ASANER YOGA - Transformation Architect

ASANER YOGA - Transformation Architect

By Andrea SanerEducation
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ASANER YOGA - Transformation Architect episodes

  • Kaya Sthairyam - Die Körperwahrnehmung

    Aus yogischer Sicht ist die reine Wahrnehmung eines körperlichen Schmerzes, ohne auf diesen zu reagieren, eine Möglichkeit, sich von innen heraus zu stabilisieren. Je häufiger wir die Anspannungssituation, die mit dem Schmerzempfinden einhergeht, aushalten, desto weniger reagieren wir auf dem Reiz im Außen - so auch in eventuellen Konfliktsituationen mit anderen Menschen.

    Diese Idee kann als Praxis auch auf die geistige Ebene übertragen werden. Je mehr wir die mentalen Anspannungen handlungslos beobachten (Podcast Shakti Bhava), desto besser sind wir darin, den inneren Spannungszustand zu halten. Dabei geht es nicht darum, Schmerzen oder Probleme wegzumachen. Es geht darum, die Spannung zu halten.

    Das Aushalten ist möglich,  weil wir uns durch die Neutralisierung in einem Zustand der Entspannung führen, der es uns erst möglich macht, einen Überschuss an Ruhe zu erlangen, so dass dem Kampf-Flucht-Mechanismus nicht nachgegangen werden muss.

    Als weitere positive Nebenprodukte der Entspannung haben wir hier eine Grundlage geschaffen, die der Bereinigung weiterer aufkommender mentaler Probleme dient und so die Entdecke(l)ung tieferer Visionen aktiviert! Auch wirst du erleben, unbegrenzt motiviert zu sein, wenn du aus der Entspannung heraus handelst. Die Anspannung ist auch ein Motivator, jedoch ein begrenzter.


    Musik: Andulairah, Shallaha`s Prophecy

    #yogalehrerausbildung #yoga #yogateacher #yogalife #teachertraining #teachertrainingonline #lifestyle #focus #asana #namaste #yogapractice #mindfulness #healing #peace #selfcare #yogajourney #asaneryoga

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    Bild: Bina Engel

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    5 min
  • Corona - back to the roots

    Corona hat uns gezeigt, wie fragil unser System ist, weil die gegenseitigen ökonomischen Abhängigkeiten zu stark ausgeprägt sind. 

    Wäre es gut, wie in der vorindustriellen Zeit damit anzufangen, anstatt Billigprodukte bzw. auch teuere Produkte auf Grundlage der Ausbeutung von anderen Menschen, Tieren und Wäldern, das Allernötigste wieder selbst zu produzieren? Ginge das überhaupt und gäbe es noch Menschen mit dem dafür nötigen Wissen?

    Könnten wir auf alles andere, nämlich auf das Überflüssige, verzichten? 

    #ancienttechniques#moderntools#asaneryoga

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    6 min
  • Konzentrationsübung - Trāṭaka - Der Starrblick

    Der Starrblick wirkt wie das Nasikagra Mudra - die Nasenspitzkonzentration. Der Fokus ist diesmal ein Objekt im Außen.

    Wenn eine Kerze anvisiert wird, ist es so, dass ein Nachbild der Flamme auf der Netzhaut als virtuelles Bild entsteht.
    Mit der Zeit erinnert man sich durch die Praxis an dieses Nachbild und kann unabhängig von der realen Existenz des äußeren Objektes überall im Alltag mit geschlossenen Augen als Konzentrationsidee vorgestellt werden. 
    Music: Andulairah - Green Oasis
    Bild: Claudia Summ

    #online-coaching #yogalehrerausbildung #yoga #yogateacher #yogalife #teachertraining #teachertrainingonline #lifestyle #focus #asana #namaste #yogapractice #mindfulness #healing #peace #selfcare #yogajourney #asaneryoga

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    3 min
  • Konzentrationsübung - Trāṭaka - Der Starrblick

    Der Starrblick wirkt wie das Nasikagra Mudra - die Nasenspitzkonzentration. Der Fokus ist diesmal ein Objekt im Außen.

    Wenn eine Kerze anvisiert wird, ist es so, dass ein Nachbild der Flamme auf der Netzhaut als virtuelles Bild entsteht.

    Mit der Zeit erinnert man sich durch die Praxis an dieses Nachbild und kann unabhängig von der realen Existenz des äußeren Objektes überall im Alltag mit geschlossenen Augen als Konzentrationsidee vorgestellt werden. 

    Music: Andulairah - Green Oasis

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    3 min
  • Vorsatz - Saṅkalpa - Einfluss auf das Unterbewusstsein

    Durch die Bildung eines Satzes, welchen du dreimal hintereinander ohne die Veränderung der Satzstruktur, der Gefühls- und Glaubenseinstellung wiederholst, geht Yoga zu 100% davon aus, dass das unterbewusste Feld beeinflusst und der Vorsatz realisiert wird. 

    Andulairah: River Drifting

    Bild: Claudia Summ 

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    3 min
  • Konzentrationsübung - Nāsikāgra Dṛṣṭi

    Durch die Konzentration auf die Nasenspitze - so haben die Yogis früher praktiziert - kommen die Gedanken zur Ruhe, weil die Bewegungen der Augen aufhören und die Pupillen sich verengen.


    Wenn die Pupillen kontrahieren, werden über die Fasern der Augen der Wandernerv, der u.a. mit den Lungen und dem Magen verbunden ist, aktiviert und sorgt für die Meldung "Entspannung" , so dass Körper und Geist zur Ruhe kommen.


    Music: Andulairah on Earth - Night Waterfalls 

    #yogalehrerausbildung #yoga #yogateacher #yogalife #teachertraining #teachertrainingonline #lifestyle #focus #asana #namaste #yogapractice #mindfulness #healing #peace #selfcare #yogajourney #asaneryoga

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    4 min

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