Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Träume


    Viele sagen von sich, dass sie nicht träumen. Ich selbst träume viel und regelmässig, schon seit Kindheit. Manchmal erwache ich richtig erquickt, weil ich gute Träume hatte und manchmal richtig k.o. weil es in meinen Träumen anstrengend zu und her ging. Hin und wieder ist der Ursrprung dieser Episoden des Podcasts in Träumen entstanden und teilweise gibt es auch Nächte, in denen ich zwar träumte, aber das Geträumte am Morgen wie der Nebel schon wieder vergessen ist. Träume - so die landläufige Deutung - sind Verarbeitung des Erlebten. Ich denke: ja auch. Aber nicht nur. Träume sind eine Welt, die so real ist, wie die physische, die wir bewusst wahrnehmen. Träume gehören für mich in den Bereich der geistlichen Realität - in der wir genauso leben, wenn auch weniger bewusst und weniger bewusster als frühere Generationen. Achte doch mal auf Deine Träume, schreibe sie auf und vielleicht geben sie Dir ja sogar Botschaften für den kommenden Tag.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Fischteich


    Als Kinder gingen wir im Sommer ins Freibad. Der Name des Freibads war Eglisee. Das ist ein zusammengesetzter Name und heisst eigentlich ein See, wo es Egli oder Flussbarsche gibt. Mich hatte das immer erstaunt und ich fragte mich, ob früher dort tatsächlich ein solcher See existierte. Vermutlich schon. Heute findet man ausser dem Namen keinen Hinweis mehr darauf. Aber der Name ist ein Zeitzeuge. Das ist mit vielen Flurnamen so. Durch das Bevölkerungswachstum und die zunehmende Urbanisierung verschwinden viele dieser Naturmerkmale und es bleiben nur die Namen zurück. Dennoch zeugen sie von einer Realität. So ähnlich ist es auch mit allem, was wir im nicht materiellen Bereich kennen: Hoffnung, Liebe, Vertrauen, Angst, Unsicherheit, Vorahnung etc. Es sind Realitäten, die wir zwar nicht sehen, aber wissen, dass es sie gibt. Glaube gehört auch dazu und für mich auch die Realexistenz eines liebenden Gottes, zu dem man eine tiefe Beziehung haben kann. Für Dich auch?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Lesefähigkeit


    Magst Du Bilder lieber als Text? Auch in der Erwachsenenwelt werden Bilder zur besseren Illustration statt reiner Text verwendet. So beispielsweise bei der Analyse von Zahlen: da bedient man sich gewisser Graphiken, die als Statistiken das ausdrücken, was erhobene oder berechnete Zahlenwerte hergeben. Solche Statistiken respektive Graphiken können sehr bunt, graphisch hochstehend und teilweise fast schon kunstvoll aussehen - nebst ganz banalen, die gibt es auch. Aber was sie auszeichnet ist nicht so sehr ihre Ästhetik als vielmehr ihre Aussagekraft. Daher können solche Abbildungen enorm zum richtigen Verständnis helfen - und sie haben das Potenzial Wahrheiten zu verdrehen. So oder so: Die Graphik alleine genügt nicht. Es braucht auch die Fähigkeit, das Gelesene zu verstehen. Und das ist oft der Knackpunkt. Lesefähigkeit. Kannst Du Deine Lebensumstände richtig lesen, die richtigen Schlüsse ziehen und entsprechend handeln?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Überfluss


    Es besteht kein Zweifel: wir als Menschen des Westens oder zumindest in Mitteleuropa leben im Überfluss. Ganz gewiss die meisten von uns. Die elementarsten Bedürfnisse sind mehr als gedeckt und wir können in vielen Bereichen wählen - nicht nur ob uns das Notwendige zur Verfügung steht, sondern auch noch, wie und mit was und wann wir das Bedürfnis stillen wollen. Das geht der Mehrheit der Menschheit nicht so. Überfluss bringt nicht nur Verantwortung mit sich im Umgang mit dieser Auswahl, sondern kann manchmal auch schädlich sein. Dann, wenn wir zu wenig bewusst konsummieren, wenn wir uns zu wenig abgrenzen, wenn wir uns diesem Überfluss ungehindert und uneingeschränkt überlassen. Ich denke an den Informationsüberfluss - dieser tut den wenigsten von uns gut und viele werden davon krank, seelisch und körperlich. Was in diesem Bereich geschieht, gilt auch für andere Bereiche des Lebens. Da hilft - analog zur Ernährung - oft nur eines: Gesunde Diät. Hast Du die für Dich?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Kerne


