogmen sehr in Verruf geraten und gleichzeitig erinnert das Community-Gefühl sehr an die Spaces moderner Spiritualität, die wir hier in Berlin so lieben. Wir erzählen von unseren eigenen Religionserfahrungen und machen die ganz großen Fragen nach dem Sinn des Lebens und der Zukunft der Menschheit auf.

Yasemin ist eine unglaublich inspirierende Gesprächspartnerin, weil sie schon in so viele verschiedene Welten eingetaucht ist und als Yoga Lehrerin, Breathworkerin, Experience Designerin, Künstlerin, Musikerin und Unternehmerin ihre Spiritualität in verschiedensten Facetten ausdrückt.

Auf ihrer Website https://yaseminvollmond.com und auf Insta @yaseminvollmond kannst du in die Vollmond-Welt eintauchen und mehr von Yasemin erfahren.

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Lets start with a quote from Nicola Jane Hobbs:

Growing up, I never knew a relaxed woman.

Successful women? Yes. Productive women? Plenty. Anxious and afraid and apologetic women? Heaps of them. But relaxed women? At ease women? Women who aren’t afraid to take au space in the world? Women who prioritise rest and pleasure and play? Women who give themselves unconditional permission to relax - without guilt, without apology, without feeling like they need to earn it? I’m not sure I’ve ever met a woman like that. But I would like to become one. I would like us all to become one.

In this Episode we talk to the wonderful Kim Jane, who is a Yin Yoga teacher, how to ground into relaxation and lean more into our yin energy to find a sweet spot of being. Lean back, relaxe and enjoy ✨

Next to yoga, breath work and meditation, Jane offers akashic record, gong and sound baths and is also a birth doula. Check out her website to get in contact with her!

https://www.jane-kim.net/

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Fana ist im Urlaub und Carla’s Freund Tino ist zu Gast. Tino teilt, wie er die Dekonditionierungsprozesse und Beziehungsgespräche in letzter Zeit wahrgenommen hat. Worin er den Mehrwert sieht und was er herausfordernde findet. Carla & Tino sprechen über Geschlechterrollen von Männern, über Tino’s Erfahrungen im Fussballstadion und als Jugendlicher, wovor Männer Angst haben und wieso sie diese Angst oft nicht zeigen dürfen. Feminist sein, bedeutet nicht nur als Beschützer gegen Sexismus vorzugehen sondern auch sich selbst als Mann von Erwartungen und einschränkenden Konditionierungen zu lösen. Wie stärke ich als Mann den Zugang zu meinen Gefühlen, meinen Bedürfnissen und meiner femininen Seite?

In dieser Folge geht es darum was in unseren Liebesbeziehungen passiert, wenn der Vorhang fällt, wir anfangen zu sehen, an welchen Punkten wir uns selbst übergangen haben und anfangen die Entfaltung des wahren Selbst an erste Stelle zu setzen. Es geht wieder viel um klassische Sozialisierung von Frau & Mann in unserer Gesellschaft, Rollen, die wir Frauen dadurch häufig beziehen und welche typischen Dynamiken das in Beziehungen oft mit sich bringt.

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Kaddie ist Gründerin der Kreativagentur goalgirls* und eine Frau mit 1001 Zielen, Träumen und Ideen. Die Umsetzung ihrer großen beruflichen Ambitionen hat sie immer wieder dazu inspiriert, sich neu zu erfinden. Kaddie hat eine eigene Methode für sich entwickelt, ihre persönliche mit ihrer unternehmerischen Entwicklung zu vereinen. Um zu verstehen, wie sie das macht, was ihr Mindset und ihre größten Learnings waren, analysieren wir zu Dritt ihren beruflichen Werdegang. Es ist ein wunderschönes, tiefsinniges und radikal verletzliches Gespräch entstanden, was uns - und hoffentlich auch dich - sehr inspiriert.

In dieser Folge erfährst du

🌺 wie wir durch unsere Karriere das System von innen verändern können

🌺 wieso die Girlboss Era over ist

🌺 wie befreiend es ist wenn wir unsere Schwächen embracen

🌺 wie Kaddie ihr ´Unsettling Project´ für sich nutzt

🌺 wie private Erkenntnisse zu kreativen unternehmerischen Ansätzen werden

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Du hast Bock bei goalgirls* mitzumachen?! Auf Instagram @heygoalgirls und @kaddierothe findest du den Link zur Bewerbung und alle weiteren Infos!

