劉奕辰是美國物理治療博士、紐約Physiomotion Lab動作控制實驗室創辦人，也是TMSA台灣動作專家協會的總顧問．他除了是NKT神經動能療法與精繪解剖的助理講師外，也在美國與台灣開授許多關於呼吸、肌動學、與動力鍊分析的講座．今天我們會請奕辰和我們分享他在紐約執業的生活、美國物理治療產業、他的講師之路以及針對呼吸主題的探討．

主題一、紐約職業與台灣工作的生活 

• 創立品牌源起
• Physiomotion Lab在紐約的物理治療、呼吸模式訓練(Breathing Pattern Retraining)與血液阻斷訓練（Blood Flow Restriction Training）的服務內容 
• 為什麼選擇唸博士？ 
• 台灣物理治療學校體制的教學與國外教學內容的豐富性是否有差異？ 
• 台灣與美國社會對於物理治療看法與實際執業狀況的異同 
• 美國物理治療產業的新趨勢 
• 在美國醫師、物理治療師、和教練是如何合作？如何看台灣與美國這三方合作的未來走向？ 
• 推薦的運動訓練與物理治療的線上課程-PRI、如何看台灣線上課程發展的未來？ 
• 從唸書、執業到當講師的這幾個階段，對人體與動作看法的改變？ 
• 在創業與執業的路上遇到的挑戰-執業:外國人身分與語言種族、信任度，創業-建立品牌形象帶起團隊而非個人光環、思考你想要留下什麼？ 

主題二、作為一個講師 

• 如何踏上講師這條路 
• TMSA台灣動作專家協會成立宗旨、開設的課程、一路上方向的調整 
• 當講師一路上學的到重要的事 
• 對於想要成為講師的人，你 會建議他們具備什麼樣的技能、做什麼準備 

主題三、呼吸課程主題 

• 過度使用胸式、頸式、腹式呼吸其中一種模式呼吸可能會造成的動作功能障礙？ 
• 對於練習瑜伽或大重量訓練如健力、舉重者呼吸練習與模式採用的建議 
• 呼吸這門課會教授的內容呢？L1&L2的差異 
• 牙齒咬合、動作與呼吸間的關聯性 
• 淺談代償的呼吸動作、 呼吸相關的常見軀幹與上下肢失能模式 

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瞭解更多： 

• Physiomotionlab 動作實驗室 
• FB: https://www.facebook.com/physomotionlabTW/ 
• Website: http://physiomotionlab.com 
• Youtube: https://bit.ly/2Fs93VL 
• 報名Physiomotion lab研習講座：https://bit.ly/2QUkE56 
• 台灣動作專家協會https://www.facebook.com/TMSAservice/ 
• PRI: https://www.posturalrestoration.com/ 

你對教練工作感到心動嗎？你也因為台灣社會對於崇文重於崇武的體育想像對發展相關職涯感到猶豫嗎？你想知道自由教練生活型態是什麼樣子嗎？那你一定要來聽聽Orson教練的分享！ Orson Lee曾擔任World Gym大安店的管理職位，在轉為自由健身教練前，他也曾是露營地及民宿的主人．今天我們會來跟Orson聊聊他從連鎖健身房全台前5%業績的教練，變成現在當自由教練的工作與生活型態差異、他其他產業的工作體驗和作為自由教練的發展建議．

本集中我們聊到： 

• 因為體育系畢業的他對於從事相關行業感到掙扎，但健身教練雖然原是最後選項，最後卻被證明是他真正最想走的路 
• 從飯店服務業、科技業業務工程師轉職成為健身教練的歷程 
• 在什麼時刻認知到教練才是自己當下最想做的事？ 
• 什麼樣的技能讓他成為連鎖健身房業績最高的教練之一？ 
• 給新手教練的建議、連鎖健身房「磨」到底是在「磨」什麼？ 
• 連鎖健身房與自由教練的差異？ 
• 自由教練如何打造自己的舞台、累積客源需要多久時間？ 
• 針對如僵直性脊椎炎、銀髮族、孕婦等特殊族群的教學方式 
• 如何定義自我成長？ 
• 教練職業作為一個打開世界的方式 

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延伸資源：
Orson 教練IG: https://www.instagram.com/orsonleekeepfit/ 

韓成志aka歐耶教練具有生物生理與分子生物學的學術背景，畢業後是台北醫學院體系的工程師，現在除了是GMEFIT的教練外，也是北醫體系頭頸科臨床實驗的顧問，負責醫學產學合作的專案．

