CREMA DE BRÓCOLI Y QUESO 

Ingredientes 

• 1 brócoli grande, en arbolitos 

• 1 papa mediana, pelada y en cubos 

• 1 cebolla pequeña picada 

• 2 dientes de ajo 

• 3 tazas de caldo de verduras 

• 1 taza de leche o bebida vegetal sin endulzar 

• 1 taza de queso rallado (puede ser mozzarella, cheddar suave o vegetal) 

• 1 cucharada de aceite de oliva 

• Sal y pimienta al gusto 

Para preparar esta receta sin ningún error y para que te salga deliciosa, escucha el paso a paso de la prepración en nuestro programa de hoy dándole “Play” al reproductor de audio aquí arriba.
Disfruta tu receta!

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PAN DE PLÁTANO (BANANA BREAD) 

Ingredientes 

• 3 plátanos maduros triturados 

• 2 tazas de avena molida (o harina de avena) 

• 2 huevos 

• 1/4 taza de aceite vegetal o aceite de coco 

• 1/3 taza de miel, sirope de agave o azúcar mascabado 

• 1 cucharadita de esencia de vainilla 

• 1 cucharadita de polvo de hornear 

• 1/2 cucharadita de bicarbonato 

• 1 pizca de sal 

• Opcional: nueces, almendras, chips de chocolate oscuro o pasas 

Para preparar esta receta sin ningún error y para que te salga deliciosa, escucha el paso a paso de la prepración en nuestro programa de hoy dándole “Play” al reproductor de audio aquí arriba.
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