Ato Falho

Hoje é dia de Sessão Extra! Então, este episódio está um pouco diferente!

Vamos dar uma pequena pausa no “papo-cabeça” e trazer algumas situações do nosso cotidiano. 

Alguns podem achar mais leve, outros dirão que é triste, outros ainda terão dificuldade de acreditar que foi verdade… 

Mas antes, avisamos que todos os nomes das pessoas envolvidas nas histórias foram ocultados ou trocados, pois o objetivo deste episódio é compartilhar histórias engraçadas, porém reais, de fatos ocorridos em nossas vidas ao longo de nossa trajetória na área de Recursos Humanos. 

Enfim, os nossos perrengues de RH!

Nosso objetivo é trazer um programa leve, porque de pesado já basta nosso dia a dia! Ah, e no “Falhei, tá falhado e não se falha mais nisso” além do aprendizado, teremos dicas também! Vamos lá?!

No Terapia de Grupo:

🎥Filme: A Fantástica Fábrica de Chocolate

🎥Filme: Um senhor estagiário

🎥Filme: Os estagiários - 2013 - Prime Video

📺 Série: The Office

“Ninguém te viu o sentimento inquieto, 

Magoado, oculto e aterrador, secreto 

Que o coração te apunhalou no mundo. 

Mas eu que sempre te segui os passos 

Sei que cruz infernal prendeu-te os braços 

E o teu suspiro como foi profundo”

- Cruz e Sousa.

A vida acontece e a gente sempre tem motivos para se preocupar: as provas, os crushs, o vestibular, a carreira, a vida familiar e assim por diante. A ansiedade vai atravessando a nossa vida em tantos momentos diferentes e justificáveis que fica difícil perceber quando ela deixa de ser adaptativa. Na semana passada falamos um pouco sobre o que é e pra que serve a ansiedade. No episódio desta semana, vamos falar um pouco sobre a ansiedade enquanto quadro clínico.

No Terapia de Grupo:

📺 Série: One Day At a Time

📺 Desenho: The Midnight Gospel

🎧 Podcast Jornada da Calma - Helena Galante

📱 App: Cogni

📺 Série: Headspace - Meditação Guiada

O filósofo romano Sêneca disse: “Nada é tão lamentável e nocivo como antecipar desgraças”. 

Todos nós experimentamos a ansiedade em alguma proporção, mas alguns sofrem mais do que outros. 

E por que isso acontece? 

O que é essa mazela que atravessa a vida de todos nós e que parece nos dar um bote quando menos esperamos? 

Qual o limite da ansiedade “normal” e quando a ansiedade se torna doença?

No Terapia de Grupo:

📺 Série:  This is Us

📱 App: Meditopia

📚 Livro: Daniel Martins de Barros - O Lado Bom do Lado Ruim

📺 Série:  Explicando a Mente (2019)

"O que causa a depressão do esgotamento não é o imperativo de obedecer apenas a si mesmo, mas a pressão de desempenho. Visto a partir daqui, a Síndrome de Burnout não expressa  o si-mesmo esgotado, mas antes a alma consumida. Sociedade do cansaço - Byung-Chul Han. 

O trabalho pode ser fonte de renda, realizações, conexões, desenvolvimento, mas também pode ser uma tortura, um fardo pesado nos ombros, sentindo que estamos queimando de dentro para fora, sensação esta que aumenta com a vinheta do Fantástico aos domingos a noite. 

Em sua definição, Burnout é um incêndio interno, quando nos sentimentos esgotados física e psicologicamente, o trabalho começa a ocupar o centro das nossas vidas e como um buraco negro suga nossas forças e energias.

No Terapia de Grupo:

🎥 Filme Office Space - Como enlouquecer seu chefe

🎥 Filme: Horrible Bosses - Quero Matar Meu Chefe

📺 Série:  Sessão de Terapia - Chiara

🎥 Filme: Um dia de fúria

🎥 Filme: Soul

🎥 Filme: Tempos Modernos

Nietzsche disse: A verdade é feia: nós temos a arte, para não parecermos na verdade. 

