Nesse episódio, comento os 3 passos para você praticar o jejum de forma confortável e conseguir introduzir esse hábito no seu estilo de vida.

Seja bem-vindo à sua Zona Verde,

Dr. Hugo Neves

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Nesse episódio, comento sobre o principal erro que encontro na busca pelo peso ideal. Entenda as estratégias que funcionarão com você e acabe de vez com o efeito sanfona.

Seja bem-vindo a sua Zona Verde,

Dr. Hugo Neves

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Nesse episódio, comento sobre o sentimento que te move, que faz você agir e superar suas deficiências. O amor por você é a base do seu caminho rumo à Zona Verde.

Boa caminhada e esteja com Deus,

Dr. Hugo Neves

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Para entendermos por onde começar, precisamos entender bem onde queremos chegar. Nesse episódio, comento sobre o que é a Zona Verde e o novo olhar sobre a saúde e a vida. Vamos juntos Despertar a sua Zona Verde!

Boa caminhada e esteja com Deus,

Dr. Hugo Neves

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Precisamos refletir sobre essa correria galopante que está instalada na nossa rotina diária. Precisamos rever conceitos básicos saúde e entender que o bem-estar está na beleza da nossa vida ordinária. Vamos juntos despertar a sua Zona Verde.

Grande abraço, Dr. Hugo Neves

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Os suplementos podem ter promessas milagrosas mas não superam o impacto da construção de um estilo de vida saudável. Questione e busque alternativas coerentes com o seu momento para evoluir a base da sua saúde. 

Vamos juntos despertar a sua Zona Verde!

Grande abraço, Dr. Hugo Neves

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Agradeças os momentos bons, confie mais nas suas qualidades e, quando você falhar e algo ruim acontecer, desconfie. Afinal, pode ser um sinal que você precisa mudar ou atentar para algo muito maior e melhor que está por vir. Vamos juntos despertar a sua Zona Verde!

Grande Abraço, Dr. Hugo Neves

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Nesse episódio, comento a importância de avaliarmos com mais delicadeza as tarefas que têm preenchido nossas agendas. Será que todas fazem realmente sentido? Quais tarefas fazem parte do seu caminho de evolução e você precisa encará-las dessa forma? A cruz não é exceção, a cruz é regra. Abrace a sua e ande. Vamos juntos!

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Nesse episódio, trago um exemplo de uma paciente para debatermos os principais passos para você enfrentar os desafios na busca por um estilo de vida saudável. Vamos juntos despertar a sua Zona Verde!

Nesse episódio, compartilho duas reflexões sobre a oração de São Francisco de Assis. Vamos juntos despertar a sua Zona Verde!