Attends deux secondes

Aujourd’hui dans ce nouvel épisode nous allons parler de comment se changer les idées quand nous n’avons pas forcément le moral. Comment se redonner le sourire.

De cœur à cœur. ♥️

Belle écoute. ❦

VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ✨

Pour m’écrire c’est ici :

☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager.

Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. 🙏

Des bisous!

À très vite ! ❀

Bonjour et bienvenue dans le podcast Réveille-toi & Brille! Le podcast qui t’aide à mieux vivre.

J’avais besoin d’un peu de changement, j’ai donc changé le nom du podcast qui vibre + pour moi! Je suis balance donc le changement… tu connais 😂

Aujourd’hui dans ce nouvel épisode nous allons parler du sens de la vie.

Vous êtes-vous déjà levé un matin en vous demandant quel était le sens de votre vie ?

Nous sommes nombreux à éprouver le sentiment que nous sommes loin du compte, que nous ne sommes pas pleinement nous-mêmes, que nous ne donnons pas tout ce que nous avons à donner.

Alors comment mettre plus de sens dans sa vie ? C’est ce que nous allons voir dans ce tout nouvel épisode.

Belle écoute. ❦

VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ♥️

Pour m’écrire c’est ici :

☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager.

Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. 🙏

Des bisous!

À très vite ! ❀

Lire des livres de développement personnel, regarder des vidéos ou même suivre des conférences d’amélioration personnelle, c’est génial.

Ça fait rêver mais entamer une démarche de développement personnel consciente n’est pas sans risque.

La vie parfaite n’existe pas.

Nous ne sommes pas des machines.

Lorsque le développement personnel passe d’une technique bienveillante et positive pour soi à une quête obsessionnelle du bien-être et de la perfection.

Cette quête devient une affaire de performance et non d’épanouissement.

Dans l’épisode 10 de Pas à Pas nous allons

voir quels sont les dangers du développement personnel et comment les éviter.

Belle écoute. ❦

VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ♥️

Pour m’écrire c’est ici :

☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

☾ Mail : [email protected]

S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager.

Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis. 🙏

Des bisous!

À très vite ! ❀

Que ressens-tu quand tu échoues face à une tâche ?

Que ressens-tu quand tu es comparé(e) aux autres ?

Tout le monde connait le sentiment de frustration, que ce soit en voyant ses efforts tomber en miettes, en n’obtenant pas ce que l’on veut ou encore que les choses ne se passent pas comme prévues.

Nous devons chaque jour faire face à des frustrations, qu'elles soient petites ou immenses. La somme de toutes ces frustrations peut vite faire exploser en nous la colère, la tristesse.

Dans l’épisode 9 de Pas à Pas nous allons voir comment gérer la frustration, reconnaitre les éléments qui la déclenchent et utiliser des techniques particulières pour s’en détacher.

Belle écoute. ❦

VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ♥️

Pour m’écrire c’est ici :

☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

☾ Mail : [email protected]

S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager.

☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis sur ITunes ou Youtube.

Des bisous!

À très vite ! ❀

La solitude vous pèse ?

Les soirées vous paraissent longues ?

Autour de nous, les gens discutent, rient, semblent si connectés.

Mais nous, nous nous sentons incompris comme si une cloison de verre nous tenait à l’écart.

Nous sommes entourés mais pourtant nous nous sentons si seuls.

C’est le paradoxe du sentiment de solitude. Nous ne l’éprouvons jamais autant qu’en compagnie des autres.

Dans l’épisode 8 de Pas à Pas nous allons voir ensemble qu’est-ce que la solitude, d’où vient-elle et comment vivre avec ce sentiment de solitude et se protéger de l’isolement.

Belle écoute. ❦

VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ♥️

Pour m’écrire c’est ici :

☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

☾ Mail : [email protected]

S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager.

☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis sur ITunes ou Youtube.

Des bisous!

À très vite ! ❀

Où es-tu ?

Avec qui ?

Tu la trouves plus jolie ?

La jalousie est un sentiment que l'on connaît tous ou presque.

Qu'est-ce qui se cache derrière la jalousie, d'où vient-elle?

Un des sentiments qui nous torture le plus n’est-ce pas ?

De tous les sentiments, c’est sans doute celui qu’on (se) dissimule le plus.