Será que isso se aplica à todas as formas artísticas e como elas se comunicam com os temas de saúde mental? 

De Nietzsche até aqui o cinema nasceu, cresceu e se transformou em outra coisa. 

A TV também tomou grandes espaços. 

E com os avanços da tecnologia e da psiquiatria moderna, temos mais informações sobre saúde mental do que jamais tivemos.

Mas nem sempre o universo da mente humana é representado de maneira adequada e por isso esse episódio é dedicado à reflexão sobre como a saúde mental é representada na ficção. 

Um aviso: ao longo deste episódio spoilers podem ser cometidos

No Terapia de Grupo:

📺 Série: Bojack Horseman

📺 Série: One Day At A Time

📺 Série: Crazy Ex-Girlfriend

📺 Série: I May Destroy You

'Mens sana in corpore sano' é uma citação famosa de origem latina que significa: uma mente saudável num corpo saudável. Essa expressão vem da Sátira X de autoria do poeta romano Juvenal. 

A frase faz parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida. Acredita-se que este poema tenha sido produzido entre 509 e 27 a.C., sendo até hoje uma boa síntese do significado de qualidade de vida e bem estar.

Atualmente, quando falamos dos riscos do sedentarismo para a saúde, na maioria das vezes fala-se muito de hipertensão, diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares, ou seja, geralmente no plano físico. Mas, há algum tempo, através de diversas pesquisas, fala-se do impacto da falta de atividade física para a saúde mental, como proporcionalmente danosa.

Então, para além do aspecto físico, a pessoa sedentária costuma apresentar problemas de autoestima, autoimagem, depressão, aumento de ansiedade, estresse, além de um maior risco para desenvolver Alzheimer e Parkinson.

E para ajudar na discussão, contamos com as participações mais do que especiais dos educadores físicos Ebert Souza e Gabriel Serrano

No Terapia de Grupo:

📺 Série: Glow

📚 Livro: Drauzio Varella - Correr: O exercício, a cidade e o desafio da maratona

📽️ Filme: 100 metros

💻 YouTube: Pri Leite Yoga

📽️ Filme: Karate Kid

📽️ Documentário: Free Solo

O poeta inglês Alexander Pope disse que "Feliz do homem que não espera nada, pois nunca terá desilusões." 

Se a ilusão é a mãe do sofrimento, o único caminho para uma vida feliz seria fugir ensandecidamente das expectativas. 

Mas será que é possível viver no mundo sem esperar coisa alguma? 

Será que podemos viver uma vida inteira sem nenhuma desilusão? 

E quando as expectativas são assassinadas pela realidade para onde a gente corre? 

Há vida depois da desilusão?

No Terapia de Grupo:

📽️ Filme: Como perder um homem em dez dias;

📽️ Filme: Amor Garantido - Netflix

📺 Série: Nada Ortodoxa

📚 Livro: Charles Dickens - Grandes Esperanças

📚 Livro: Ian McEwan - Na praia

📺 Série: Crazy Ex Girlfriend

📺 Série: Succession

“É preciso se expôr sem medo de dar vexame. É preciso colocar o trabalho na rua. É preciso saber ouvir um não e, depois de secar as lágrimas, seguir batalhando. Arriscar é o nome do jogo. Muitos perdem, poucos ganham. Mas quem não tenta, não tem ao menos o direito de reclamar” Martha Medeiros. 

Em cenários cada vez mais competitivos, que o novo se torna  obsoleto no dia seguinte e a incerteza é certa, o tema empregabilidade ganha relevância, pois trata-se da capacidade de conseguir uma nova colocação, além de se manter empregado. 

A empregabilidade passa pela escolha profissional, estar atento às necessidades do mercado, busca constante por atualização e ter uma boa rede de contatos. 

