Ansiedad Andante es un podcast en el que hablare acerca de mis experiencias viviendo ansiedad prácticamente la mayor parte de mi vida. En este episodio hablare de los origenes de mi ansiedad. Espero que lo encuentres interesante.

La música es creada por: P.R. Ilustración credito: macrovector.

Bienvenidos al episodio final de Ansiedad Andante, en este episodio hablo acerca de los problemas que ocurren al tener padres que no le dan importancia a la salud mental, así mismo hablo acerca de la película "El Hijo" que aborda el tema de salud mental, depresión y como lo manejan dos padres que minimizan la salud mental.

También hablo brevemente del libro: "Claves feministas para la autoestima de las mujeres" de Marcela Lagarde.

Mil gracias por escuchar, les mando un abrazo y espero lo mejor para ustedes :) gracias por acompañarme estos dos años. Me siento algo triste en decirle adios a este proyecto, pero seguiré creando contenido. Estaré poniendo actualizaciones de los próximos proyectos en @amsiedadandante.

Recuerda que no estas solo. Pedir ayuda es de valientes <3

En este episodio hablo de lo que he estado haciendo en este mes para afrontar tres aspectos de mi salud mental: Ansiedad social, Autoestima, Mantener hábitos saludables.

También hablo acerca del trend viral de "Rosa pastel" en Tiktok y sus implicaciones sociales y el mito del echaleganismo.

Nos acercamos al final del podcast, muchas gracias por escuchar n.n/.

En este episodio hablo acerca del MBPI 16 Tipos de personalidad, un test que ha cobrado popularidad en los últimos años, ya que te dice tu tipo de personalidad, con base a un cuestionario personal, puedes hacer el test en esta pagina.

Nota: Este test no tiene valor como diagnostico psicologico.

Holaa, en este episodio hablo acerca de mi mundanza, diferencias culturales que me di cuenta al regresar a México y acerca del libro para ansiedad: ¿Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado?.

Gracias por seguir ahí a pesar de que no subo episodios tan seguido.

Nos vemos en el próximo episodio uwu.

La positividad tóxica nos puede llegar a afectar cuando recibimos presión constante para siempre aparentar estar bien, aun estemos pasando por cosas dificiles. Recordemos que no siempre se puede estar bien y que las emociones negativas nos enseñan algo y son parte de la experiencia humana. Gracias por seguir ahí te agradezco si comentas en la encuesta de este episodio, nos vemos uwu

En este episodio hablo acerca de ¿Cómo es el trabajo en terapia?, lo que podemos esperar, así como mitos y realidades frecuentes cuando inicias terapia. Espero disfrutes este episodio.

Muchas gracias por seguir ahí uwu.

En este episodio hablo de la lamentable partida del cantante de K-pop Moonbin, acerca de salud mental y del duelo que podemos llegar a experimentar cuando parte un ser querido. Este episodio lo hago con todo respeto a su memoria, esperando que se encuentre en un lugar mejor. DEP.

En este episodio menciono varias citas del libro: I Want to Die But I Want to Eat Tteokbokki de la autora surcoreana Baek Sehee, este libro se trata de un dialogo entre terapeuta y paciente, si bien no es reemplazo para una terapia nos ayuda a ver como es la dinamica y podemos encontrar insights que nos funcionen a nosotros también. Una disculpa por lo largo del episodio, espero lo disfruten.

Gracias por seguir ahí uwu.

En este episodio hablo de mi visita a Oregon Capital para ver las sakuras y un bonito encuentro con una persona coreana que era la dueña de un restaurante. También abordo la ansiedad social y pensamientos intrusivos y lo que decidí hacer para calmarlo.

Gracias por escuchar uwu. Siganme en @amsiedadandante.