¿Te han dicho que exageras, dramatizas o “te tomas todo muy personal”? En este episodio hablamos con la directora de SORECE, un proyecto feminista de salud mental, sobre cómo el género atraviesa nuestra salud emocional. Exploramos cómo se vive la terapia desde la experiencia de ser mujer, las frases que invalidan y qué herramientas pueden realmente acompañar.

🎧 Prepárate para una charla íntima, potente y necesaria.
👩‍💼 Invitada: Bianca Pérez, Directora de SORECE
💜 Proyecto: https://www.instagram.com/soreceac/

¿Celebramos el orgullo, pero ignoramos las heridas? En este episodio, Alfredo Mendoza y Liz hablan de lo que no siempre se dice sobre la salud mental LGBT+: desde el rechazo familiar hasta la presión de “estar bien”. Una charla honesta, incómoda y necesaria.

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¿Te has sentido responsable de que todo en tu familia esté bien, incluso si eso significa olvidarte de ti? En este episodio, la terapeuta Anaid Alonso nos acompaña para hablar del síndrome del salvador: ese rol que muchas veces asumimos sin darnos cuenta… y que puede ser tan desgastante como solitario.

La depresión 💔 se vive de diferente forma con cada persona, a veces es muy evidente y otras es un acompañante invisible, por eso la importancia de hablar de lo que nos duele, genera malestar o lo que sentimos.
En este episodio hablamos con el psicólogo Omar García sobre la depresión, sus implicaciones en la rutina y cómo podemos identificarlo.
Recuerda astronauta, si te sientes así no dudes en pedir ayuda gratuita a los siguientes números
👉Línea de la vida: 800 911 2000
👉Saptel: (55) 5259-8121
Cambio y fuera. 🚀

🧠✨ ¿Qué es la Estimulación Magnética Transcraneal (EMT) y cómo está ayudando en casos de depresión resistente? En este episodio, Andrea Carranza nos explica qué es este tratamiento, cómo se complementa con la terapia psicológica y quiénes pueden beneficiarse de él.
🎁 Andrea tiene descuentos del 20% en EMT y valoraciones neuropsicológicas para quienes vienen de este episodio.

Agenda en www.psica.mx o escríbe directo a [email protected] y fuera, astronauta. 🚀

¿Aprendiste más sobre emociones viendo Inside Out que hablando con tu familia? En este episodio platicamos con la psicóloga Pau  sobre cómo las series y películas se han convertido, muchas veces, en nuestras maestras emocionales. Desde This Is Us hasta How I Met Your Mother, analizamos escenas que dejaron huella y reflexionamos sobre lo que nos enseñaron (o nos hicieron creer) sobre amor, tristeza, responsabilidad y vínculos familiares. Sigue en sus redes sociales a Pua

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✨ Escúchalo y cuéntanos: ¿qué serie te educó emocionalmente sin que te dieras cuenta?

Hoy hablamos de un tema que incomoda, pero que también abre puertas: las masculinidades en transición.

Porque ser hombre en esta época viene cargado de expectativas contradictorias: "sé fuerte, pero sé sensible", "sé proveedor, pero no te olvides de cuidar".

¿Dónde queda lo emocional en medio de todo eso?
En este episodio, platicamos con Rodrigo sobre cómo la masculinidad está cambiando —o al menos intentándolo—, qué nos han enseñado sobre lo que "debe ser un hombre", y cómo ese aprendizaje muchas veces nos aleja del autocuidado, de los vínculos y de la salud emocional.

Sigue a Rodrigo en "Los nombres del hombre" https://www.facebook.com/share/16G1JCjbuu/

¿Cómo se cierra un ciclo que no tuvo un final claro? ¿Y qué pasa cuando lo que nos duele no es una pérdida física, sino algo que no fue? En este episodio, Gaby Rodríguez —terapeuta Gestalt y tanatóloga— nos acompaña a explorar los duelos emocionales: cómo transitarlos con amabilidad, sin prisa, y desde el cuidado propio.

Encuentra a Gaby en sus redes sociales: https://www.facebook.com/psicoterapeutaGaby
Página web: https://sites.google.com/view/psicoterapeutagaby/contacto?authuser=0

💛 Si estás atravesando un momento difícil y necesitas hablar con alguien, estos espacios gratuitos pueden acompañarte:

• SAPTEL (24/7): 800 472 7835
• Línea de la Vida: 800 911 2000
• SIMISAE: 800 999 9000

¿Y si jugar no es cosa de niñxs?
Crecer nos enseñó que el juego era para después… si es que quedaba tiempo. En este episodio exploramos cómo jugar en la adultez no solo es posible, sino necesario para la salud emocional, la creatividad y la conexión con lxs demás.
Dale play y pregúntate: ¿cuándo fue la última vez que jugaste?

¿Hablar de inclusión es suficiente para que exista?
En este episodio conversamos con Dafne Leyva, terapeuta humanista, sobre los mitos y barreras invisibles que aún rodean a la discapacidad y la salud mental.
A veces, las frases que parecen amables no lo son. Y muchas veces, lo que no se dice también excluye.
Un episodio que invita a mirar distinto, a cuestionar con empatía y a recordar que la inclusión real empieza con lo emocional.
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