Angie Creates

Candice在台灣出生、加拿大長大，並在新加坡創業，擁有不同文化的教育與工作經驗．因為在新創忙碌工作時對於自己健康問題的意識，開始轉職到健康領域． 在這個非常有趣、多元面向的訪談裡，我們談到： 

•  Candice 在台灣出生、加拿大長大，從DJ、獨立音樂圈工作者、恆春偏鄉小學老師、麻糬店學徒、台灣的Anchor Taiwan轉職到變成新加坡wellness coach及創業的過程 
•  如何調試創業初期到現在工作與生活平衡的方式、途中遇到的挑戰、 
•  在多元種族及文化的新加坡健康產業創業所需具備的文化敏感度與能力 
•  指導不同性別、社會背景客戶時會遇到的特殊狀況 
•  冥想(meditation)帶來對於身體、情緒、思緒的覺知，增進自我的覺知、加強自我與身體的連結，如何可以改善暴飲暴食與其他上癮症 
•  教練不只是指導學生運動與營養，而是能夠以身心靈多方角度去看健康這件事 

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延伸資源： 

• www.instagram.com/candicetsuei 
• De-Conditioning the Hungry Ghosts by Tara Brach https://www.psychologytoday.com/us/blog/finding-true-refuge/201709/de-conditioning-the-hungry-ghosts 
• Healing Addiction https://www.tarabrach.com/healing-addiction/ 

曾郁嫻是運動員、也是台大教授，在台大開設運動與性別及籃球、重訓等多門運動課程．他曾到全美大學體育協會（NCAA）實行，並執行全球運動督導計畫（GSMP）的女力We Can專案系列活動． 本集我們探討： 

• 從小體育課經驗影響了你現在的運動意願 
• 當健身教練就一定要很壯？你的存在就是一個溝通的起點 
• 女性教練、運動員、同志運動員在健身房及運動場會遇到的問題 
• 是什麼讓女性競技運動員和從事一般運動的女性不一樣 
• 設計讓大家都能真正參與體育課程的秘訣？ 
• 幽默才是傳遞正確性別觀念的王道！ 
• <女力，We Can> 計畫介紹 
• 推動運動性別平等常見的挑戰是什麼 
• 如何能在教練中帶起更多性別議題的意識與討論 

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了解更多運動與性別：

• You can play http://youcanplayproject.org 
• Outsports https://www.outsports.com 
• EGLSF https://www.eglsf.info 
• AthleteAlly https://www.athleteally.org 

你追蹤May @may8572fit的健身歷程、跟Angie一樣透過May的健身食譜書創造美味的健康餐點，但是你知道在20萬人粉絲健身網紅角色之外，他的台大人類學訓練也讓他擁有深刻地看世界與自己IG網紅身份的框架嗎？May將帶你進入人類學的世界，探索前所未見的IG健身網紅新面向． 本集May分享： 

• 開始經營IG後對他的生活有什麼影響？ 
• May的網路人類學研究 
• 為什麼IG比臉書更容易打造出有別於真實生活身份的你？ 
• IG或其他網路空間真的是可以讓人表達不完美或脆弱性的空間嗎？ 
• 作為一個人，May的核心價值是什麼 
• 從「第四消費時代」的觀點來看網紅在分享與業配間的抉擇 
• 如果能回到過去，他會對當時迷惘的May說什麼？ 
• 給其他想成為網紅的人有什麼建議？  

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Jessica Lin是The Foodie Fitness 享吃吧的創辦人，她在本集中與我們分享從台灣到加拿大的人生轉變、對創業與健康的想法，以及怎麼進行自己的人生目標探索： 

• 在成為foodie fitness創辦人之前Jessica以及Jessica的創業故事 
• 創業路上的路挑戰與學習到的事情 
• 作為教練，我們怎麼在幫助學生的同時面對自己的人生挑戰？ 
• 整體健康教練和健身教練、營養師的差異 
• 建立女性自主社群，一起朝目標邁進 
• 怎麼設定有意義的目標？什麼時候該放棄目標？ 
• 能夠面對自己的脆弱才是勇敢的表現 
• 用感恩的練習找回生命的力量 

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Resources:

• Foodie fitness 官網 https://www.thefoodiefitness.com/ 
• IG- @thefoodiefitness 
• FB https://www.facebook.com/thefoodiefitness/ 
• 30天 搶救體脂大作戰線上課程 https://www.thefoodiefitness.com/30day-challenge/ 
• kresser institute https://kresserinstitute.com/ 
• 脆弱的力量 https://www.books.com.tw/products/0010610327 

