Prendre des pauses tout au long de la journée, de la semaine et du mois peut transformer votre vie à plusieurs niveaux.

Des études t'invitent à en découvrir différentes, à trouver celle qui te convient et à en faire une habitude pour te donner les moyens d’agir alors que tu gères les différents aspects de ta vie !

Breaks throughout the day, throughout the week and month can change your life on different levels.

Research are inviting you to explore different ones, find yours and make it a habit to empower yourself as you are managing different aspects of your life!

Marine Fatou Camara est la Première Boxeuse Olympique Malienne, Entrepreneuse et consultante médias

Cet épisode revient sur 5 éléments que tu peux essayer à ton échelle, te rappeler et / ou te demander :

- "C'est ce que je veux. Comment je fais pour y aller ?"

- "Un choix n'est pas une fin"

- "[Vas] à la rencontre des gens, parle de [tes] projets, parler de ce que [tu] fais"

- "Je peux être tout ce que je veux à la fois"

- "Tenir [tes] engagements envers [toi]-même"

[#Podcast] Marine Fatou Camara est l'invitée de la semaine et te partage son parcours entre la France, les États-Unis, le Mali et le Portugal ! Pour ne citer que quelques titres, Marine est la première femme qualifiée en boxe anglaise aux #JeuxOlympiques pour le Mali, entrepreneuse, consultante média et bien plus!

Au sein de cet épisode tu trouveras des conseils, pour prendre conscience de :

- L'impact du soutien tacite de ta famille et ton environnement

- L'importance de toujours oser et de saisir les opportunités autour de toi même si ce n'était pas ton premier choix

- La force qui réside dans la double culture, la timidité et la curiosité

- L'importance de développer des compétences technique

Et bien plus de sujets comme l'#harcèlement, le #burnout et la pratique de la #boxe !

Retrouve également son compte Instagram pour suivre l’ensemble de ses engagements, les cours de boxe qu’elle organise et sa préparation pour #LA2028

https://www.instagram.com/marine_fatou/

#Podcastpourétudiants #étudiants #parcoursup #insertionpro

This episode covers the foundations you need to navigate that difficult process

1. CV and LinkedIn optimization
2. Behaviors to adopt to make it through
3. Strategies you can look into
4. Interview prep

All the best for your search!

L'épisode t'aide à créer des fondations solide pour ta recherche

1. Optimization de CV et de ton profil Linkedin
2. Comportements à adopter
3. Stratégies à envisager
4. Préparation à ton entretien

Force à toi

Maya shared countless tips during the episode, here are a few takeaway which stood out to me

1. Choose your environment intentionally - it shapes your potential
2. Believe that effort will eventually pay off - where you are aiming at or elsewhere
3. Take full ownership of your life - create your own opportunities
4. Learn from “failure”, take action! - your reaction matter more than the “failure” itself

Maya shares her story from New Jersey, USA to Paris, France.

In this episode we discuss how

• to make the most of activities (sports, arts...) even if you are not good at them
• to prioritise from your early high school years when you want to both excel academically and enjoy extra-curricular activities
• to build your confidence by identifying what you want to do and the next steps

and much more!

Dans ce récap, je te partage 3 éléments clés partagé par Vanessa la semaine dernière!

1. Donne 10% pour continuellement avancer
2. Accepte le stress comme ton allié`
3. Reconnais tes émotions

L'épisode t'apportera davantage de conseils et d'outils pour mieux avancer, fonce l'écouter:)

Vanessa est journaliste, athlète, experte en neuro-émotionnelle, et bien plus !

L’épisode t’invite à

• donner au moins 10% quand tu fais face à des périodes difficiles
• réaliser que ta valeur personnelle n’est pas liée à ta timidité
• voir les émotions comme des signaux pour te pousser à te mettre en mouvement
• prendre des notes pour mieux te comprendre et comprendre tes expériences

et bien plus!