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In dieser Folge zoomen wir nach ganz viel praktischer Hands-on-Ebene mal wieder raus und gucken uns auf der Meta-Ebene an, warum sich die ganze Arbeit an & Erkundung von uns Selbst so lohnt. Wir sprechen über dieses sogenannte Ego - über seine Funktion & seine Nebenwirkungen. Und wir besprechen warum es so wertvoll ist unsere Ego-Schutz-Rollen immer mehr von unserem wahren inneren Kern differenzieren zu lernen.

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Wir sind weiterhin auf Entlarvungskurs von patriarchalen Konditionierungen. Heute nehmen wir uns ein Beispiel vor, dass wir aus der eigenen Beziehung kennen. Das Gefühl, dass dein Partner dich durch bestimmte Aussagen „klein macht“, verunsichert, entmächtigt. Das passiert meistens ganz unterbewusst durch bestimmte Rollen, Attribute und Power Dynamiken.

Du erfährst

🌸 wieso das „Aufwachen“ zu den systematischen Schattenseiten unserer Welt wichtig und empowerend ist

🌸 welche patriarchalen Konditionierungen wir aktuell in unserer Beziehung erleben

🌸 wie das „sich-klein-fühlen“ und „klein-gemacht-werden“ äußert

🌸 warum wir Angst vor unserer eigenen Größe haben

🌸 wie wir uns daraus befreien können

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Diese Folge ist für unsere Ladies out there! Wir reden über die Lüge dieser patriachalen Gesellschaft, dass wir Frauen bestimmten Beauty-Standards entsprechen müssen um wertvoll zu sein. Wir alle haben schon unter dieser Sch**** gelitten und die meisten von uns tun es immer noch. Wir schauen uns diese Unterdrückungsmaschine mal ganz genau an, erzählen von persönlichen Erfahrungen damit und sprechen über Wege, wie wir uns Stück für Stück befreien können.

Ihr seid alle wunderschön & f*** die künstlich geschaffenen Standards, die uns nur davon ablenken sollen wie unfassbar awesome wir sind 💜

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Link zur Podcast-Folge mit Dr. Shefali: https://open.spotify.com/episode/4YvPrSZkytZHoEV4pm3rmr?si=0f08bfd206b34122

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Emotionales Gaslighting ist eine Form von psychischer Manipulation, bei der eine Person bewusst oder unbewusst die Wahrnehmung, die Realität, das Empfinden und das Selbstwertgefühl einer anderen Person in Frage stellt oder verzerrt. Das wird häufig durch eine Projektion auf das Gegenüber ausgelöst und ist ein (meist unterbewusster) Versuch, Macht und Kontrolle zu sichern. Viele von uns haben emotionales Gaslighting in der Kindheit erlebt und/oder erleben es in Beziehungen im Erwachsenenalter.

Wenn wir Opfer von emotionalem Gaslighting wurdest, kann das dazu führen, dass wir uns selbst, unsere eigenen Gefühle, unsere Wahrheit hinterfragen. Wir gaslighten uns dann häufig selbst und fühlen uns schuldig für die Gefühle der anderen Person. Emotionales Gaslighting zu erkennen und die dadurch entstandenen emotionalen Wunden und Glaubenssätze zu heilen, kann zu einer starken Steigerung des Selbstwertgefühls führen. Es ist ein komplexes Thema und ein komplexer Prozess, sich aus dem inneren emotionalen Dickicht zu befreien - aber totally worth it!

Wir wollen mit der neuen Folge etwas Licht ins Dunkele bringen. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und Prozesse mit Emotional Gaslighting und besprechen Strategien, wie wir damit umgehen und wieder zu uns selbst finden können.

Du erfährst in dieser Folge

🌀was Emotional Gaslighting ist

🌀wieso es in der Kindheit häufig vorkommt

🌀welche Auswirkungen das für uns im Erwachsenenleben haben kann

🌀was Emotional Gaslighting mit unserem Selbstwert macht

🌀woran wir es erkennen und wie wir es heilen können

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