次回の続きです。

著書「アナトミー・トレイン」をもとに、

今回は表層の筋膜の

側面と回旋（スパイラルライン）について

概要を説明します。

可動性（モビリティ）を改善させる

手段としてのストレッチ。

ストレッチにおいて考慮すべく筋膜。

などについて語ってきました。

今日からは、

「アナトミー・トレイン」

と言う著書を土台に、

筋膜に関して読み解いていこうと思います。

今回は表層の筋膜のうち背面と前面につて

説明しています。

筋膜リリースとは？

一般的なイメージとは少し異なる

実際に目的とするところを

説明しています。

そして根拠となる研究結果はあるやなしや。

その辺のところにも最後に言及します。

先週に続いて、

身体の柔軟性、可動性、安定性の話から入ります。

柔軟性が確保されても必ずしも可動性に結びつかない

場合があると言う話に始まり、

筋（膜）の粘弾性との関連性についても話されます。

身体を思いのままに動かす可動性（mobility）は、

身体の柔らかさである柔軟性（flexibility）と

身体を動かすときの安定性（stability）が

保証されてこそ成り立つものである。

この三者の関係性について前段的な話が

繰り広げられます。

スポーツの魅力をひとことで言うと、

なんと言ってもそのスピード（感）にあると思います。

しかしスピードといっても、

実はさまざまなレベルのスピードがあります。

今回はスポーツにおけるスピードの魅力について

語り合っています。

今回はざっくばらんなスポーツ談義をお送りします。

主にサイクルロードレースの魅力について語っています。

より詳しい説明はこちらの方もぜひご覧ください↓

サイクルロードレース観戦の楽しみ方

※ツール・ド・フランスは現在すでに終了していますが

この音源収録は2023年7月7日に行っています。

ちなみに女性版のツール・ド・フランスファムは現在開催中です。

運動学習における制約主導型アプローチの話が続きます。

特に、個人・環境・課題の三角形を

バランスよく捉えて、

環境や課題の提供を個人が有意味に探索できることが、

適切な運動学習に結びつくと考えられます。

今回は、

特に個人の準備あるいはセット・アップの重要性について

日々の臨床場面を考えながら論じていきます。

改めて著書「エコロジカル・アプローチ」からの引用で、
制約主導アプローチの５原則（以下に記す）
について話しています。
⑴代表性、⑵タスク単純化、⑶機能的バリアビリティ、
⑷制約操作、⑸注意のフォーカス
そして、
この原則はそのままリハビリテーション（理学療法）
の場面にも適用されるのではないかと思います。

引き続き、

エコロジカル・アプローチとリハビリの関係について

話しています。

どこまでリハビリ（理学療法/運動療法）の場面で、

このアプローチを適用できるのか？

前回の疑問に対して、

実際に試行してみた結果などについても

再考しています。

また、

臨床的にどうやってアプローチしたらいいのか？

適用と限界はどの辺にあるのか？

などの疑問も提示しています。