Après talk

Sebevědomí je stále v očích moha lidí vlastnost, která je vnímaná negativně. Často sebevědomí zaměňujeme s egoismem nebo narcismem, přitom jeho podstatou je právě pravý opak.Z vlastní zkušenosti vím, že bez sebevědomí jsme naopak mnohem víc zahleděný do sebe, rýpáme do ostatní, abychom se cítili líp a máme příliš velký strach na to, abychom vystoupili ze své komfortní zóny a šli si za svými cíly. Sebevědomí lidé jsou se sebou spokojeni, což jim dává dostatek místa k tomu vidět to nejlepší i v ostatních lidech. Jsou šťastnější, protože si plní svoje sny a podporují ostatní, aby dělali to samé, protože vědí, že úspěch někoho jiného nijak neohrozí jejich vlastní.Já sama jsem si za svůj život prošla několika fázemi a nemyslím si, že sebevědomí je něco, co buď máte nebo nemáte. Jednou je to s ním lepší, jednou se stydíte vyjít v krátkých šortkách z domu.V dnešní epizodě bych s vámi ráda sdílela několik mých tipů na to, jak si sebevědomí zvýšit a stát se tak o něco šťastnějším a sebevědomějším člověkem!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/06/e18-problemy-se-sebevedomim-moje-tipy.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: [email protected]
FACEBOOK: Après-chic

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

Připravte si kávu, nějakou sladkost a let's get zpátky do minulosti!Asi už budu znít jako zaseknutá magnetofonová páska, ale pořád nemůžu uvěřit tomu, že už nejsem v Rakousku. 3 roky uplynuly jak mrknutím oka a já tu dneska sedím už s vybalenými kufry, ready na to začít zase od znova. A jak to vlastně všechno bylo? Jak ty 3 roky v cizině probíhaly? Tak přesně o tom se s váma dneska pobavím v nový epizodě The Coffee-chic podcastu.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/05/e17-jak-to-vsechno-bylo.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: [email protected]
FACEBOOK: Après-chic

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

It's been a while. Po několika týdenní pauze jsem zase konečně zpátky s novým dílem The Coffee-Chic podcastu! Uplynulý měsíc se pro mě nesl ve znamení maturity - and it really hit me hard. Veškerý nakumulovaný stres z učení u mě vedl k šíleným depkám, mental breakdownům a celkově jsem zažívala jedno z těch psychicky nejnáročnějších období mého dosavadního života. V dnešní epizodě vám popíšu, co přesně se se mnou dělo, proč jsem si dala pauzu a hlavně - jaké věci mám v plánu do budoucna a jaké se skrývají na mém pomaturitním bucket listu!

V odkazu na můj blog najdete PRINTABLE na VÁŠ VLASTNÍ BUCKET LIST!
PRINTABLE NAJDETE ZDE: http://www.apreschic.cz/2019/05/e16-maturita-neformalita-muj.html

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/05/e16-maturita-neformalita-muj.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: [email protected]
FACEBOOK: Après-chic

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

Zlozvyky. Většinou každodenní akce / činnosti, které děláme a které nám dlouhodobě brání v našem vlastním štěstí. Víme, že je to špatný, že bychom to dělat neměli, ale nějak si nemůžeme pomoct. Ten pocit krátkodobýho uspokojení je zkrátka silnější než vědomí toho, jak moc nám daná věc vlastně škodí. Jaké jsou ty moje zlozvyky a jaké jsou moje tipy na to, jak s nima konečně zatočit se dozvíte v dnešním podcastu!

Zároveň jsem pro dnešní epizodu vytvořila speciální printable, který nadete u mě na blogu a který vám pomůže s určením vašich zlozvyků a vymýšlením dalších action steps k tomu se jich jednou pro vždy zbavit!

PRINTABLE NAJDETE ZDE: http://www.apreschic.cz/2019/04/e15-jak-se-zbavit-svych-zlozvyku.html

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/04/e15-jak-se-zbavit-svych-zlozvyku.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: [email protected]
FACEBOOK: Après-chic

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

Poslední dobou jsem pořád přemýšlela nad tím, jak je to možný, že jsme jako společnost neustále vedený k tomu, abychom se soustředili a zlepšovali především ve věcech, ve kterých jsme špatní.

Proč se musíme drtit a excelovat v matice a chemii, když nám jdou mnohem více jazyky a dějepis? Proč se nemůžeme řídit tím, co nám jde a v naprostý většině případů nás pak i baví, namísto toho, co nám nejde a frustruje nás to? Často jsme pak v životě nešťastný, protože děláme rozhodnutí ne podle toho, co nám radí srdce, ale podle toho, co "bychom měli" nebo o čem nám ostatní tvrdí, že "by se nám to asi víc hodilo". Žijeme potom nenaplněný životy plný neštěstí, kdy se jenom ohlížíme do minulosti a říkáme si, co by bylo kdyby...Přitom stačí jenom soustředit se na to dobrý a všechno kolem nás se zlepší.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/04/e14-soustred-se-na-to-v-cem-jsi-dobry.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: [email protected]
FACEBOOK: Après-chic

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

Dvě sestry, které před více jak deseti lety bavilo zakládat vlastní webové stránky a fotit fotky na rodinných dovolených. Dneska jsou Lucka a Nicole Ehrenbergerovy jedny z nejúšpěšnějších českých online tvůrců a denně ovlivňují životy statisícům lidí, kteří je sledují na jejich sociálních sítích. Blog, YouTube, Instagram a vlastní business - zvládají to všechno.