歐耶教練在本集中分享： 

• 轉職健身教練前，細胞治療與臨床動物實驗的醫療工程師工作 
• 現在當健身教練的同時正在進行的醫療產學合作專案內容 
• 從醫療工程師轉職健身教練的原因 
• 轉職健身教練以來最意料之外的事 
• 如何將本科生理學與生物化學應用到健身教練教學中 
• 如何調和面向研究和面向人這兩種不同的工作型態 
• 一探歐耶教練的學生訓練紀錄方式 
• 作為人與作為一個教練的核心價值是什麼，以及怎麼影響他的教學理念 
• 歐耶教練與學生的關係，以及他在學生與醫生溝通中扮演的角色 
• 怎麼理解與處理面對不同訓練證照的理論框架或操作方式相異的內容 

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了解更多:
歐耶教練個人網站 https://www.vincenthan.com.tw/ 
歐耶教練粉專 https://bit.ly/300rLwV 
 

Martin Chiang 曾以一個月考取美國健身教練四大進階證照在PTT跟台灣健身教練界引起一陣炫風．他大學時期在台大念生化科技學系、並且創立台大健身美體社社長，畢業後在紐約哥倫比亞大學攻讀運動生理學碩士，擁有有美國頂尖連鎖健身房Equinox和Life Time Athletic的工作經驗，現在是曼哈頓Life Time Athletic at Sky的運動生理分析師與教練．今天非常開心能夠邀請Martin來分享他在美國願動健康產業留學以及工作的經驗
 
在本集中我們討論到：
• 美國運動生理研究所碩班的申請過程:TOFEL及GRE是否重要、為什麼決定念哥大、碩士班課程與產學合作情形
• 在紐約頂尖健身俱樂部健身教練的面試、工作經驗分享
• Equinox & Life Time Fitness俱樂部的比較，包括教練等級的分類方式、內部訓練、員工證照補助優惠服務等
• 美國健身市場華文私人健身教練的需求、如何準備面試、在像是美國或紐約多元文化城市當私人教練需要具備什麼樣的技能或背景
• 高級俱樂部對於贊助工作簽證H1B或綠卡的態度
• 在台灣的教練或相關背景的人直接申請美國教練相關工作的可能性？
• 在美國求學、工作一路上是希望早一點知道的事

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延伸資源： 
Martin Chiang https://www.facebook.com/martinchiang17 
銷售聖經 https://www.books.com.tw/products/0010641905 

健美女大生-Kelly袁開昀是專職的健身教練跟作家，也是健身從深蹲開始這本書的作者．他是台大材料碩士畢業，在轉職當教練之前，也曾當過台積電工程師．
 
在本集專訪，我們聊到Kelly:
• 做職涯轉換及其他人生重大決定時的決策標準
• 如何培養以讀者角度思考的寫作能力
• 當教練這條路希望可以早點知道的事、給新手教練的建議
• 健身從深蹲開始出書過程習得的經驗
• 性別與強壯脫鉤系列文章、突破身體形象與訓練的玻璃天花板
• 以協助學生釐清自我價值的方式引導學生改變，
• 作為一個人的核心價值是活出自己有過的最大期許
• 居家徒手健身計畫、《精準減脂》課程與《安排自己的訓練課表》課程
Merry Xmas & Enjoy!

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延伸資源：
• 健美女大生部落格
• 《健身從深蹲開始》 
• 12週居家徒手健身計畫 
• 《精準減脂》課程 
• 《安排自己的訓練課表》課程 

袖舒教練是台大社會系與台大運動設施與健康管理碩士畢業，也是是在GYMEFIT給我學科、術科、和當教練路上心靈層面很多mentorship的教練．我們在本集中討論到：
 
• 過去研究生跟教練的雙重身分如何幫助他將最新的研究在健身教學上驗證
• 銀髮族訓練的益處，以及訓練銀髮族時身體與心理層面的注意事項
• 教練與學生的關係，怎麼找到適合學生形狀的方式，如拼圖一般與學生做連結，進一步找到面對學生不同個體性時的適合的指導或鼓勵方式
• 如何辨別辨認自主慾望或社會期待，讓學生掌握身體的自主權
對於袖舒來說，教練不是上對下的權威式教導，而是平等地、真心地去關懷他作為一個人的需要，觀察學生身體的陳述型與非陳述型記憶、給予適切的幫助，因為學生不只是一個課堂上想運動的客戶，教練不僅只是教好動作、帶他訓練就好，而是關心他其他生活部分的樣貌、習慣與心理狀態，給予心理支持與回饋．

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• 袖舒教練的粉專：https://www.facebook.com/theshiou/ 
• 袖舒教練的email: [email protected] 
• 心靈的傷，身體會記住 https://www.books.com.tw/products/0010756551 
• 事物的奇怪順序：神經科學大師剖析生命源起、感覺與文化對人類心智發展的影響https://www.books.com.tw/products/0010797191 

