ASANER YOGA - Transformation Architect

ASANER YOGA - Transformation Architect

By Andrea SanerEducation
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ASANER YOGA - Transformation Architect episodes

  • Abwarten - Beobachten - Spannung halten

    Wie schaffd ich es, meine innere Anspannung zu halten, ohne gleich in den Kampf-, Flucht- oder Konsummechanismus zu geraten?


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    Bild: Bina Engel

    4 min
  • Lebensfluss stockt - Wohin soll ich gehen?

    Gehe in die Verbindung, um neue Ideen und Inspirationen zu bekommen.


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    Bild: Bina Engel

    3 min
  • Innere Sicherheit

    Entspannung als Grundlage für den Aufbau der inneren Sichherheit!

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    Bild: Bina Engel

    3 min
  • Ehrliches Mitteilen - Was ist das?

    Das Entscheidende mitzuteilen, um die Ladung nicht intrinsisch anzusammeln, ist für die Verbindung zu mir und zu anderen ein wesentlicher Faktor.


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    Bild: Bina Engel

    3 min
  • Entspannt durch die Herbst- & Winterzeit mit Yoga

    In dieser Folge möchte ich dich anleiten, wie du in dieser Jahreszeit mit Yoga richtig schön entspannen kannst. Am besten wird es sein, wenn du Sie dir abends anhörst und du es dir dazu richtig gemütlich machst.

    Mach es dir mit der Heizung schön warm, zünde dir ein paar Kerzen an und hole dir eine Decke, damit es für dich angenehm kuschelig ist.

    Die PME hilft dir dabei, eine noch bessere Entspannung zu finden und so dem alltäglichen Druck zu entfliehen. Gleichzeitig hilft die intensive Kontraktion der Muskelpartien dazu, eine erhöhte Ausdehnung der Muskeln zu erreichen. So lässt dein Körper noch mehr los und du tust gleichzeitig deinem Geist etwas sehr Gutes.

    Viel Spaß wünsche ich dir damit!


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    Bild: Claudia Summ 

    8 min
  • Antar Mouna/Innere Stille - Meditationspraxis

    Diese Meditationspraxis taucht tief in dich hinein, um mit der Zeit eine neutrale Position allen Eindrücken gegenüber einzunehmen. 

    Dein Leben wird dadurch leichter und sanfter. Du kannst dich dem Fluss des Lebens hingeben.


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    Bild: Bina Engel


    14 min
  • Chaturtha Prāṇāyāma/Energielenkung der vier Bewusstseinszustände

    Wir haben einen Zugang zu den  4 Bewußtseinszuständen: Wach-, Traum-, Tiefschlaf- und Überbewußtsein.

    Übe diese Praxis regelmäßig und du wirst dir aller 4 Ebenen immer gewahrer. 


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    Bild: Bina Engel

    6 min
  • Chaturtha Prāṇāyāma/Energielenkung der vier Bewusstseinszustände

    Wir haben einen Zugang zu den  4 Bewußtseinszuständen: Wach-, Traum-, Tiefschlaf- und Überbewußtsein.


    Übe diese Praxis regelmäßig und du wirst dir aller 4 Ebenen immer gewahrer. 


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    ► 2-Jahresausbildung:https://www.asaner-yoga.de/yogalehrer-ausbildung-ab-2022-2/

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    ► Onlineshop: https://academy.asaner-yoga.de/shop/

    ► Ebook "Ein Baum namens Borka - Wenn du dir dein Leben lässt.": https://www.asaner-yoga.de/shop/

    Bild: Bina Engel

    ---
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    6 min
  • Aja-pajapa Meditation/Wiederholungsmeditation

    Finde Zugang zu deinen Visionen und Ideen durch diese Technik! 

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    Bild: Bina Engel

    9 min
  • Aja-pajapa Meditation/Wiederholungsmeditation

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    Bild: Bina Engel

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    9 min

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