¿Quién dijo que lo valioso tiene que durar?
En este episodio, hablamos con nuestros amix de Vínculo Colectivo sobre esas relaciones que fueron breves, raras o no tan “convencionales”... pero que igual nos marcaron.
Cuestionamos la idea de que “lo bueno dura para siempre”, hablamos de duelos, de vínculos que cambian de forma, y de cómo aprender a soltar sin sentir que fracasamos. 💬

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“Es la edad”... “Ya se le va a pasar”... “Solo quiere llamar la atención” 🗣️
¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases cuando un adolescente cambia de ánimo, se encierra o deja de ser el mismo? En este episodio hablamos con Isay Nevares 🧑‍⚕️ sobre lo que muchas veces se ve como una “etapa” y en realidad puede ser depresión. Exploramos cómo se manifiesta más allá del estereotipo, por qué a veces no piden ayuda  y cómo acompañar sin invadir 🤝.

¿Te sientes abrumadx por las noticias y la información constante?
En este episodio, te daré 3 consejos prácticos para manejar la ansiedad que surge cuando sientes que el mundo se derrumba. Así como enfocarnos en lo que si y no puedes controlar en tiempos de crisis.

Nadie nos enseñó qué hacer con lo que sentimos… 🌀 solo nos dijeron que había que “controlarnos”. En este episodio, platicamos con Adaly López (@1minutodepsicologia) 📘 autora de 911 Emociones, sobre cómo gestionar lo que sentimos sin juzgarnos ni ahogarnos en reacciones automáticas. Hablamos de lo que aprendimos sobre las emociones (con o sin querer) 🧠, cómo empezar a identificarlas sin pelearnos con ellas 💬, y qué herramientas pueden ayudarnos a vivirnos con más calma ✨ aunque no todo esté bien.

Consigue su libro aquí: 911 emociones

🌀 Dicen que el amor lo puede todo… pero, ¿qué pasa cuando ya se rompió algo? En este episodio, hablamos con el terapeuta sistémico Sergio Torres sobre uno de los momentos más complejos en las relaciones: la crisis.
¿Se puede reconstruir una relación sin repetir lo que dolió?
¿O solo estamos disfrazando el pasado con nuevas promesas?
🎙️ Dale play y acompáñanos a ver si el “volver a empezar” realmente significa algo nuevo.

En este episodio, hablamos con Máximo Carrasco sobre el impacto emocional de vivir en cuerpos e identidades disidentes, el desgaste de resistir, y las formas reales —y posibles— de autocuidarse en medio de todo eso.

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Cuando alguien que amamos está atravesando una enfermedad, queremos ayudar… pero muchas veces no sabemos cómo.

En este episodio, conversamos con Isaac Sabik, terapeuta cognitivo conductual, quien vivió un proceso de enfermedad crónica y hoy acompaña a otros desde la experiencia y la terapia. Hablamos de lo que sí ayuda emocionalmente, de las frases que duelen aunque sean bien intencionadas, y de cómo estar presente sin desaparecer en el proceso.

🎧 Si estás pasando por una enfermedad o acompañando a alguien, este episodio es para ti.

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¿Imaginas contarle tus emociones a una IA? En este panel, exploramos si la inteligencia artificial puede (o debería) ocupar el lugar del psicólogo clínico. Platicamos sobre lo que ya está pasando, lo que preocupa y lo que podría venir.
Una charla sin tecnofobias ni idealizaciones, solo curiosidad y pensamiento crítico.

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Dale play, astronauta 🚀

Decir que no puede sentirse como un terremoto emocional, aunque en redes nos digan que es “lo más sano”. En este episodio te hablo de por qué poner límites no es igual de fácil para todes, cómo el contexto influye y qué pasa cuando los evitamos.
Además, te comparto tres herramientas desde la TCC que pueden ayudarte a empezar a poner límites sin fórmulas mágicas (y sin tanta culpa). 🚀

En este episodio conversamos con Nahomy Pérez, sobre una de las sensaciones más comunes (y a veces más incomprendidas): la ansiedad.
¿Por qué parece que nuestra mente no tiene botón de apagado?
Exploramos qué pasa en el cuerpo y en los pensamientos cuando la ansiedad se activa, cómo reconocerla sin juzgarnos, y qué podemos hacer para comenzar a calmarnos de forma compasiva.

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