Se pensarmos nos cargos que surgiram e deixaram de existir nos últimos 15 anos, não será difícil formar uma lista, daí a importância de analisarmos a empregabilidade dos cargos que ocupamos, para não sermos pegos de surpresa.

Essa semana contamos com a participação mais do que especial do Fabiano Passos para entender um pouco do futuro do trabalho

No Terapia de Grupo:

📽️ Filme: Amor sem escalas

📽️ Filme: A Vida Secreta de Walter Mitty

📺 Série: The Office (Ryan)

📽️ Filme: Os Estagiários

📚 Livro: Bullshit Jobs - David Graeber

🎧Podcast: Experimenta Wanda #04 - O Wanda te ajuda a conseguir um emprego!

"Há um cansaço da inteligência abstracta, e é o mais horroroso dos cansaços.

Não pesa como o cansaço do corpo, nem inquieta como o cansaço do conhecimento e da emoção.

É um peso da consciência do mundo, um não poder respirar da alma."

Bernardo Soares (Fernando Pessoa)

O termo Síndrome do Impostor surgiu em 1978, resultado dos estudos da professora de psicologia Pauline Clance e da psicóloga Suzanne Imes.

A síndrome refere-se àquelas pessoas que atribuem os seus sucessos e conquistas a frutos do acaso, sorte, rede de contatos, ao charme e até mesmo a habilidade de se apresentarem melhores do que são, ou seja, tem dificuldades de aceitar seus talentos e capacidade de realização.

A régua com que medem a si é pouco realista e usam essa mesma régua para se punir por não atingir esses resultados humanamente inalcançáveis.

Não se trata de falsa humildade e sim um sentimento de fraude.

Vivem em constante medo de serem descobertos e que não conseguiram atingir as próprias expectativas e claro a dos outros.

Esta semana o Podcast Ato Falho continua a conversa de semana passada. 

Se você ainda não ouviu o episódio #09, volta lá e ouve o começo dessa conversa.

Esta semana você escuta o Falhei, Tá Falhado e Não se Falha Mais Nisso e o Terapia de Grupo.

No Terapia de Grupo:

📽️ Filme: Um Senhor Estagiário

📺 Série: Mad Men (Don Draper e Peggy)

📽️ Filme: Nappily Ever After

📺 Série: Community (S01 e 19)

📽️Documentário: Minha História - Michelle Obama;

📚Livro: Gisele Bündchen - Aprendizados: Minha caminhada para uma vida com mais significado

📚Livro: Manfred F. R. Kets de Vries - Reflexões Sobre o Caráter e Liderança

"Há um cansaço da inteligência abstracta, e é o mais horroroso dos cansaços. 

Não pesa como o cansaço do corpo, nem inquieta como o cansaço do conhecimento e da emoção. 

É um peso da consciência do mundo, um não poder respirar da alma."

Bernardo Soares (Fernando Pessoa)

O termo Síndrome do Impostor surgiu em 1978, resultado dos estudos da professora de psicologia Pauline Clance e da psicóloga Suzanne Imes. 

A síndrome refere-se àquelas pessoas que atribuem os seus sucessos e conquistas a frutos do acaso, sorte, rede de contatos, ao charme e até mesmo a habilidade de se apresentarem melhores do que são, ou seja, tem dificuldades de aceitar seus talentos e capacidade de realização. 

A régua com que medem a si é pouco realista e usam essa mesma régua para se punir por não atingir esses resultados humanamente inalcançáveis. 

Não se trata de falsa humildade e sim um sentimento de fraude.

Vivem em constante medo de serem descobertos e que não conseguiram atingir as próprias expectativas e claro a dos outros.

Esta semana o Podcast Ato Falho resolveu fazer as coisas de um jeito diferente. 

Dividimos o episódio sobre Síndrome do Impostor em duas partes. 

Esta semana você escuta A Introdução e O Ato. 

Na próxima semana você ouve o Falhei, Tá Falhado e Não se Falha Mais Nisso e o Terapia de Grupo.

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