Au-delà du mur - Pour aider le coureur amateur à progresser en course à pied et en trail

Dans cet épisode, je suis super heureux de recevoir Mickaël Préti, Directeur TI, Culture et Innovation à la Clinique du Coureur, passionné de course à pied et d'aventure ! 🏃‍♂️🌍

Mickaël nous raconte son parcours incroyable : de ses premières courses pieds nus 👣 à ses défis en ultra-trail 🏔️. Il nous plonge aussi dans l’univers de Walden Aventures, son agence de tourisme actif, qui organise des séjours immersifs pour les passionnés de sport et d’aventure.

On parlera aussi de son projet un peu fou : courir un marathon en sandales ou pieds nus 🏅👡 ! Et bien sûr, on explore son expérience en Kenya, la Mecque des coureurs, et ses projets immersifs.

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Pendant 23 ans, Raphaël a navigué sur les frégates de la Marine nationale. Aujourd’hui, il court sur les crêtes de la Montagne Noire, accompagne des coureurs dans leurs défis, et partage ses réflexions quotidiennes à travers son podcast et ses réseaux.

Dans cet épisode, il raconte :

– comment une simple montre GPS a changé sa vie,

– sa reconversion du monde militaire à l’immobilier, puis au coaching,

– sa vision humaine et lucide de l’ultra-trail,

– et l’importance de se poser une seule question : pourquoi tu cours ?

Un échange vrai, sans fioritures, qui parlera à tous ceux qui cherchent un sens, un souffle, ou simplement une dose d’inspiration.

🎧 Bonne écoute !

—

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Panoramas alpins, convivialité valaisanne et défi sportif : découvrez comment Yann, entrepreneur et nouveau président de cette course suisse, veut faire grandir la 41ᵉ édition du Tour des Alpages tout en restant fidèle à son ADN local. De la marche gourmande aux 24,9 km du Trail des Audannes, il existe un format pour chacun–e. Prêt·e à chausser vos baskets ?

👟 Au programme de cette course suisse:

• Parcours express de Yann Barwarth (ferblanterie, EMBA, paternité)

• Les 4 formats : enfants, marche terroir, 16,7 km et 24,9 km

• Coulisses d’organisation, esprit bénévole, écoresponsabilité

• Conseils motivation & prépa pour franchir la ligne d’arrivée

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Merci pour votre écoute et votre soutien – à très vite de l’autre côté du mur !

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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous présenter la course suisse Tour du Lac de Joux (samedi 5 juillet 2025)

Monte le son et laisse-toi guider pour une escapade audio sur l’un des circuits les plus magiques de Suisse romande !

Je t’emmène au cœur de la Vallée de Joux avec deux femmes piliers du comité d’organisation. Ensemble, on explore tout ce qui fait vibrer cette course conviviale : trois distances (24 km, 12 km ou relais), une ambiance ultra-chaleureuse et des panoramas lac & forêt qui gravent chaque foulée dans la mémoire.

Prêt·e à transformer ton été ? Découvre les coulisses, les nouveautés 2025 et les conseils de l’équipe pour vivre (ou préparer) le Tour du Lac de Joux.

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4. Tu es une course suisse et tu souhaites mettre en avant ton événement? Contacte-moi

Merci pour ton soutien et… à très vite au bord du lac ! 🏃‍♀️🏃‍♂️

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Tu connais la course suisse du Trophée de la Sionge?

Et si une course à pied pouvait transformer l’énergie d’un village ?

Dans cet épisode, direction Riaz, en Gruyère, pour découvrir le la course suisse du Trophée de la Sionge, un événement né d’une idée simple : faire bouger les gens, rassembler les générations, et redonner du souffle à la vie locale.

🎙️ Avec Géraldine et Stéphane, membres du comité d’organisation, on parle :

• de passion pour le sport et de dynamique villageoise 🏃‍♀️🏘️

• de châteaux gonflables sous la pluie et d’enfants qui courent le sourire aux lèvres 🌧️😄

• de sponsors locaux, de bénévoles précieux, et d’une vraie fête populaire

Un épisode qui respire l’authenticité, la nature, et l’envie de faire bouger les lignes, même dans les petits coins de Suisse.

🎯 Que tu sois coureur, parent, bénévole ou simplement curieux : tu vas adorer cette immersion dans les coulisses d’une course suisse qui a tout d’une grande.

▶️ Appuie sur lecture et découvre ce qui se passe quand une rivière, une forêt et une poignée de passionnés décident d’aller... au-delà du mur.

🎧 Je vous souhaite une très belle écoute.

