En este episodio hablo de como el podcast me ha servido de terapia, ademas como grabo audios y escucho aunque no los suba como contenido. También hablo de otros tipos de terapia como journal, lectura, escritura, pintura y baile. 

Gracias por seguir aquí uwu.

Muchas veces recordamos a quien fuimos en el pasado con verguenza o simplemente menospreciando quienes fuimos. En este episodio hago una reflexion, para evitar caer en eso y tratar de perdonarnos y seguir adelante.

Espero que encuentres este episodio interesante. Gracias por seguir aqui uwu. 

¿Tienes algun comentario? Puedes hacermelo llegar por correo a [email protected] o al twitter: @amsiedadandante.

Bienvenidos a una nueva temporada y gracias por la espera. uwu

En esta ocasión hablo de varios temas que se dieron en estos meses sin podcast: el suceso lamentable de Itaewon, los problemas que se han ocurrido debido a los despidos y los efectos de la recesión. Tratando de ofrecer una perspectiva optimista para el futuro.

Gracias por escuchar n.n. Recuerda que podemos tener más interacción por medio del newsletter disponible en ansiedadandante.com.

En este episodio extra hablo acerca de conclusiones a las que he llegado últimamente, consejos para abordar la ansiedad y lo que se viene para la siguiente temporada. Asimismo hago un pequeño disclaimer: este podcast no se creo con la finalidad de hablar mal de nadie.

La finalidad de este podcast es normalizar la salud mental, crear un espacio seguro donde compartamos nuestras experiencias, así como sentirnos menos solos. Espero lograr ayudar a alguien a lo largo de estos más de 20 episodios, gracias por escuchar, nos vemos en la siguiente temporada. 

Sigue @amsiedadandante en Twitter para mas actualizaciones. Suscribete al boletín quincenal para mas recomendaciones y estar mas en contacto: web ansiedadandante.

Te deseo lo mejor y te mando un abrazo. -miawmomo

Cuando tenemos un padecimiento de salud mental, es normal buscar ayuda. Sin embargo en esa busqueda podemos llegar a lugares de riesgo como son las sectas. El reconocer los patrones de como operan, nos puede ayudar a evitar un riesgo mayor. Gracias por escuchar, recuerda que estamos en la recta final de la primera temporada. 

Comentarios bienvenidos al twitter de @amsiedadandante o al correo: [email protected].

En este episodio hablo acerca de los problemas que se pueden dar cuando dos personas con ansiedades distintas conviven, como pueden llegar a afectar sus relaciones y como mejorar nuestra comunicación y empatía para evitar perder a las personas que queremos por nuestros padecimientos mentales. 

Estamos cada vez más cerca del final de temporada, gracias por escuchar. Comentarios al twitter: amsiedadandante o al correo: [email protected].

En este episodio hablo de las ansiedades mas frecuentes que he tenido como una imigrante latina en USA. Desde la dificultad de encontrar comida rica mexicana, hasta problemáticas sociales como el racismo, la cara atención medica y la soledad. Espero lo encuentres interesante. 

Estamos por terminar temporada, gracias por seguir ahi n.n/. 

En este episodio hablo acerca de cómo la baja autoestima puede afectarnos y que hacer para tratar de solucionarlo. Asimismo comparto varias experiencias personales relacionadas con la baja autoestima. Gracias por escuchar el podcast n.n/, recuerda que los comentarios son bienvenidos.

En este episodio hablo acerca de los problemas de salud que he tenido en relación a mi periodo, los ginecologos que ma han atendido sin resolver mi problema así como la autocritica puede disminuir tu autoestima. Espero lo encuentren interesante, comentarios a @amsiedadandante en Twitter o al correo: [email protected]. 

Muchas gracias por continuar escuchando el podcast a pesar de la inconsistencia. <3 

En este podcast salgo del closet, ademas hablo de la polemica de Lightyear así como una una reflexión acerca de aceptar otras formas de amar. Tenia pensado subir este episodio en el mes del orgullo pero por motivos personales no pude. Una disculpa de antemano y gracias por escuchar el podcast. n.n/