＊本次訪談為好奇槓鈴第一次線上LIVE錄影訪談的音檔版，有包括美國和歐洲運動科學的教授與博班學生等多人參與訪談及Q&A！EP28為Sam的道博班申請經驗分享，想知道公費申請內容，請收聽EP27! 影片檔請到youtube 收看唷！ 

Sam Chen陳林生今年暑假即將去美國UT-Austin攻讀運動生理博士，也是教育部公費留學獎學金-運動與健康學門的108獲獎者。 本集Sam 分享： 

• 申請的策略、還有申請哪些學校、系所？ 
• 申請祕訣-follow國外老師IG、twitter，觀察最新研究 
• 為什麼選擇UT-Austin、會進哪間實驗室？ 
• 覺得學校錄取學生注重的其實是什麼？Networking? GRE、公費獎學金、推薦涵、研究動機、實驗經驗、publication? 
• 已知的未來研究所Program內容及資源 
• 進研究所前會做的準備？ 
• 整個申請過程中最困難的部分是？ 
• 聽眾Q&A 
• 對運動科學有興趣但沒有相關背景的人，若想海外學習需準備哪些相關知識？博士畢業後就業有哪些選擇？ 
• 準備歷程與所費時間，應有何種心態？ 

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[運動科學海外留學生活資源]  
FB社團 https://www.facebook.com/groups/666490810818917/ 

＊本次訪談為好奇槓鈴第一次線上LIVE錄影訪談的音檔版，有包括美國和歐洲運動科學的教授與博班學生等多人參與訪談及Q&A！EP27為Sam的公費申請分享，想知道博班申請流程的請收聽EP28! 影片檔請到youtube 收看唷！ 

Sam Chen陳林生是台大運動設施與健康管理碩士學位學程畢業，今年暑假即將去美國UT-Austin攻讀運動生理博士，也是教育部公費留學獎學金-運動與健康學門的108獲獎者。Sam目前是研究助理兼持有ACSM-CPT證照的自由教練，自身的興趣為健美訓練。 本集Sam 分享教育部運動與健康學門公費申請： 

• 公費規定簡介 
• 申請的流程、為期多久 
• 各個面試關卡內容 
• 評審團隊（如果可以透露的話） 
• 能從公費申請者中脫穎而出的關鍵 
• 之後公費補助內容有哪些 
• 公費所需履行的義務 

聽眾Ｑ＆Ａ： 

• 是先拿到offer才能考公費，還是拿到offer前就能考？ 
•  面試時，委員會期待你本身已特定的運動生理學研究議題，並已在國際期刊發表自身相關研究的期待嗎？ 

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Justin Lu賈教練著有「把私人教練帶回家」一書，也是台大醫院減重班特聘講師，經常至各大院校、醫院演講．他曾為KAT Know & Apply Training的體適能講師以及美國運動協會ACE證照講師．Justin 在本集與我們分享他的教練與講師之路，他對於推廣健身的看法，以及關於跳躍力訓練的討論．
主題一、教練職涯與教學 

• 當初考ACE的時候，就很確認自己會當教練了嗎？ 
• 怎麼拿捏教練與客戶關係中的溝通和信任界線？ 
• 當講師的眉眉角角 
• 用來檢視是否達到對自己的教學或教練要求或期許的一套原則 
• 健身和健康之於你的意義有什麼改變？ 
• 健身教練職涯發展選項 
• 給想轉職為教練的建議、成功轉職為教練的人的特質 

主題二、在不同組織推廣講座 

• 校園及企業的講座或team building活動通常規劃的內容 
• 大眾對健身最常見的迷思有哪些？ 
• 創造自己的公眾影響力是你本來就計畫要走的方向嗎？ 
• 上電視節目和出席公益活動或運動賽事是滿不同的活動性質，你會怎麼看這些不同活動之於你的意義？ 

主題三：跳躍力訓練 

• 目前研究最新趨勢以及主要爭論 
• 跳躍力基本訓練原則 
• 跳躍力課程內容介紹 
• 結尾： 
• 未來的方向及目標 
• 推薦給教練健身相關的書、Podcast、資源 

