Por primera vez en Aquí y Ahora, abrimos el micrófono para hablar de un tema que, aunque a menudo nos asusta o evadimos, es la llave maestra para comprender gran parte de nuestros dolores, bloqueos y reacciones actuales: el trauma psicológico. Existe el enorme mito de que el trauma solo pertenece a quienes han sobrevivido a grandes catástrofes o tragedias extremas. Sin embargo, la psicología y la neurociencia moderna nos demuestran que el trauma es algo mucho más cercano, sutil y cotidiano de lo que pensamos.

En este episodio junto a Claudia Martínez Jasso, desnudamos la palabra "trauma" para entenderla con peras y manzanas. Exploramos cómo el trauma no es el evento del pasado en sí, sino la herida que se queda atrapada en nuestro cuerpo y en nuestro sistema nervioso en el presente, manteniéndonos muchas veces en un estado invisible de alerta constante o desconexión. Una guía amorosa, clara y sin tabúes para aprender a identificar nuestras propias heridas, quitarse la culpa y descubrir los caminos actuales que existen para recuperar la seguridad, la resiliencia y la paz en el Aquí y Ahora.

@sanarte4

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La figura paterna representa en nuestra psique la fuerza para salir al mundo, la seguridad, los límites y nuestra capacidad de materializar el éxito y la abundancia. Cuando esa presencia es inexistente, ya sea por un abandono físico o por una dolorosa indiferencia emocional, nuestra brújula interna se descalibra. En este episodio, nos acompaña Mónica León en una conversación profunda y reflexiva para abordar una de las heridas más compartidas y menos habladas: la huella del padre ausente.

A través de una mirada sistémica y ancestrológica, Mónica nos guía para comprender cómo la falta de validación paterna impacta nuestras relaciones actuales, nuestra autoestima y la forma en que ocupamos nuestro espacio profesional y personal. Aprendemos que sanar no significa justificar el abandono, sino liberar la expectativa del adulto para reclamar, por fin, nuestro derecho a vivir con dignidad, plenitud y seguridad en el presente.

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El sistema nervioso de una persona neurodivergente percibe el mundo con una intensidad única. Con frecuencia, los estímulos del entorno cotidiano pueden resultar abrumadores, detonando crisis o estados de alta ansiedad. En este episodio de Aquí y Ahora, exploramos una alternativa sutil, profunda y natural para el acompañamiento diario: la aromaterapia.

Junto a Claudia Avila, descubrimos la ciencia detrás de cómo los aceites esenciales conectan directamente con el sistema límbico del cerebro, convirtiéndose en un canalizador para la regulación sensorial. Aprendemos a diseñar rutinas olfativas personalizadas que ayuden a la transición del día a la noche, herramientas para propiciar estados de concentración y calma, y de qué manera la aromaterapia se convierte en un puente de contención amorosa para toda la familia.

@éter amatisse

¿Qué pasa cuando las emociones no se sienten como una marea baja, sino como un tsunami constante? El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es una de las condiciones de salud mental más incomprendidas, y estigmatizadas en la sociedad. En este episodio de Aquí y Ahora, abrimos los micrófonos para derribar los mitos y abordar el TLP desde una perspectiva humana y empática.

Nos adentramos en la experiencia directa de Alejandro Pichardo, conociendo a través de su relato el miedo profundo al abandono y la inestabilidad en las relaciones interpersonales que caracterizan a este trastorno. Exploramos cómo se vive el TLP desde adentro, la importancia crucial de un diagnóstico correcto y oportuno. Un episodio que nosh ace reflexionar sobre la importancia de la salud mental y de que exista conocimiento y apoyo familiar e institucional, aquí buscamos comprender la complejidad de la mente sin juzgar.

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Vivir en plenitud y felicidad no debería ser un privilegio, sino el estado natural de cualquier ser humano. Sin embargo, para la comunidad LGBTTQ+, el camino hacia el bienestar emocional muchas veces implica un proceso profundo de desaprendizaje, sanación y conquista diaria. En este episodio de Aquí y Ahora, nos acompaña el comunicador y artista visual, Martín Ortiz, para conversar con total apertura sobre lo que verdaderamente significa "Ser y florecer".

