Aqui Ba Pla!

Comment rester en bonne santé grâce à l’activité physique après 40 ans ? Et bien, en choisissant la ou les activités qui vous correspondent. Et pour ça, voici la méthode pour bien choisir. Vous allez voir, c’est très simple. Il suffit de se poser les 7 bonnes questions pour trouver son bonheur !

Ressources mentionnées :

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Le pouvoir de guérison de la nature

Ce que vous allez entendre, c’est un témoignage exceptionnel d’une femme, Nina, qui a vécu plus de 4 ans en plein cœur de la forêt amazonienne en Guyane, le plus grand réservoir de biodiversité au monde. Dans cet épisode, elle nous raconte pourquoi elle est partie là-bas, ses émerveillements, ses challenges, ses découvertes, ce que ça a changé pour elle dans son rapport à la nature et à la santé et aussi ses meilleurs conseils pour bien s’acclimater sur place.

Pour votre confort, cet épisode a été découpé en deux parties. Vous allez entendre la 1ère partie aujourd’hui et la seconde partie sera disponible dans le podcast d’ici quelques semaines.

Ressources :

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

A partir de 40 ans, notre corps se met à changer, il ne fonctionne plus tout à fait de la même façon, il évolue. Dans cet épisode, je vous propose de voir ensemble pourquoi l'activité physique est indispensable lorsque l'on entre dans cette décennie. J'espère que cela vous donnera envie d'ajouter du mouvement dans votre vie !

Ressources mentionnées :

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Aujourd’hui, on va parler des huiles essentielles. Vous en avez sûrement déjà utilisé, vous en avez peut-être qui dorment dans vos placards et vous ne savez plus trop quoi faire avec. Et bien, cet épisode va vous éclairer sur ce qu’est vraiment une huile essentielle, comment c’est fabriqué, comment bien choisir ses huiles essentielles pour qu’elles soient de qualité et comment les utiliser. On parlera également de l’impact environnemental et éthique dans le processus de fabrication et de vente des huiles essentielles. Et pour aborder toutes ces questions, j’ai la joie de recevoir dans le podcast Camille Comet, docteure en pharmacie, diplômée en aromathérapie et fondatrice de L’atelier Aroma. Elle est également membre de l’équipe de Boémia, une distillerie artisanale des Corbières que j’avais eu le plaisir d’interviewer en 2024.

Ressources mentionnées :

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

La périménopause est une période de bouleversements majeurs au niveau physique (il peut y avoir des bouffées de chaleur, de la fatigue, des problématiques de sommeil, une prise de poids, …) mais aussi au niveau psychologique et émotionnel. Et c’est là que les fleurs de Bach peuvent nous venir en aide.

Dans cet épisode, je vous partage 5 fleurs de Bach à tester en période de périménopause.

Ressources mentionnées :

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Vous écoutez l’épisode 87 d’Aqui Ba Pla! podcast. Et aujourd’hui, je suis à Montauban pour interviewer Ambre Cazaudehore et parler ensemble de mouvement, de corps et de conscience. Si vous suivez le podcast depuis le début, vous avez sûrement déjà entendu un épisode avec Ambre Cazaudehore. Il s’agit de l’épisode n°18 où nous avions échangé sur son livre “Le parcours qui mène à soi.” Je vous invite à aller le découvrir si ce n’est pas déjà fait. Vous trouverez le lien vers cet épisode en description. Et aujourd’hui, Ambre publie un nouveau livre intitulé “L’intelligence du corps en mouvement” où elle questionne les liens entre notre corps, nos émotions, et notre bien-être physique et mental. Dans notre société ultra sédentaire et connectée, et si bouger était la clé pour se sentir mieux dans sa vie ? On en discute ensemble !

Ressources mentionnées :

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

En 3 ans de cabinet, j’ai accompagné des dizaines de femmes en périménopause. Et j’ai vu à quel point cette période était pleine de turbulences : entre des changements physiques (prise de poids au niveau du ventre, peau et cheveux qui changent, fatigue, bouffées de chaleur, douleurs ostéo-articulaires…) et des changements au niveau psychologique (déprime, irritabilité, perte de sens, sommeil perturbé, …). Ensemble, on va comprendre ce qu’il se passe au niveau physiologique pendant cette période, et je vais vous donner 3 clés naturelles pour mieux vivre cette transition.

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Vous écoutez l’épisode 85 d’Aqui Ba Pla! podcast. Comme chaque semaine, je suis ravie de vous retrouver pour aborder ensemble un sujet lié à la santé naturelle. Et aujourd’hui, j’ai pris la route pour aller du côté de Toulouse rencontrer Valérie Feytout, géobiologue. Nos routes se sont croisées lors d’un cours au CENATHO, l’école où je me suis formée à la naturopathie. Pendant le cursus, j’ai suivi un cours d’initiation à la géobiologie donné par Valérie et j’ai trouvé ça tellement passionnant que j’ai décidé de lui donner la parole !

Maux de tête, fatigue, difficultés à dormir, … Et si notre maison avait un impact sur notre santé et notre énergie ? C’est ce que nous aide à déterminer la géobiologie. Pollutions visibles ou invisibles, vous allez voir que notre environnement de vie peut avoir des effets bien présents sur notre santé et notre bien-être. On décrypte tout ça avec Valérie.

Ressources mentionnées :

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

On continue notre mini-série d’épisodes sur le rapport entre notre habitat et notre santé. Aujourd'hui, on se retrouve dans la salle de bain pour passer au crible les produits d'hygiène et de beauté que l'on utilise au quotidien. Déodorants, parfums, gel douche, maquillage, ... Autant de produits qui peuvent contenir des perturbateurs endocriniens, ces substances nocives pour notre santé et notre environnement. Dans cet épisode, je vous aide à y voir plus clair et à bien choisir vos cosmétiques.

Ressources mentionnées :

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

On se retrouve aujourd’hui pour une interview avec Mélissa De Chadirac, ergothérapeute et praticienne de la Méthode Energétique Globale du Corps (MEGC) à côté de Castelnaudary, dans l’Aude. Dans cet épisode, nous allons parler des liens entre notre corps et nos émotions. Dès notre naissance, et même in utero, notre corps stocke tout un tas d’informations et notamment les émotions qui nous traversent et dont nous n'avons parfois même pas conscience. L’objectif de la Méthode Énergétique du Corps est de faire parler le corps, de libérer des émotions enfouies, cristallisées dans notre corps et qui peuvent se solder par de la douleur, des inconforts ou encore une profonde fatigue. On en parle tout de suite avec la pétillante Mélissa !

Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr