Uno de los principales factores que previenen el dolor de espalda es el  colchón que estemos utilizando. En la cápsula de hoy, analizaremos los  tipos de colchón y como seleccionar el que mejor se adapte a nuestras  necesidades.

Por lo general, cuando presentamos dolor de espalda acudimos a la cama  como principal aliado para sentirnos mejor, pero, ¿Qué tan beneficioso o  perjudicial es pasar tanto tiempo acostado para nuestra salud? En la  cápsula de hoy hablaremos sobre ello.

Los patrones alimenticios pueden afectar directamente la calidad de años  vividos, por lo que, se debe seguir una alimentación adecuada y  balanceada para mejorar nuestra salud. En la cápsula de hoy, hablaremos  acerca de cambios terapéuticos en el estilo de vida para alcanzar una  alimentación saludable.

Una alimentación saludable y libre de químicos son la base para mejorar  nuestra salud, así como, un estilo de vida físicamente activo y  saludable. En la cápsula de hoy, les daré 3 claves para alcanzar este  objetivo.

Un buen descanso al momento de dormir es clave para nuestra salud y  estado de ánimo diario. En la cápsula de hoy traemos algunos consejos  sencillos y prácticos para obtener un sueño más reparador y despertar  con alegría y más salud.

Después de pasar por un accidente cerebrovascular, se pueden presentar  algunas afecciones. En la cápsula de hoy, hablaremos de las principales  problemáticas espaciales del hemisferio izquierdo o derecho del cerebro,  así como, algunas recomendaciones para superar esta etapa más  fácilmente.

Hoy hablaremos de una enfermedad asociada a problemas pulmonares y  cardiovasculares con síntomas que muchas personas pueden calificar como  normales, entre ellos se encuentran: ronquidos, dolor agudo en el pecho,  falta de oxígeno cuando dormimos boca arriba (posición decúbito  supino), infecciones en la piel, entre otras. Además, hablaremos sobre  herramientas para evitar este tipo de problemática. Por Bryan Calderón,  promotor de salud de ATS-UNA.  Puedes ver la parte práctica de este video en https://youtu.be/MKNZ8PZDSA0

Todos hemos padecido de algún dolor de espalda, el cual se debe  regularmente a inestabilidad de la columna. En la cápsula de hoy veremos  cómo mejorar esto con una prescripción de tres ejercicios muy fáciles  para prevenir esta problemática.

Si no dormimos la cantidad de horas suficientes para un buen descanso,  nuestra salud se verá afectada seriamente, esto debido al aumento de los  procesos inflamatorios y sus consecuencias.

El hombro es la articulación más móvil que tenemos, por lo que tiene un  mayor índice de lesión. En la cápsula de hoy hablaremos sobre cómo  manejar las lesiones más comunes de manera integral.