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本集相關連結： 

• Justin IG @justin_lu724 
• Justin Youtube  https://www.youtube.com/channel/UCjhtvONEqBbCn3DT_xzlrWw 
• Justin FB https://www.facebook.com/justinlu724/ 
• Justin講座-運動解密：跳躍力科學 Fitness Leaks: Jump Science (已額滿！請關注賈教練獲得未來資訊）  
• High Performance habits https://www.books.com.tw/products/F013903642 
• Project pure athlete https://projectpureathlete.com/ 

Jeff 陳玠言教練曾在台北私人工作室GYMEFIT擔任私人教練，之後他在結合物理治療的訓練中心運動前線Sportsline與賦能運動科學擔任肌力與體能教練，並且有在多項運動擔任教練．Jeff現在是大台北地區的自由教練．今天Jeff與我們分享他關於運動員肌力與體能訓練的經驗. 本集我們聊到： 

• 職涯選擇 
• 成大工程科學系轉當教練的原因 
• 從服務一般大眾居多的工作室到以訓練運動員為主的訓練機構，工作形態與內容有什麼差異 
• 是否曾考慮在學校當體育老師 
• 如何找到與學校校隊合作的機會、怎麼與學校老師合作 
• 訓練運動員 
• 訓練一個隊伍與單獨個體的差異 
• 訓練團隊最常遇到的問題 
• 和不同年紀運動員溝通的風格 
• 不同運動表現的訓練方式、增強式訓練、訓練與疲勞的關係 
• 青少年可以進行重訓嗎？ 
• 對心志教練一書的看法 

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Bruce林佳佑是一名ACE教練、目前是美國亞利桑那州立大學運動生理學碩士生，同時也在學校擔任老師教導運動生理學，跟隨知名教授Glenn Gaesser研究肥胖以高強度間歇運動. 本集我們討論: 

• 從財金系、銀行工作到運動生理碩士之路 
• 與Glenn Gaesser的減重研究：研究有哪些爭議、減重目的人來說，阻力訓練或是HIIT哪個才是較適合的選擇、如何避免復胖 
• 研究所有申請哪些科系、GRE、TOFEL的要求 
• ASU運動生理研究所的資源、課程內容、碩班學生的組成以及同學們為什麼想念碩班？ 
• 其他推薦的學校program: Texas A&M sports nutrition lab、Florida state、UIUC 
• ASU & 亞利桑納州特殊的文化、地景、生活、國際學生交友圈 
• 未來規劃-申請博班、創業、寫書、可以提供給正在申請國外研究所學生的幫助 
• 申請者常犯的錯誤：SOP動機不清楚 

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本集相關連結： 

• 海外運動科學台灣人的交流網絡https://curiousbarbell.com/overseas/ 
• 報名美國運動生理學博士班公費留學LIVE訪談https://bit.ly/2wDyWRz 
• ACSM、NSCA Job Board、Glenn Gaesser收錄在https://curiousbarbell.com/podcast-ep24/ 
• Bruce臉書https://www.facebook.com/profile.php?id=1678254915 
• Bruce e-mail- [email protected] 

Wei胡哲瑋是一名健身教練，也是運動生物力學的博士生，就讀皇家墨爾本理工學院(RMIT)的醫學工程與維也納大學(University of Vienna)的運動科學，目前在澳洲墨爾本生活。主要研究足部的生物力學並且開發扁平足鞋墊。 
今天Wei與我們分享作為雙學位博士生的研究、生活、心理內心話，包括： 

• 醫學工程碩班與博班的差異 
• 博士班研究所申請了哪些學校、為什麼選擇RMIT 
• 運動科學與醫學工程#23 雙博士背後的挑戰與勇敢 ft. 澳洲RMIT醫學工程＆維也納運動科學博士健身教練 Wei 胡哲瑋學位在課程內容、自主性、研究所給予資源的差異 
• 足部的生物力學、開發扁平足鞋墊的過程、與學校不同部門和廠商合作的經驗 
• 扁平足支撐鞋墊研究的不同論點與臨床和工程觀點的差異 
• 博士班與指導老師相處互動可能遇到的狀況與挑戰 
• 同時念研究所及作為健身教練的生活規劃 
• 澳洲就業所需的簽證等規定 
• 求學過程中最大的挑戰是什麼以及如何面對 
• 給正思考是否要到國外進修博士班的人的建議 

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延伸資源： 

• 運動科學海外台灣人交流網絡＆臉書社團 https://bit.ly/2xduAAw 
• Ｗei FB: https://www.facebook.com/fitnesswefit/ 
• Wei IG: Fitness_wefit1