Holky z A Cup Of Style - několikanásobné vítězky ceny blogerky roku, spolupracují s těmi nejznámějšími světovými firmami, podnikatelky s vlastními diáři a dalšími úžasnými, na trhu úspěšnými produkty - zároveň ale ty nejvíc humble, milé a down-to-earth slečny, jaké jsem měla kdy šanci poznat. Inspirují, motivují, plní si sny a hlavně - chtějí aby si je plnili i ostatní. 

V dnešní epizodě se budeme bavit na téma jejich začátků s blogem, jaké tipy mají pro nováčky v podnikání, probereme důležitost výstupu z komfortní zóny, rozdíl offline a online života a v neposlední řadě zabruslíme i k tématu učení! Dneska to bude místo klasického hrnku kávy, pořádná dávka A Cup Of Style!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e13-cup-of-style-nejlepsi-je-proste.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: https://www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more A Cup Of Style!
BLOG: http://www.acupofstyle.com/
YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCFF4_XYNiGfcclJzrTByZOw
INSTAGRAM - ACOS: https://www.instagram.com/acupofstyle/

INSTAGRAM - NICOLE: https://www.instagram.com/nicole_e/
INSTAGRAM - LUCKA: https://www.instagram.com/lucie_ehr/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/
YOUTUBE:www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: [email protected]
FACEBOOK: Après-chic

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

Březen je skvělej v tom, že slavím hned dvoje narozeniny. Minulý týden to byly ty blogové a dneska jsou to ty moje. Osmnácté. 18 je podle mě první takovej větší zlomovej bod v životě každýho člověka. Stává se z vás "dospělák". Možná ne fyzicky, možná ne mentálně, ale papírově tomu bohužel neuniknete. Člověk za sebe začíná nést zodpovědnost a to je vážně hodně scary. Rozhodla jsem se dnešní speciální epizodu využít k tomu, abych vám o tý mý osmnátce něco řekla.Kdo to vlastně je ta osmnáctiletá Vala, na který z těch 6574 dní mého života nejradši vzpomínám, co mě naučili všechny ty chyby, který jsem udělala. Osmnáct věcí, o všem a o ničem, o mně a o mém životě, který se mi vybavily, když jsem si nahoru na papír napsala velkym písmem číslo 18.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e12-osmnact.html"

Všechno bude jednoho dne dávat smysl. Takže se neboj mávnout rukou nad svými chybami, usmívej se, přestože se ti po tvářích koulí slzy a neustále si připomínej, že všechno se doopravdy děje z nějakého důvodu."- neznámý

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: [email protected]
FACEBOOK: Après-chic

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

Jestli mě už nějakou chvilku sledujete, asi jste si už stihli všimnout, že jsem doslova a do písmene OBSESSED s veškerýma self-development a business podcastama, blogama, knížkama a celkově, miluju čerpat inspiraci a rady od lidí, kteří jsou v mých očích úspešní. A kdybych měla říct jednu věc, kterou mají všichni společnou a bez níž se ani jeden neobejde tak je to nějaká ranní rutina. Já sama jsem se na tu svou začala soustředit pár let zpátky, když jsem se začala zajímat o zdravý životní styl a můj život se tak obrátil vzhůru nohama. Můžu vám odpřísáhnout, že mít nějakou ranní rutinu bylo klíčovým elementem týhle změny k lepšímu! Proč? A jak vypadá moje momentální, ideální ráno? To vám řeknu v dnešní epizodě!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech a podle času / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e11-proc-je-dulezite-mit-ranni-rutinu.html

"Tvůj den je více méně utvářený tím, jak trávíš 1. hodinu po probuzení.Zkontroluj své myšlenky, svůj přístup a dej svému dni nějaký smysl."- neznámý

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: [email protected]
FACEBOOK: Après-chic

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

Sociální sítě jsou dneska už něčím naprosto běžným a hrajou neodmyslitelnou roli v našich každodenních životech. Trávíme na nich několik minut, někdy i hodin, denně a dost často si ani neuvědomujeme, jak moc velký vliv na nás mají. V dnešní epizodě si s vámi popovídám na téma právě sociálních sítí, konkrétně vám povyprávím o takové mojí internetové historii, jak se můj vztah k nim vyvíjel a povím vám několik odzkoušených tipů na to, jak trochu vylepšit váš vztah k nim!

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e10-asocialni-site.html

"Sociální sítě by vám měli pomoct život zlepšit. Ne se stát vaším životem." - Ritu Ghatourey

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: [email protected]
FACEBOOK: Après-chic

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]

"Byla nejšťastnější ve svém vlastním malém světě.Nepotřebovala nic ani nikoho, aby ji doplňovali. Byla úplná.Úplně sama."j. iron wordSamota je něco, s čím čas od času bojujeme všichni.Ať už to znamená být single, jiný než ostatní nebo se cítit izolovaný, pocit samoty je velkým strašákem pro každého člověka. U mě je to něco s čím se musím vypořádávat doslova na denní bázi.

 V dnešní epizodě bych vám chtěla ukázat, že "samota" nemusí být vždycky jenom špatná a negativní a že se na ní dá nahlížet i jako na něco pozitivního. Ráda bych vám taky dala několik tipů jak si samotu pořádně užít a využít tohle období k poznávání sebe samé.

❗️Shrnutí celé epizody v bodech / show notes: http://www.apreschic.cz/2019/03/e9-umeni-byt-sama.html

💖SLEDUJ PODCAST NA INSTAGRAMU: www.instagram.com/thecoffeechicpodcast/

👉🏼 Get more CHIC!BLOG: www.apreschic.cz/

YOUTUBE: www.youtube.com/channel/UCniJ8rG5…iew_as=subscriber
INSTAGRAM: www.instagram.com/valentynaap/
EMAIL: [email protected]
FACEBOOK: Après-chic

• staň se součástí podcastu!
• link tree - všechny odkazy na jednom místě
• email: [email protected]