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Lionel et Chantal, membres du comité d'organisation de la course suisse À travers Cugy, un événement populaire et chaleureux qui rassemble bien plus que des coureurs.

Au programme :

🏡 L’histoire d’une course de village qui perdure grâce à la passion des bénévoles

👟 Un parcours accessible à toutes et tous, sans pression de performance

🎉 Une ambiance unique, portée par les habitants et les associations locales

💬 Un message fort : il n’y a pas besoin d’être un·e athlète pour participer, il suffit d’avoir envie de partager un beau moment

Que tu sois coureur confirmé, amateur de courses conviviales ou simplement en quête d’inspiration, cet épisode va te donner envie d’enfiler tes baskets et de participer à cette course suisse.

📅 Et si cette année, tu venais vivre l’expérience À travers Cugy ?

🔗 Toutes les infos et inscriptions sur le site officiel de la course: https://atraverscugy.ch/

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Le 29 mai, Fribourg accueille la première édition de la Funi Run, une course solidaire urbaine aussi exigeante que symbolique. L’objectif ? Réaliser un maximum de boucles en 3h ou 6h, en solo ou en duo, en enchaînant les marches du funiculaire et la descente par la rue.

Dans cet épisode, Étienne et Corine nous racontent comment est né cette course solidaire, pensée pour être locale, bas carbone et solidaire. Chaque pas compte : tous les bénéfices seront reversés à La Tuile, une association qui vient en aide aux personnes sans-abri à Fribourg.

Préparation, engagement, logistique et émotions fortes : découvre les coulisses d’un événement qui mêle sport, sens et communauté.

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• les coulisses de chaque épisode,

• les dates de publication des prochains entretiens,

• des concours exclusifs pour gagner des dossards ou du matériel,

• et surtout, une communauté de coureurs et coureuses passionné·e·s, comme vous.

Un immense merci pour votre écoute et votre soutien. Ce sont vos partages, vos notes et vos abonnements qui permettent au podcast de grandir et de continuer à mettre en lumière les récits de celles et ceux qui courent… au-delà du mur 🧡

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Vous avez certainement déjà vu des publications sur des groupes de course dans votre région?

Dans cet épisode spécial, enregistré en public à Fribourg, trois univers de la course à pied se rencontrent :

• 🏃‍♂️ Le club historique (Solange Berset – CAB Belfaux)

• 👟 Le collectif inclusif (Joëlle Légeret – DNH Lausanne)

• 🔥 Le groupe libre et créatif (Jesse Aellen – UMF / Backyard), représentant cette nouvelle génération de groupes de course sans structure apparente.

Ensemble, ils partagent leurs visions, leurs défis et leurs convictions : encadrement, gratuité, transmission, engagement, accessibilité.

Un échange vivant, authentique et inspirant sur la diversité des manières de courir et sur comment les clubs doivent s'adapter à ces groupes de course.

🎙️ À écouter maintenant !

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🎧 La course des 3 Ponts à Broc 🏃‍♂️🌉

À quelques semaines de la 49e édition de la mythique course suisse des 3 Ponts, je reçois deux figures incontournables de l’événement :

➡️ Jérémy Schouwey, enseignant, papa, coureur élite et membre du comité

➡️ Philippe Murith, président du comité d’organisation depuis 2019

Dans cet épisode, on parle :

• de l’histoire de cette course suisse et de son ancrage local

• de la diversité des parcours pour tous les âges et tous les niveaux

• de l’esprit de village qui anime l’événement

• de la rivalité amicale entre Jérémy Schouwey et Jeremy Hunt 🥈

• des nouveautés prévues pour cette édition 2025

🎯 Que tu sois coureur du dimanche, compétiteur ou simple curieux, cette discussion te donnera envie de rejoindre la fête, le jeudi 29 mai 2025 à Broc, pour la course des 3 ponts !

🎙️ Bonne écoute, et comme toujours : abonne-toi, partage et laisse-nous 5⭐️ si l’épisode t’a plu.

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🎧 Bilan de course / Grand Prix de Berne 2025 – La course de trop ?

Un mois après le semi-marathon de Zurich, j’ai pris part au Grand Prix de Berne. Une course magnifique, une ambiance folle… mais un mental à plat, une fatigue bien présente, et une préparation chaotique.

Dans ce bilan de course, je te raconte les coulisses de cette journée : l’inscription perdue, le sprint pour attraper le train, la chaleur, les chaussettes pourries… et surtout ce que j’ai appris.

Spoiler : parfois, il faut savoir lever le pied. 🧠💥

👉 Une histoire sincère sur l’importance de l’écoute de soi en course à pied.

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