El dolor en la zona lumbar es una de las molestias físicas más  frecuentes, esta puede ser producto de diversos factores como malas  posturas o acciones ejecutadas incorrectamente. Bryan Calderón, promotor  de salud de ATS-UNA nos dará algunos detalles sobre esta aflicción y  algunos estiramientos para contrarrestarla.

El sueño cumple funciones muy importantes en la regeneración de tejidos,  células y órganos, no obstante hay un sin número de trastornos que  afectan el buen dormir y que perjudican nuestra salud a corto, mediano y  largo plazo. Conozca esta valiosa información con Keilyn Villegas  Ramírez, promotora de salud de ATS-UNA.

Existen varios trastornos del sueño, tales como problemas relacionados  con dormir, la falta de sueño o bien al exceso del mismo. En este 2022  Keilyn Villegas Ramírez, promotora de salud de ATS-UNA, nos hablará  sobre la importancia de un buen dormir y el porque es tan común la  recomendación de dormir entre 6 a 8 horas.

Un nuevo segmento de ATS-UNA que busca reforzar la relevancia del  ejercicio físico en relación con nuestra salud, dando paso a distintas  recomendaciones y ejercicios que nos puedan ayudar en nuestro diario  vivir. Por Bryan Calderón, promotor de salud de ATS-UNA.

Finalizamos este 2021 con una analogía, entre el ritual del té y  nuestros encuentros con familiares y amigos en estas fechas de  celebración. Marvin Céspedes promotor de salud de ATS-UNA, nos invita a  reflexionar sobre la importancia de estar presente en el momento vivido.

Conozca en este conversatorio, el objetivo general de lograr un mundo  sostenible para el 2030 a partir de 17 objetivos planteados. Todas  nuestras acciones suman para asegurar un futuro próspero y sostenible.  

Los académicos Noelia Garita y Gustavo Rivera, nos cuentan como desde la  Universidad Nacional de Costa Rica, se hacen aportes para este logro a  través de la cultura educativa y de programas especializados como  UNA-Campus Sostenible y Ambientes de Trabajo Saludables.  

Evento organizado por la Subcomisión de Bienestar General del Equipo Coordinador Institucional para la Promoción de la Salud en la UNA.  

http://www.unasostenible.una.ac.cr/ 

https://www.vadm.una.ac.cr/index.php/proyecto-ambientes-de-trabajo-saludables

Hemos aprendido sobre muchas enfermedades y sus síntomas en este  segmento con Keilyn Villegas Ramírez, promotora de salud de ATS-UNA,  quien ahora nos menciona valiosos puntos para cuidar nuestra salud y así  gozar de vitalidad.

No todos estamos cómodos siguiendo una “rutina diaria” ¿sabes porqué es  esto?, ¿está bien o está mal? Adam Cruz, promotor de salud de ATS UNA,  nos hablará un poco sobre estos temas, no pierdas tú esencia y cambia el  mundo a tu favor para explotar el 100% de tus talentos.

Dejar los zapatos afuera es la costumbre oriental de la que Marvin  Céspedes, promotor de salud de ATS-UNA, nos habla en este segmento. Pero  no solo dejemos afuera los zapatos, sino todo aquello que nos puede  contaminar nuestro espacio sagrado, nuestro corazón.

Recordemos las propiedades de la manzanilla y caléndula y su función en  el cuidado de nuestros ojos, además de repasar qué medidas debemos de  considerar sobre la conjuntivitis. Con Keilyn Villegas Ramírez,  promotora de salud de ATS-UNA.