In deze aflevering ga ik in gesprek met Stieneke de Lange, die jarenlang leefde vanuit mannelijke energie: altijd aan, altijd door, gefocust op prestaties en resultaten.

Toen kwam er een moment waarop Stieneke besloot het anders te doen. Haar zoektocht naar balans tussen doen en zijn, ratio en intuïtie, leverde haar waardevolle inzichten op die ze vandaag de dag inzet om anderen te begeleiden naar meer zelfzorg én innerlijke rust.

Tijdens dit gesprek leer je:

• Hoe je balans vindt tussen mannelijke daadkracht en vrouwelijke zachtheid.
• Waarom zelfzorg essentieel is en welke tools je daarbij helpen, zoals reiki en vrouwencirkels.
• Hoe je oude patronen en overtuigingen doorbreekt met systemisch werk en lichaamsgerichte oefeningen.
• De kracht van écht luisteren en verbinding zonder oordeel.

Laat je inspireren door Stieneke’s persoonlijke reis, haar nuchtere kijk en warme energie. Deze aflevering zit bomvol herkenning voor iedereen die op zoek is naar balans in het leven, ruimte voor zichzelf en meer verbinding met hun gevoel.

Luister je mee? 🎧

---

Je kunt Stieneke vinden op:

• Haar website 
• Instagram

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Ken je dat gevoel dat je na een afspraak met een vriend(in) compleet leeg thuiskomt, terwijl een ander je juist energie geeft?

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van vriendschappen en gezondheid. Want wist je dat negatieve sociale relaties net zo schadelijk kunnen zijn als roken? En dat voedende vriendschappen je leven kunnen verlengen?

We staan hier zelden écht bij stil, maar het raakt iedere laag van ons: fysiek, mentaal, emotioneel én energetisch.

Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, de lessen die ik onderweg leerde én ik geef je reflectievragen waarmee je direct aan de slag kunt.

Je hoort onder andere:

• Welke 5 signalen duiden op een ongezonde vriendschap
• De 4 pijlers van een gezonde en voedende vriendschap
• Hoe je leert grenzen stellen in relaties – en waarom dat cruciaal is voor je welzijn
• Waarom een sharing circle zo helend kan zijn
• Hoe je bewust kiest voor vriendschappen die jou laten groeien

Gun het jezelf om bewust te kiezen voor gezonde relaties, want jouw gezondheid en energie zijn het waard!

Luister je mee? 🎧

---

🤗 Benieuwd wat een sharing circle voor jou kan betekenen? Kijk snel op mijn pagina voor alle info, data en aanmelden. Gun jezelf dit moment van echte verbinding!

🌍 Wil je slimmer, goedkoper of relaxter op reis? Ik deel met liefde al mijn geheime tips en tricks! Ontdek wat ik voor je kan betekenen en plan jouw inspiratiesessie via deze link. 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Zou jij willen opstaan vol energie, zonder telkens te snotteren of futloos te zijn? Droom je van een krachtig immuunsysteem, rustig hoofd en écht genieten in het hier en nu? Je bent niet de enige. Ook ik heb jaren geworsteld met allergieën, weinig energie en een druk hoofd.

In deze aflevering deel ik de 4 belangrijkste lifehacks die mijn gezondheid én mijn leven compleet hebben veranderd.

Na het luisteren weet jij:

• Waarom veel klachten niet vanzelf verdwijnen

Laat je inspireren en misschien zelfs een beetje uitdagen…

Want jouw gezondste, meest ontspannen én energieke leven ligt dichterbij dan je denkt! 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Ken je dat gevoel, dat juist jouw eigen levenspad je tot een betere professional maakt?

In deze aflevering neem ik je mee naar het idyllische Vught, waar ik in de prachtige praktijkruimte van Marloes, collega-Ergotherapeut, in gesprek ga over wat het écht betekent om als mens én therapeute in je kracht te staan.

We hebben het over de invloed van je persoonlijke ontwikkeling op je werk, het belang van holistisch kijken binnen de Ergotherapie en hoeveel verschil het maakt als je écht luistert naar jezelf én je cliënt. 

In deze aflevering hoor je onder andere:

• Hoe persoonlijke groei je een betere therapeut maakt

Laat je inspireren door dit eerlijke, openhartige gesprek vol praktische inzichten en herkenbare verhalen uit de praktijk. 🎧

---

Je kunt Marloes vinden op: www.marloesreintegratie.nl

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Heb jij ook weleens het gevoel dat je vooral aan het overleven bent in plaats van écht te leven?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sigrid Sypré. Sigrid is bosbadgids én eerste Belgische lid van mijn Holistisch Gezondheidsplatform. Maar bovenal een inspirerend mens met een krachtig verhaal.

Ze vertelt openhartig hoe zij na een heftige burn-out en de ziekte van Lyme haar leven volledig omgooide, en hoe de natuur – en dan vooral bosbaden – haar hielp om zichzelf terug te vinden.

Een gesprek vol herkenning, inspiratie én praktische handvatten, waarin je onder andere hoort:

• Hoe bosbaden werkt en waarom het zo’n diepgaand effect heeft op je herstel
• Hoe essentiële oliën en simpele rituelen kunnen bijdragen aan jouw welzijn
• Hoe je uit een burn-out kunt komen en je leven weer in eigen hand neemt

Ben jij benieuwd hoe je meer balans vindt en jezelf kunt opladen in de natuur? Luister dan deze aflevering en laat je inspireren door Sigrid! 🎧

---

Wil je kennismaken met bosbaden of meer weten over Sigrid? Zoek haar op via haar website of op Instagram.

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review en abonneer je op de podcast!

