Heb jij ook vaak het gevoel dat je maar doorgaat, altijd ‘aan’ staat en altijd sterk moeten zijn? Diep van binnen weet je wel dat er iets niet klopt en dat er iets mag veranderen, maar wat?

Verlang je naar meer vrijheid, zachtheid en leven op jouw voorwaarden? Dan is deze aflevering voor jou!

In dit openhartige gesprek neem ik je samen met holistisch coach, astrologie-expert én yin yoga docent Linda Wessels mee op haar inspirerende reis: van burn-out en onzekerheid naar vrijheid, zelfvertrouwen en echt leven volgens je eigen natuur.

Je hoort in deze aflevering onder andere:

• Hoe astrologie je kan helpen jezelf beter te begrijpen en meer zachtheid én zelfvertrouwen te ontwikkelen.
• Waarom leven volgens de natuurlijke seizoenen (en je eigen ritme!) essentieel is voor je energie en gezondheid.
• Praktische tips om meer rust te vinden, los te komen van maatschappelijke verwachtingen én dicht bij je eigen wensen te blijven.
• Hoe yin yoga werkt, wat het je brengt en waarom zachtheid zo’n gamechanger is voor gevoelige, bewuste mensen.

Laat je inspireren door Linda’s keuze voor een vrijer leven in Frankrijk, haar kijk op astrologie en spiritualiteit én hoe zij coaching en yin yoga samenbrengt om jou dichter bij jezelf te brengen. 🎧

---

Meer over Linda Wessels

👉 Website: https://www.lindawessels.nl/ 
👉 Instagram: @linda_wessels

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: [email protected]

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Blijf jij maar rondlopen met vage klachten en chronische pijn? Iedereen zegt: 'leer er maar mee leven', maar jij voelt dat het anders kan.

In deze aflevering ga ik live in gesprek met Helen Jacobs, oud-fysiotherapeut, pijnresetcoach én traumacoach. Helen deelt haar persoonlijke reis: van jarenlang ondraaglijke pijn, afwijzende diagnoses en uitzichtloosheid naar eindelijk écht vrij zijn van pijn.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Hoe Helen van “leer er maar mee leven” haar eigen pijn resette én haar leven weer terugpakte
• Waarom mindset zoveel invloed heeft op je klachten en herstel
• Welke karaktereigenschappen opvallend vaak voorkomen bij mensen met chronische pijn
• Praktische tools en inzichten om zelf de regie te pakken over jouw herstelproces

Herken jij jezelf in pleasen, perfectionisme en altijd voor anderen klaarstaan terwijl je lichaam signalen afgeeft? Zet dan nu de stap naar een pijnvrij leven en luister mee! 🎧

---

Meer over Helen Jacobs

👉 Website: https://www.vrijvanpijnzijn.nl/ 
👉 Instagram: https://www.instagram.com/vrijvanpijnzijn/ 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak oor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: [email protected]

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Vraag jij je ook weleens af hoe het voelt om even helemaal offline te gaan? Twijfel je of je een social media detox wel zou volhouden, of ben je bang om iets belangrijks te missen?

Dan is deze aflevering echt voor jou! Ik neem je mee in mijn eerlijke verhaal over twee weken zonder social media: van onrustige ochtenden en onverwachte inzichten tot meer eetlust en het échte verschil in verbinding.

Luister deze aflevering als je nieuwsgierig bent naar:

• Wat er gebeurt met je brein, energie en gewoontes als je stopt met scrollen
• Hoe ik omging met FOMO, saaie momenten en het missen van online connecties
• Praktische tips en openhartige dagboekfragmenten uit mijn detox-periode
• De impact op mijn zakelijke zichtbaarheid én wat het deed met mijn bereik

Ben je benieuwd wat een social media detox met je kan doen? Beluister dan nu deze aflevering 🎧 

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Merk jij ook dat je soms vastloopt in het zorgen voor anderen en jezelf daarin vergeet?

In deze aflevering neem ik je samen met Kyra Zenden mee in een openhartig gesprek over de zoektocht naar balans, het leren luisteren naar je gevoel én hoe paardencoaching daarbij kan helpen.

Kyra deelt haar persoonlijke reis: van werken in de reguliere gezondheidszorg naar het volgen van haar hart en het inzetten van haar paarden als coach.

Hoe vind je de moed om voor jezelf te kiezen? En wat als een paard je in een paar seconden iets laat inzien waar je soms járen over doet?

Je hoort in deze aflevering onder andere:

• Waarom paardencoaching je zo snel inzichten geeft en hoe het werkt, zelfs als je bang bent voor paarden
• Het belang van zelfzorg en wat er gebeurt als je jezelf structureel op de laatste plek zet
• Hoe paarden zonder woorden feilloos je patronen spiegelen en hoe je dat in je dagelijks leven herkent
• Kyra’s eerlijke verhaal over uitval, moederschap, persoonlijke groei en haar grote stap naar ondernemerschap

Ben jij benieuwd hoe een sessie met paarden jouw leven, relaties of ondernemerschap kan veranderen? Luister dan deze aflevering 🎧

---

Meer over Kyra Zenden

👉 Website: https://mimoze.nl/ 
👉 Instagram: https://www.instagram.com/mimozepaardenlifecoaching/ 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak oor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: [email protected]

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Wat als je alles loslaat om eindelijk écht te kiezen voor jezelf? In deze aflevering neem ik je mee in mijn meest kwetsbare én moedige keuzes ooit. Nog nooit eerder was ik zó eerlijk over de uitdagingen én risico’s van het najagen van je droomleven.

Het afgelopen halfjaar was een achtbaan van emoties, inzichten en keuzes waarvoor veel moed nodig was.

Je krijgt een kijkje achter de schermen en ik deel openhartig de grootste en spannendste beslissingen die ik in jaren heb genomen.

Benieuwd welke grote shifts ik heb doorgemaakt, zowel privé als zakelijk, en waarom het soms voelt alsof alles tegelijk verandert?

Luister dan zeker, want in deze aflevering hoor je onder andere:

• De intense twijfels, emoties en mindf*cks die horen bij het maken van radicale keuzes
• Wat mijn reizen naar Panama en Colombia losmaakten in mijn gezondheid, workflow & (levens)energie
• Hoe ik omga met veranderingen in vriendschappen, familie en het loslaten van oude zekerheden
• De onverwachte kracht en opluchting die ik ervoer toen ik eindelijk besloot het roer écht om te gooien

Druk op play en ik neem je mee. Dwars door het ongemak, naar nieuwe vrijheid! 🎧✈️

________

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Je staat in de supermarkt en voelt de energie van andere mensen bijna fysiek in je lijf. Op kantoor kun je moeilijk concentreren door de wifi- en telefoonstraling om je heen. Je probeert alles om beter te slapen, maar je lijf lijkt maar niet te herstellen. En diep van binnen weet je: het moet anders, maar hoe dan?

In deze aflevering vertelt Hester over alles wat met energie, zelfheling en hooggevoeligheid te maken heeft. Vanuit eigen ervaringen ontdek je hoe intuïtie én wetenschap samenkomen voor meer rust, energie en zelfliefde.

Je hoort onder andere:

• Waarom je lijf en zenuwstelsel als eersten aan de bel trekken bij stress, en wat je daaraan kunt doen
• Wat je kunt doen bij stralingsovergevoeligheid en hoe je je huis beschermt
• Praktische tools & inzichten om negatieve gedachten en vastgeroeste patronen te doorbreken
• Een oefening om jezelf energetisch af te schermen en krachtig bij jezelf te blijven

Benieuwd hoe je meer energie, zelfliefde en balans in je leven brengt? Luister snel en doe vooral mee met de oefening! 🎧

👉 Meedoen aan de GRATIS Masterclass over Leer jezelf helen. Het beste medicijn voor een gezond, sprankelend en Licht leven: Dat ben jijzelf! Aanmelden kun je hier. Online en op locatie mogelijk!

---

Meer over Hester van Deutekom – Gids in Heling

👉 Website
👉 Wil je graag de oefening uit deze aflevering gratis downloaden?? Dat kan hier. 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak oor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: [email protected]

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Wat is ASMR-massage precies en waarom is het dé ultieme vorm van ontspanning voor vrouwen?