Lejos de las narrativas de dolor o victimización, Martín nos comparte su perspectiva sobre cómo construir una vida estable, sana y feliz fortaleciendo la autoestima, la resiliencia y la espiritualidad. Una charla indispensable, llena de luz, inspiración y herramientas para florecer bajo tus propios términos.@soyelchacalito

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Cuando la adicción entra a un hogar, no afecta a una sola persona, transforma por completo la dinámica de todo el entorno. Con frecuencia, los familiares se vuelven invisibles en el proceso, desgastando su salud mental, su paz y su propia vida en un intento desesperado por "salvar" al otro. En este episodio de Aquí y Ahora, platicamos sobre la urgencia de mirar al familiar y acompañarlo en su propio proceso de reconstrucción emocional.

Junto a nuestro especialista, Sebastián Corte, analizamos qué son las conductas habilitadoras —esas acciones que, buscando ayudar, terminan perpetuando el problema—, cómo romper el ciclo de la codependencia y el arte de aprender a poner límites sanos desde el amor y el autorrespeto. Una charla indispensable para recordar que recuperar tu estabilidad y proteger tu paz no es un acto de egoísmo, sino el paso más amoroso y consciente hacia la sanación familiar.

Fb: Familias en Reconstrucción por Adicciones

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Frente a un diagnóstico de Parkinson o una enfermedad neurodegenerativa, la primera gran preocupación suele ser la pérdida de la independencia. Sin embargo, la medicina actual nos demuestra que el diagnóstico no es un destino inamovible. En este episodio de Aquí y Ahora, exploramos la neurorrehabilitación, una pieza fundamental y activa en el tratamiento que busca ralentizar la pérdida de funciones y maximizar la autonomía del paciente.

Una charla indispensable, junto al Dr. Raúl Castillo y la Lic. Fis. Magdalena Chávez, llena de ciencia, empatía y, sobre todo, herramientas prácticas para defender la calidad de vida en el presente.

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¿Es tu fecha de nacimiento una simple coincidencia biológica o el mapa cifrado de tu destino? En este episodio de Aquí y Ahora, nos adentramos en el fascinante lenguaje de la numerología para descubrir que los números son mucho más que matemáticas: son frecuencias que definen quiénes somos y qué venimos a aprender.

Junto a Celia Villarreal, desciframos cómo calcular tu Misión de Vida, entendemos la diferencia entre nuestra "luz" y nuestra "sombra" vibratoria, y exploramos por qué ciertos ciclos de nuestra vida parecen repetirse hasta que aprendemos la lección del número. Una charla profunda para quienes buscan respuestas tangibles a la pregunta eterna: ¿Para qué estoy aquí?

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En este episodio de Aquí y Ahora, exploramos la Menstruación Consciente no solo como una práctica de autoconocimiento personal, sino como una semilla de transformación social.

Junto a Joy Valverde, desglosamos cómo este concepto revoluciona nuestra realidad al aportar pilares fundamentales como la dignidad menstrual, la lucha contra la pobreza menstrual y la urgencia de una educación que nombre lo que por años fue tabú. Una conversación para informarnos y poder contribuir a un mayor bienestar individual y colectivo.

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¿Es posible encontrar la calma en el simple acto de tocar la tierra? En este episodio de Aquí y Ahora, nos sumergimos en el fascinante mundo de los huertos terapéuticos de la mano de José Juan Betancourt.

Más allá de la producción de alimentos, exploramos cómo la horticultura se convierte en una herramienta de salud mental, inclusión y reconexión social. José Juan nos explica por qué el contacto con la naturaleza es capaz de reducir la ansiedad, fomentar la paciencia y devolvernos ese sentido de propósito que la vida urbana suele arrebatarnos.

https://www.instagram.com/cuxtahuertosurbanos_slp/

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