Parce qu’elle est mal jugée,

Parce que nous en avons honte,

Parce que nous n'osons pas nous interroger sur son fonctionnement.

Pourtant, elle a beaucoup à nous apprendre.

C’est ce que nous allons voir dans ce nouvel épisode de Pas à Pas.

Belle écoute. ❦

VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ♥️

Pour m’écrire c’est ici :

☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

☾ Mail : [email protected]

S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager.

☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis sur ITunes ou Youtube.

Des bisous!

À très vite ! ❀

Et si la vulnérabilité n’était pas une faiblesse, mais au contraire un signe de force et de courage ?

D’après le professeur Brené Brown, auteur du bestseller « Le pouvoir de la vulnérabilité », cette notion serait le berceau de l’amour, de l’empathie, et du courage.

Et toi, qui es-tu sous TA carapace ?

Belle écoute. ❦

VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ♥️

Pour m’écrire c’est ici :

☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

☾ Mail : [email protected]

S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager.

☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis sur ITunes ou Youtube.

Des bisous!

À très vite ! ❀

Après 8 ans en tant que moniteur d'auto-école, pendant une heure de conduite, Jérémy fait une crise d’angoisse.

Il a l’impression qu'il va mourir.

Après cette heure de conduite, Jérémy, se dit que c'est la fin, que c'est sa dernière heure de conduite. La fin de son travail.

Jérémy décide par la suite d’aller voir une sophrologue et de commencer un travail sur lui.

Après plusieurs séances, ses crises d’angoisses commencent à déminer.

Jusqu’à un nouveau drame, le décès de son père, le jour de Noël.

Il a traversé une nuit noire de l'âme.

Cette nuit noire a duré 2 ans.

Sa vie n’avait plus de sens.

Comment as t-il fait pour retrouver du sens à sa vie ?

Qu’est-ce que L'ennéagramme ?

De moniteur d’auto-école à coach Ennéagramme.

Le point commun ? La liberté.

Quelques citations du podcast :

« Derrière un drame, il y a un processus »

« Même si la lumière est un micro point, il faut la suivre »

« On a tous un chemin, une destinée, quelque part »

« Pour rien au monde je voudrais être dans un autre corps, dans une autre tête »

« Suivez la lumière, suivez votre foi, peu importe ce qu’il se passe autour de vous »

« Suivez votre intuition, elle vous emmènera dans des endroits magnifiques »

Pour suivre Jérémy c’est ici :

http://www.jeremybarreau.com

Facebook : jeremybarreau.therapeute

Instagram : enneagramme_holistic

Youtube : Jeremy BARREAU

____

Douce écoute. ❦

VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ♥️

Pour m’écrire c’est ici :

☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

☾ Mail : [email protected]

S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager.

☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis sur ITunes ou Youtube.

Des bisous!

À très vite ! ❀

Nous savons que la qualité de notre vie dépend de la qualité de nos émotions alors comment transformer sa vie grâce aux émotions positives ?

Nous avons souvent tendance à nous souvenir davantage des émotions négatives et de leurs conséquences que des émotions positives.

Pourtant, plus on s’entraîne à cultiver les émotions positives, plus on devient capables de surmonter les émotions négatives et de favoriser notre bien-être.

Aujourd’hui, dans l’épisode 4 de Pas à Pas nous allons voir à quoi servent les émotions positives et comment les nourrir.

Belle écoute. ❦

VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS SUR INSTA ♥️

Pour m’écrire c’est ici :

☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

☾ Mail : [email protected]

S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager.

☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis sur ITunes ou Youtube.

Des bisous!

À très vite ! ❀

Dans ce troisième épisode nous allons parler du regard de l’autre, de quelle manière il a le pouvoir d’affecter notre vie et comment lui en apporter moins d’importance.

Belle écoute. ❦

VIENS SUIVRE LES NOUVEAUTÉS ET NOUS PARTAGER TON DÉFI SUR INSTA !!!👀

Pour m’écrire c’est ici :

☾ Insta : https://www.instagram.com/manonsbc/

☾ Mail : [email protected]

S’il y a des sujets que tu aimerais que j’aborde dans un prochain épisode, n’hésite pas à me le partager.

☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis sur ITunes ou Youtube.

Des bisous!

À très vite ! ❀