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May 19, 2022#2 | Alles rund ums Thema Protein für Sportler
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In dieser Episode sprechen wir über den aktuellen Wissenstand zu relevante Fragen rund um das Thema Protein:
Sollten alle Sportler 2g Protein pro kg Körpergewicht zu sich nehmen?
Welche Kriterien sollte man zur Bewertung der Proteinqualität anwenden?
Sollte ich meine Proteinzufuhr auf 4 oder 6 Mahlzeiten aufteilen?
Was sollten Veganer bei der Proteinzufuhr beachten?
Was gilt es morgens und abends zu berücksichtigen?

Unser Instagram Kanal
Unsere Webseite
Professionelles Ernährungscoaching für ambitionierte Sportler

Erwähnte Studien:
40 vs 20 g Protein nach dem Training
Proteinverzehr vor dem Schlafengehen
Frequenz der Proteinzufuhr und Auswirkungen auf Muskelmasse und Kraft

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Unser Meal-Prep Rezepte eBook
Unser Praxisguide für Sportler
Nutrition coaching for athletes (DE & ENGL)
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43min
May 03, 2022 #1 | Unser Weg zum Ernährungscoach
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In unserer ersten Folge erfahrt ihr mehr über uns und unseren Weg zum Ernährungscoach.

Drei unserer Coaches berichten von ihrem unterschiedlichen Background und Spezialisierung im Ernährungscoaching, und was sie anderen Leuten mit dem Ziel Ernährungscoach zu werden, empfehlen würden.

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1h 2min

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