Voel jij je soms overweldigd door het enorme aanbod aan coaches, therapeuten en gezondheidsadviezen? Vraag je je af waar je nu écht moet zijn om aan jezelf te werken, of welke aanpak het beste bij jouw unieke situatie past? Je bent niet de enige! Ook ik ben deze zoektocht aangegaan en liep tegen precies dezelfde vragen aan.

In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn verhaal:
✨ Waarom ik dit platform startte
✨ Wat holistische gezondheid voor mij betekent
✨ Hoe jij onderdeel kunt worden van dit groeiende platform

Ik geloof dat we samen verder komen. Door te verbinden, te delen en te kiezen voor maatwerk in plaats van standaardoplossingen.

Luister mee en laat je inspireren, herken jezelf in mijn reis en ontdek hoe dit platform ook jou kan helpen richting de gezondste versie van jezelf. 🎧

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen
• Website: https://www.annabelglassen.com/
• Email: [email protected]

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

Wil je meer energie, rust en voldoening in je leven? En ben je benieuwd wie je écht bent, diep vanbinnen?

In deze aflevering neem ik je samen met Human Design expert Chantal Saes mee in een fascinerende reis naar jezelf.

Misschien denk je nu: “Human… wat?” Geen zorgen – we beginnen helemaal bij het begin.

Chantal legt op een super toegankelijke en nuchtere manier uit wat Human Design is, waar het vandaan komt en hoe het werkt op basis van jouw geboortegegevens. Zie het als jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing – een handleiding die je helpt om beter te begrijpen hoe jij functioneert, beslissingen neemt en energie opdoet (of juist verliest).

We praten over:

• Wat Human Design eigenlijk is (en wat niet)
• Hoe jouw unieke chart eruitziet en wat je erin kunt ontdekken
• Waarom Human Design zoveel kan zeggen over je gezondheid, energie en keuzes

Of je nu al bekend bent met Human Design of er vandaag voor het eerst van hoort: deze aflevering zit vol eye-openers die je leven écht een andere richting op kunnen sturen. Veel luisterplezier! 🎧

---

Boek een gratis inspiratiesessie bij Chantal en ontdek wat Human Design voor jou kan betekenen.

Of zoek haar op via haar:

• Website: https://www.levenmeteenglimlach.nl/ 
• Instagram: https://www.instagram.com/levenmeteenglimlach/ 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

Ben jij toe aan échte verandering in je gezondheid, maar weet je niet waar te beginnen? In deze aflevering spreek ik met Doortje Böhm, een apotheker die zélf iets miste in de reguliere zorg.

Doortje vertelt haar eigen persoonlijke verhaal: hoe zij als apotheker vooral met medicijnen bezig is en toch voelt dat er méér is. We duiken in haar switch naar een holistische aanpak, de kracht van leefstijl én haar passie voor plantaardige voeding.

Je gaat horen hoe kleine, haalbare stappen het verschil kunnen maken. Geen ingewikkelde schema’s, maar praktische tips waar jij vandaag nog mee aan de slag kunt.

Na deze aflevering weet jij:

• Hoe jij jouw darmgezondheid en energie een boost kunt geven

Wil jij lekkerder in je vel zitten, gezonder worden en zelf de regie pakken over jouw gezondheid? Druk dan snel op ‘play’ 🎧

---

Wil je meer weten over Doortje? Neem een kijkje op haar:

• Website: https://hyggehealthlife.jouwweb.nl/
• Instagram: https://www.instagram.com/eventussendooortje/ 
• Email: [email protected]
   👉🏽 Doortjes heerlijke receptenbundel bestellen doe je hier.

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

Heb jij last van een onregelmatige cyclus, PMS-klachten, acne, haaruitval of voel je gewoon dat er iets niet klopt in je lijf? Dan is deze aflevering voor jou!

In deze aflevering duik ik samen met hormoon expert Renske Roumen in de wereld van vrouwelijke hormonen. Ze deelt hoe hormonale disbalans ontstaat – en wat je eraan kunt doen.

We hebben het over de impact van stress, hooggevoeligheid en zelfs je jeugd op je hormonale systeem. En waarom het zó belangrijk is dat je zelf leert snappen hoe je lijf werkt.

Je ontdekt onder andere:

• Wat je hormonen je vertellen over je gezondheid
• De link tussen hoogsensitiviteit, ADD, ADHD en hormonen
• Waarom je mindset en omgeving net zo belangrijk zijn als voeding
• Hoe je met simpele tools (zoals een thermometer) je cyclus leert begrijpen

Na deze aflevering snap je beter wat er in je lijf gebeurt – en waar je zélf invloed op hebt.

---

Wil je meer weten over Renske? Neem een kijkje op haar website: https://mistcoaching.nl/ 

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.

Wat als je een chronische ziekte krijgt en de arts zegt: “Leer er maar mee leven”? Stef van der Vin dacht daar anders over. In deze aflevering vertelt hij hoe hij zijn eosinofiele oesofagitis (chronisch ontstoken slokdarm) onder controle kreeg zónder medicatie. Bijkomend voordeel was dat zijn PDS (prikkelbaar darm syndroom) ook verdween.

We praten over:

• De impact van zijn diagnose op jonge leeftijd

Een eerlijke, inspirerende aflevering voor iedereen die worstelt met chronische klachten en op zoek is naar alternatieve, natuurlijke manieren om zijn of haar gezondheid te verbeteren.

---

Wil je contact opnemen met Stef? Stuur een mailtje naar: [email protected]

---

✨ Benieuwd naar een natuurlijke, holistische aanpak voor jouw gezondheid?

Op mijn gezondheidsplatform vind je een overzicht van experts die jou hierbij kunnen helpen.

---

Ik ben bereikbaar via:

• Instagram: @annabelglassen

⭐ Vond je deze aflevering interessant? Laat het me weten d.m.v. een 5 sterren review.