En este episodio hablo acerca de cómo conocimos a nuestra primer amiga internacional, que fue super gentil, ademas de una reflexión acerca de cómo el alcohol puede ayudarnos o no con la ansiedad social. Espero que lo encuentren interesante n.n. Una disculpa por la demora.

En este episodio hablo acerca de los efectos del autosabotaje en nuestras vidas y como detectarlo, ya que aveces suele ser inconsciente. Asimismo comparto experiencias personales padeciendolo. Gracias por escuchar n.n.

Holiis, en este episodio hablo de las dificultades para mantenerse motivado, así como consejos que me han ayudado a superar la procastinación. Si tienes algún comentario, hazmelo llegar a @amsiedadandante en Twitter donde también hablo de temas de salud mental y quejas, muchas quejas. O enviame un correo a [email protected]. Gracias por seguir escuchando el podcast n.n/.

En este episodio hablo acerca de cómo las mascotas nos ayudan a nuestra salud mental. Ademas comparto historias personales de mis mascotas más queridas. 

Gracias por escuchar el podcast. Comentarios a @amsiedadandante en Twitter o al correo: [email protected].

Este es quizá uno de los episodios mas personales que tengo hasta ahora donde hablo acerca de problemáticas sociales en Mex y Estados Unidos que me quitan el sueño: racismo, machismo, entre otros. Son problemáticas a las que no tengo solución, sin embargo tengo esperanza en que en un futuro las cosas sean mejores.

Gracias por escuchar el podcast. Comentarios a @amsiedadandante en Twitter o al correo: [email protected]. 

En este episodio grabo desde la bañera y hablo acerca de la definición del transtorno obsesivo compulsivo, mi experiencia personal y una manera de poder sobrellevarlo. También menciono un video que vi en YouTube, lo pueden encontrar como: the desire to be sad "tragically beautiful" art & romanticizing mental illness por oliSUNvia. 

Si tienen comentarios recuerden hacermelos llegar al twitter @amsiedadandante o al correo [email protected]. Gracias por escuchar este episodio :)

En este episodio hablo de varias red flags en psicologos, si bien muchas de los aspectos que mencionare no se pueden saber hasta llevar al menos dos sesiones, considero importante conocerlas. Espero que lo encuentres entretenido, gracias por escuchar n.n/.

Disclamer: No soy una especialista en psicología, si requieres tratamiento profesional, acude con un profesional de la salud mental.

En este episodio hablo acerca de mi experiencia con el insomnio y planteo soluciones que me han funcionado a dormir mejor. Espero que lo encuentres interesante uwu. Disclaimer: Consulta con tu medico si requieres de algún medicamento para el insomnio.

En este episodio cuento algunos momentos estresantes de mi vida laboral y lo que aprendi una vez deje de trabajar ahí, ademas hago un breve comentario a la serie de Apple WeCrash. Espero lo encuentren interesante n.n.

En este episodio hablo de la definición y síntomas de la ansiedad social y cuento anécdotas personales relacionadas con ser tímido, padecer ansiedad social y aprender a hablar otro idioma en el contexto pandemico. Espero que lo encuentres interesante.