 
Kevin Hsueh 是 Akrofitness健身頻道與前勁體能工作室的創辦人．他自Purdue 大學MBA畢業，之前曾在知名跨國企業Amazon、Microsoft等公司工作． 2013年，Kevin還在美國第二大銀行Bank of America工作的時後創立了Akrofitness Youtube 健身頻道，並在2015回台創辦了前勁體能訓練中心．
Kevin在訪談裡分享創辦Akrofitness 健身頻道的初衷-藉由幫助別人變更好的初衷踏出自己的舒適圈，並因此帶來了回台開工作室的契機．對他來說，成為創業家不只是天生特質，也是一個有意識地做出選擇（conscious decision）、改變心態、設定目標、並且不斷學習的旅途．而因Kevin在台灣與美國不斷的身份轉換過程中總是作為不同文化的新生(New Kid)，讓他在作為一個領導者時，更能有同理心地去了解組織裡不同背景與立場的個體．我們進一步討論他如何將BOA組織問題辨認與解決的原則應用在工作室管理上，以及如何建立團隊的核心價值．

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延伸資源： 

• Kevin IG @akrobatikk 
• Akrofitness 健身部落格 https://www.facebook.com/Akrofitness/ 
• 前勁體能交流社團https://www.facebook.com/groups/732050330226771/ 
• The Jordan B. Peterson Podcast https://open.spotify.com/show/1Zw2DKjelPnuEYpydFlhgN 

珍珍教練從台大工商管理系畢業、過去曾在知名跨國企業P&G寶僑工作，我們在本集一起討論關於轉職健身教練這檔事：為什麼我們選擇轉職、如何進行轉職時不同職涯選項的探索．以及在正式轉職後，健身教練這份工作的之於我們的意義與轉變．我們了解到轉職只是開啟一個方向的道路，在這個道路上你還是會有無數個抉擇、還是有不確定性、還是會徬徨．
因此，如轉職這樣的轉換並不是人生道路上「靠勇氣做抉擇就可以從此人生完美」的跳火圈式的、一次性的英雄式犧牲、而是透過克服完美主義、不斷的實驗並持續探索人生新方向的過程．
最後，我們探討calling是否真的存在、找不到calling的人如何可以利用「設計你的人生」書裡的三個不同人生來創造從未想過的人生選項，以及分享在離開有穩定升遷制度的產業後，我們怎麼定義成長這件事、如何「靠緊握來放手」，並嘗試走出自己定義的pathless path-沒有明確道路的人生之路．

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延伸資源：
珍珍教練粉專https://www.facebook.com/TrainerJenJen/ 
優秀的綿羊 https://www.books.com.tw/products/CN11341937 
做自己的生命設計師 https://www.books.com.tw/products/0010733134 
One Thousand True Fans https://kk.org/thetechnium/1000-true-fans/ 

本集邀請到的來賓是陳昶綸．昶綸擁有美國運動管理的MBA學位，畢業後曾在美國WNBA女子國家籃球隊Seatle Storm擔任行銷專員，並在運動醫學領域已經有6年的相關工作經驗，之前曾是中華肌內效協會副秘書長跟專題講師，前後也在不同的國際運動護具品牌、訓練機構、以及運動科學新創sportsline等公司負責管理及行銷，並有多次舉辦大型國際研討會的經驗，現在也是康科特運動醫學中心的運動按摩師．
昶綸在節目中分享他對於在運動領域以多元角色執行不同專案的想法，以及舉辦大型國際講座、小型工作坊的經驗與建議-如何選擇受歡迎的講座主題？執行時又有哪些細節需注意？最後，我們談論資料科學在運動產業裡的應用可能性與對整個產業生態的觀察．

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延伸資源： 
康科特運動醫學中心https://bit.ly/2CS5pD4 

本集將向大家介紹Curious Barbell好奇槓鈴的緣起、我如何從台大外文、哥大社會碩士、科技業轉職到健身教練的過程，以及本節目將討論的三大主軸：一、關於重量訓練的科學知識，希望可以邀請到不同領域的教練、物理治療師或講師，將訓練相關專業知識分享給對於健身有興趣的新手、進階的訓練者、運動員、或教練．
二、教練、創業家，分享他們的教學業經驗、理念、和分享他們的人生故事，回答一些教練們對於職涯上仍在探索的問題，或者是給予想要轉職投注熱情在這個產業的人一些建議．
三、探討我們是誰、存在在這個世界上有什麼意義、以及作為人我們怎麼可以找到自己的價值與貢獻，希望可以和聽眾一起朝更理想的自己與身心靈的狀態前進．
 
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