Aquí proponemos mayor investigación para considerar la propensión a sufrir deficiencia hierro de acuerdo a nuestro tipo de sangre, con el fin de lograr la prevención a partir de una alimentación adecuada. Explicamos por qué es tan reciente el estudio sobre tipos de sangre, el factor RH + o -, asi como los bancos de sangre y la vacuna Anti D. Ya que los tipos de sangre apenas se comenzaron a clasificar en 1901.

Aunque los doctore nos han explicado lo que es la anemia por deficiencia de hierro y ya hay muchas fuentes que la nos dicen en que consiste, muy pocos llegan aclarar las causas y el porqué sucede. En este episodio mencionamos algunas de las posibles razones para entender a que se debe que algunas personas sufran de anemia por deficiencia de hierro. Siendo hoy en día la mayor causa de malnutrición en el mundo.

En este episodio hago enfasis en incrementar el hierro de forma natural a través de los alimentos (hierro hemo y no-hemo) incluyendo alimentos con vitamina C y B12, así como la vitamina D a través de luz natural. Estas son esenciales para fomentar la absorción del hierro.

Sabemos lo difícil que es dejar las bebidas con cafeína. Aquí te comparto recetas fáciles y deliciosas para que tomes bebidas sanas que ayuden a promover la absorción del hierro y lograr sanar o prevenir la anemia de forma natural. Se sugieren endulzantes naturales como la melasa y el xylitol.

En este episodio te cuento tres recetas fáciles de hígado. Es nuestro mejor amigo para sanar de la deficiencia de hierro. El secreto para un hígado deliciosas esta en enjagar y secar con servilletas de papel. Les doy tres variantes que los invitan a ser creativos en la cocina. Sana desde el interior.

Aquí listamos los principales alimentos que hay que eliminar ya que no nos permiten una absorción correcta del hierro: lácteos, cafeína, clara de huevo y gluten &/o alimentos en los que se utiliza el pesticida Rounup que contiene el toxico GLYFOSATO. (Mejor consumir productos ORGANICOS, no necesariamente sin gluten)

Este episodio menciona los síntomas más comunes asi como los no tan conocidos de la deficiencia de hierro. ¡Entérate!