Associazione Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo

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Associazione Kalyanamitta: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo episodes

  • Ep. 282 Meditazione sul kasina color bianco
    Meditazione sul kasina bianco, il simbolo del bianco universale. È una meditazione tradizionale di concentrazione per raggiungere il samadhi
    Per creare un simbolo (kasina) su cui meditare, basterà ritagliare un cerchio da foglio bianco, di circa 15 cm. di diametro.
    Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 10 marzo 2022
    29 min
  • Ep. 281 Riflessioni sui mantra e sui simboli
    Riflessioni sui mantra, come recitare queste parole o frasi ci protegga la mente rendendola focalizzata e limpida come un fiore di loto.
    Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 24 febbraio 2023.
    33 min
  • Ep. 280 Meditazione di non meditazione
    Meditazione di non meditazione, come meditare senza l'affanno di volere "fare" una pratica, ma ascoltando la libertà radicata nel silenzio interiore.
    Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 24 febbraio 2023.
    34 min
  • Ep. 279 Meditazione anapanasati completa
    Meditazione anapanasati completa, la consapevolezza del respiro, seguendo tutti i sedici passaggi, dal respiro, al corpo, alle sensazioni, alla mente, ai dharma fino alla liberazione.
    Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 17 febbraio 2023.
    36 min
  • Ep. 277 Meditazione sul respiro - Anapanasati 1-9
    Meditazione sul respiro - Anapanasati 1-9; i primi 9 passaggi di quella che possiamo considerare la più importante meditazione buddhista.
    Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 10 febbraio 2023.
    31 min
  • Ep. 278 Riflessioni sul terremoto in Turchia e Siria
    Riflessioni sul terremoto in Turchia e Siria dal punto di vista del Dharma; cosa possiamo fare per aiutare le persone ed essere più centrati?
    Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 10 febbraio 2023
    30 min
  • Ep. 275 Meditazione sui pensieri come bolle
    Questa meditazione sui pensieri come bolle ci permette di porre in una prospettiva consapevole e gentile l'osservazione dei nostri pensieri.
    Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 27 gennaio 2023.
    31 min
  • Ep. 274 Riflessioni sull'osservazione dei pensieri
    Partendo da un breve testo di Ajahn Chah, esaminiamo come sia possibile distinguere i pensieri dal cuore e dalla mente, a vantaggio della nostra capacità di discriminazione e serenità.
    Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 20 gennaio 2023.
    22 min
  • Ep. 273 Meditazione di accettazione e non giudizio
    Sperimentare accettazione e non giudizio con questa meditazione guidata, tramite la consapevolezza dei pensieri e delle loro proliferazioni.
    Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 20 gennaio 2023
    32 min

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Nel podcast dell'Associazione Kalyanamitta (una volta "Terrapura"), proponiamo meditazioni guidate nella tradizione buddhista e in quella laica della mindfulness e riflessioni e insegnamenti del Dharma Buddhista, adatti a principianti ed esperti.

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