"Promis demain j'arrête"

Pouvons-nous affirmer que nous sommes la somme de nos habitudes? Nous vivons avec elles tous les jours; elles se forgent petit à petit et s’installent dans notre quotidien comme si elles avaient toujours été là.

On ne s’en rend pas toujours compte, mais nous avons de mauvaises habitudes quotidiennes qui nous empêchent d’être heureux dans notre vie.

Comment les reconnaitre et comment les remplacer ?

C’est ce que nous allons voir dans ce tout nouvel épisode.

Belle écoute. ❦

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Des bisous!

À très vite ! ❀

Nous avons tous des croyances limitantes à un moment ou à un autre, mais apprendre à les identifier va aider à lutter contre ces fausses idées.

Comment ne pas se laisser submerger par cette petite voix qui nous répète que l’on est trop ou que l’on est pas assez ?

Dans ce nouvel épisode, nous allons voir l’origine des croyances limitantes, les conséquences et comment les identifier afin de les surmonter.

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C’est parti ! Vous voulez changer de cap, vous lancer un nouveau défi, vivre une nouvelle vie et tout recommencer à zéro…

Quitter sa zone de confort fait souvent peur.

Comment oser sauter le pas ?

C’est ce que nous allons voir dans ce tout nouvel épisode.

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Qui n’a jamais été tenaillé par des sentiments de culpabilité ?

Un enfant qui se croit méchant, un salarié qui se juge incompétent, une mère dépassée… Comprendre les causes de la culpabilité permet d’adopter les bonnes stratégies pour cesser d’en souffrir.

En raison de nos tendances à nous perdre entre réalité et imaginaire, nous sommes tous condamnés à la culpabilité, y compris pour des actes que nous ne commettrons jamais, y compris en prêtant aux autres des sentiments qu’ils n’éprouvent peut-être pas. Une vision de nous-même trop idéalisée nous pousse aussi à ressentir nos échecs comme des fautes morales.

J’aurais pu. J’aurais dû. Je devrais… Qui n’a jamais prononcé ces mots ? Ces quelques mots qui parlent de culpabilité. Peut être l’un des sentiments les plus toxiques à notre bien-être. Voici quelques clés dans ce nouvel épisode de Réveille-toi & Brille.

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Le commérage est un comportement naturel chez l’être humain.

C’est en tout cas l’avis de Peggy Drexler, qui a publié dans Psychology Today un article traitant de notre penchant pour cette pratique : Why We Love to Gossip. Selon elle, le commérage nous permet d’être en rapport les uns avec les autres.

Cependant, il nous sert également à isoler les personnes dont nous jugeons, à tort ou à raison, que le comportement nuit aux intérêts du groupe. Si nous ne mettons pas un terme au commérage, il crée des blessures et il instaure un climat de rancœur.

Comment y faire face et s’en servir ?

C’est ce que nous allons voir ensemble dans ce nouvel épisode de Réveille-toi & Brille.

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Les personnes avec des comportements toxiques et négatifs sont des personnes que nous côtoyons au quotidien.

Elles peuvent faire partie de notre famille, de nos cercles d’amis, de nos collègues…

C’est cette proximité qui fait qu’elles nous sont toxiques.

Essayons de comprendre ces relations, mais avant tout demandons- nous pourquoi est-il si difficile de reconnaitre ces relations ?

Pourquoi est-ce si difficile de s’en défaire ? Et comment se reconstruire après avoir vécu une relation toxique ?

C’est ce que nous allons voir ensemble dans ce nouvel épisode de Réveille-toi & Brille.

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Aujourd’hui je vais vous parler de la demande d’un sujet que Margot m’a laissé sur Instagram :

« Réussir à accepter qu’on est pas tous pareil »

Alors déjà merci pour ça Margot parce que c’est vrai que c’est parfois compliqué d’accepter l’autre comme il est.

La tolérance, c’est quelque chose qui n’est pas toujours facile, mais ça s’apprend.

Prendre le temps de voir l’autre pour ce qu’il est et non pour ce qu’on voudrait qu’il soit.

C’est bien ça le plus important dans tous types de relations.

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Que se cache-t-il derrière nos comparaisons aux autres ?

Es-tu plus dans de la comparaison positive ou plus dans la comparaison négative ?

Dans ce nouvel épisode nous allons parler de la comparaison sociale!

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Aujourd’hui dans ce nouvel épisode nous allons parler de comment se changer les idées quand nous n’avons pas forcément le moral. Comment se redonner le sourire.

De cœur à cœur. ♥️

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Réveille-toi & Brille! Le podcast qui t’aide à mieux vivre.

J’avais besoin d’un peu de changement, j’ai donc changé le nom du podcast qui vibre + pour moi! Je suis balance donc le changement… tu connais 😂

Aujourd’hui dans ce nouvel épisode nous allons parler du sens de la vie.

Vous êtes-vous déjà levé un matin en vous demandant quel était le sens de votre vie ?

Nous sommes nombreux à éprouver le sentiment que nous sommes loin du compte, que nous ne sommes pas pleinement nous-mêmes, que nous ne donnons pas tout ce que nous avons à donner.

Alors comment mettre plus de sens dans sa vie ? C’est ce que nous allons voir dans ce tout nouvel épisode.

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