In deze aflevering duik ik met Nienke Prein in de wereld van ASMR en ontdek je hoe zij deze bijzondere vorm van aanraking combineert met diepe heling. Haar verhaal is rauw, eerlijk en ongelofelijk inspirerend.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Wat ASMR-massage wél (en niet) is en waarom het zoveel verder gaat dan een gewone hoofdmassage
• Waarom Nienke bewust alleen vrouwen behandelt en hoe veiligheid daarin centraal staat
• Hoe haar eigen trauma’s de basis legden voor een unieke massagebeleving
• Waarom ze radicaal koos voor zichzelf én voor een compleet nieuw pad als ondernemer

Een must-listen voor iedereen die gelooft dat zachtheid, aandacht en lichaamswerk de wereld én jezelf kunnen veranderen. 🎧

---

Je kunt Nienke vinden op:

• Haar website

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak oor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen
Website: https://www.annabelglassen.com/
Email: [email protected]

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Wist je dat je ogen niet alleen de spiegel van je ziel zijn, maar óók het geheime venster naar je hormonale gezondheid?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Rubia Ernest: optometrist, voedingsconsulent én hormoonexpert. We hebben het over de verrassende verbinding tussen wat je ogen laten zien en hoe het écht met je lichaam gaat. We combineren nuchtere wetenschap met een holistische blik. Want als je eenmaal ziet hoe alles samenhangt, kun je echt het verschil gaan maken voor jezelf.

Na het luisteren van deze aflevering weet jij o.a.:

• Waarom ooggezondheid verder gaat dan alleen goed kunnen zien
• Hoe jouw hormonen verrassend veel invloed hebben op je welzijn (én op je ogen!)
• Welke rol daglicht speelt in je energie, slaap én hormonale balans
• Waarom preventief werken aan je gezondheid zo belangrijk is en hoe je daar vandaag mee kunt starten

Nieuwsgierig hoe jij de gezondste versie van jezelf kan worden? Doe je oortjes in, pak een lekkere kop thee en luister mee! 🎧

---

Je kunt Rubia vinden op:

• Haar website

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak oor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van meer experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

Instagram: @annabelglassen

Website: https://www.annabelglassen.com/

Email: [email protected]

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Heb je ook moeite met het vasthouden aan vaste routines, terwijl je diep van binnen voelt dat ieder moment iets anders van je vraagt?

In deze aflevering deel ik hoe mijn kijk op zelfzorg compleet veranderde sinds ik bewuster omga met zelfliefde, en hoe intuïtie hierin de hoofdrol speelt.

Ik neem je mee in mijn persoonlijke reis en geef praktische tips die je direct kunt toepassen. Zelfzorg hoeft geen lijstje te zijn met alles wat je ‘moet’ doen, maar mag afgestemd worden op jouw echte behoefte, elke dag weer anders.

Na deze aflevering weet jij:

• Waarom vaste zelfzorg-routines niet altijd werken
• Hoe je leert luisteren naar de signalen van je lichaam én gevoel
• Welke praktische manieren jij kunt toepassen om intuïtieve zelfzorg toe te passen in je dagelijks leven
• Hoe zelfzorg en zelfliefde onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn
• Waarom het loslaten van schuldgevoelens over zelfzorg zo belangrijk is
• Hoe je experimenteert en leert wat voor jóu werkt

Luister nu en leer af te stemmen op wat je nu nodig hebt, zonder regels en verwachtingen van buitenaf 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak oor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Je sport, je eet gezond, maar voel je je écht gezond? Bén je echt gezond?

In deze aflevering neem ik je mee in mijn holistische visie op gezondheid, waarin het draait om meer dan alleen de afwezigheid van klachten. Ik deel uit mijn eigen ervaring en uit de praktijk wat gezondheid voor mij betekent en geef je direct toepasbare tips.

Na deze aflevering weet je:

• Wat het verschil is tussen ‘niet ziek zijn’ en je écht gezond voelen
• Hoe je fysieke, mentale, emotionele, energetische en spirituele gezondheid allemaal met elkaar samenhangen
• Waarom goede rust anders is dan een avondje Netflix of een boek lezen
• Hoe je je bewust wordt van terugkerende negatieve gedachten
• Hoe je met een simpele oefening snel ziet op welke vlakken jij verder kunt groeien

Gezond zijn vraagt aandacht. Je hoeft het niet perfect te doen, maar wel bewust.

Benieuwd hoe jij op alle vlakken meer balans en energie in je leven brengt? Luister mee en ontdek het in deze aflevering! 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak oor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen
• Website: https://www.annabelglassen.com/
• Email: [email protected]

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!