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Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti. episodes
- Temporada 3: Ep-8 Apego y Sexualidad
En este episodio junto a la licenciada Wildania Peralta terapeuta sexual estaremos hablando sobre los tipos de apego y como estos influyen en las relaciones sexuales y el contacto con el entorno.
28 min - Temporada 3: Ep-7 Sentir para sanar
En este episodio junto a mi invitada Aimee Chevalier estaremos conversando sobre la importancia que tiene sentir en nuestro proceso de sanación.
39 min - Temporada 3: Ep-6 TRES HUMANAS
En este episodio junto a mi colega y amiga Gabriela Tavares estaremos hablando sobre salud mental, desde nuestra formación y experiencia como psicólogas-terapeutas pero también como la humanas que somos antes que profesionales de la salud mental.
36 min - Temporada 3: Ep-5 LOS DETONANTES
Junto a mi colega y gran terapeuta Jessica Valdez estaremos hablando sobre los detonantes ¿Qué son los detonantes? ¿Como hacerlos conscientes? ¿La importancia del autoconocimiento para estos detonantes? ¿Cómo sostenerte?
28 min - EP-4 Tercera Temporada ¿Cuánto tiempo me toma sanar?
En este episodio junto a mi colega Perla Navarro estaremos hablando sobre que tiempo supone un proceso terapéutico a la hora de sanar, se estarán tocando puntos importantes sobre el proceso de terapia.
30 min - Ep-3 Tercera Temporada "LA ZONA DE CONFORT"
En este episodio junto a mi colega Marie Canela estaremos hablando sobre que es la zona confort y que pasa cuando estamos en una "zona de confort" NO saludable.
15 min - Temporada 3: Ep-2 RELACIONES CONSCIENTES
Durante este episodio junto a mi colega y amiga Nicole Troncoso estaremos aprendiendo a como crear relaciones conscientes, cuestionarnos que si tenemos relaciones saludables y conscientes con los demás, y sobretodo saber si tenemos una relación consciente con nosotros mismos.
28 min - Temporada 3: Ep-1 CODEPENDENCIA EMOCIONAL
Durante este episodio junto a mi colega Karem González psicóloga experta en temas de codependencia estaremos aprendiendo e identificando esos comportamientos, reacciones y actitudes en las relaciones codependentienes.
27 min - Temporada 2: Ep-10 "La importancia de las emociones"
- En este episodio junto a mi colega Carolina Peña estaremos hablando sobre la importancia de las emociones estaremos respondiendo a muchas dudas que las personas suelen tener como por ejemplo ¿Qué son las emociones? ¿Qué funciones tienen estas? ¿Por qué es importante aprender a autorregularnos emocionalmente? y muchas otras preguntas interesantes que nos apoyaran a tener una mejor relación con nuestras emociones.
27 min - Temporada 2: Ep-9 "Red flags (Banderas rojas) en las relaciones"
En este episodio junto a mi colega Alejandra Matos estaremos hablando sobre los Red Flags (las banderas rojas) que debemos tener presentes en las relaciones a nivel general a la hora de exponernos a crear sinergia, ¿cuáles son esos red flags? ¿cómo identificarlas? ¿cómo estas nos sirven para ver y evaluar donde estamos y a que nos estamos exponiendo?.
32 min
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Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo,…
aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.