En la cápsula de hoy hablaremos acerca de un tema delicado e importante  como lo es la muerte de un ser querido. Las siguientes técnicas pueden  ser de ayuda para el manejo y control de sentimientos y emociones  durante este período de duelo.

Las emociones positivas están enlazadas con una buena salud, mayor  esperanza de vida y un mejor bienestar, tanto físico como mental. En la  cápsula de hoy, hablaremos acerca de la importancia de la autocompasión.

Aproximadamente el 6% de la población costarricense consume suplementos  alimenticios,  como por ejemplo, multivitamínicos y multiminerales. En  la cápsula de hoy, hablaremos acerca de fuentes naturales de vitaminas y  minerales, también cuales trabajan juntos para potenciar nuestra salud.

Conocer más acerca de cómo reaccionan los alimentos al momento  de consumirlos, así como cuando se combinan, nos va a ayudar a alcanzar  una alimentación saludable.  En la cápsula de hoy aprenderemos un poco  acerca del índice glucémico y la carga glucémica, así como su rol en  nuestra alimentación.

En la cápsula de hoy, hablaremos sobre el rol fundamental de la  actividad física y de un estilo de vida activo para potenciar una buena  salud cardiovascular y mayor bienestar físico.

El entrenamiento de la fuerza puede ayudar a manejar e inclusive  prevenir condiciones como la enfermedad cardíaca, diabetes, artritis y  osteoporosis. Además, ayuda a mantener un peso saludable y a mantener un  estilo de vida independiente.

En la cápsula de hoy, hablaremos acerca de algunas señales de  advertencia que nos pueden ayudar a identificar si lo que tenemos es una  simple molestia o un problema ocular serio.

Una alimentación saludable requiere de un consumo óptimo de frutas y  verduras. En la cápsula de hoy, les traemos 9 formas simples y fáciles  de disfrutar de estos alimentos tan nutritivos y fundamentales para  nuestra salud.

La nocturia es una de las principales causas de un sueño interrumpido.  En la cápsula de hoy, hablaremos de las principales causas de la  incontinencia urinaria nocturna y consejos para su tratamiento.

Cuando salimos de nuestra rutina, ya sea por trabajo o diversión, se  puede complicar mantener el control de nuestra alimentación. En la  cápsula de hoy les daremos algunos consejos para hacer la mejor  selección disponible en alimentación cuando estemos fuera de nuestro  hogar.