    Es ist nicht mehr die Zeit der Melonen. Ich weiss nicht, ob du sie magst - es gibt ja einige Sorten davon. Jedenfalls ähnlich anderen vergleichbaren Früchten sind auch Melonen umgeben von einer verhältnismässig harten Schale, dann folgt ein eher weicher Teil des Fruchtfleisches und ganz im Zentrum, im Innern die Kerne. Wir Menschen haben den Mittleren Teil, also das Fruchtfleisch am liebsten. Die Schale schneiden wir weg und die Kerne beseitigen wir auch. Dabei sind es gerade sie, die quasi die nächste Generation sind. Das, was das Fortbestehen enthält, ist also im Zentrum am besten geschützt, umgeben von viel anderem Material. Ich denke, eine Gesellschaft tut gut daran, das, was sie zukünftig erhält auch am besten zu schützen und sich nicht nur beim Alltäglichen - dem Fruchtfleisch - aufzuhalten. Werte, Grundsätze, die eigene Kultur und Geschichte, die DNA einer Nation, eines Volkes. Das sind die Kerne der nächsten Generation. Trägst Du ganz persönlich Sorge dazu?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Weisheit


    Vermutlich meinen die meisten oder viele von uns, dass diejenigen, die viel Wissen oder eine grossartige akademische Karriere gemacht haben oder machen, die Schlauen und Weisen dieser Zeit oder der Vergangenheit sind. In der Tat ist es ein Privileg, viel zu wissen und schlau zu sein, intelligent. Aber weise sein ist nochmals etwas anderes - denke ich. Weise sein heisst für mich: in der jeweiligen Situation die richtige Entscheidung zu treffen, das passende Wort zu sprechen, zu schweigen, wenn angebracht und zum passenden Zeitpunkt den Ratschlag zu geben, der Türen öffnet. Das kann man nicht lernen. Das ist geschenkt. Und so denke ich, können in unseren Augen Ungebildete sehr weise sein - weil sie genau die beschriebenen Fähigkeiten haben. Das kommt nicht aus dem Intellekt, sondern aus dem Geist und das ist eine so genannte Gnadengabe. Gegeben von dem, der jedem von uns das Leben als unverdientes Geschenk gegeben hat. Weise, wer dies erkennt.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Höhe


    Ob kleine oder grössere Höhenunterschiede: in der Regel müssen wir uns ab einer bestimmten Höhe eines Hilfskonstrukturs bedienen. Das kann eine Treppe oder eine Rampe sein. Das hilft und wir sind in der Lage, den Höhenunterschied zu überwinden und auf das höhere Niveau zu gelangen und dort weiterzugehen. Es kommt aber immer mit den Kosten von zusätzlichem Raum, der benötigt wird: sowohl eine Treppe als auch eine Rampe benötigen zusätzlichen Raum und Weg für diese Überwindung. Die einzigen beiden Altarntiven, die mir in den Sinn kommen, wären ein Lift oder eine Leiter. Aber auch diese involvieren Kosten: der Lift benötigt auch Platz und laufend Energieversorgung und die Leiter, dass man die Hände nicht mehr frei hat. Um also aufzusteigen geht es nicht ohne Investition. Punkt. Vielleicht ein Gedanke wert für Deine Ambitionen - sei es persönlich oder auch in Beziehungen, wenn es um mehr Tiefe geht oder sonst ein Bereich. Dennoch: gezielte Investition lohnt sich in der Regel.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Ausgeglichenheit


    Ich denke, es gibt verschiedene Arten von Menschen, die je nach Typ eher das Ruhigere oder eher das Wildere bevorzugen. Also solche, die vielleicht lieber ein Zimmer mit einer einfarbigen Tapete oder Wandbestricht bevorzugen und andere, die es lieber bunter haben. Wir erholen uns ja immer wieder gerne in der Natur und gerade sie - so scheint mir - ist alles andere als einfarbig. Natürliche Wiesen sind voller verschiedener Grüntöne, Gräser, Blumen etc. Selbst in den Bergen sind die Steine alle verschieden - also alles in einer gewissen Unruhe oder sicher nicht Konformität. Im Alltag überfordert uns solche Unruhe leicht. Aber in der Natur tut sie das nicht. Vermutlich, weil die Natur in ihrer ganzen Diversität und gleichzeitigen Verschiedenheit dennoch eine Tiefe Ruhe ausstrahlt, weil das was da uns so verschieden ist, nicht permanent und sehr kurzfristig sich ändert. Kannst Du in der Hektik Deines Alltags dennoch einen Ruhepol für die innere Balance finden?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Tiramisu


    Das bekannte italienische Dessert Tiramisu wird heute in vielerlei Varianten serviert. Interessant ist, dass es gar noch nicht so alt ist und erst im vergangenen Jahrhundert entstanden ist. Die wörtliche Bedeutung des Namens ist: Zieh mich hoch. Und dies spielt auf den im Dessert verwendeten Koffeeingehalt an. Zieh mich hoch. Das ist nicht immer nur bei Müdigkeit ein Wunsch, sondern auch wenn es einem persönlich nicht gut geht. Sei es aufgrund der Umstände oder auch so mental, psychisch. Das erinnert mich immer wieder an ein Wallfahrtslied, den Psalm 130. Der startet mit den Worten "Aus den Tiefen rufe ich, HERR, zu dir.“ Und dann geht es weiter mit der Hoffnung, dass Gott sich zeigt und dann kommt dieser Satz voller Leidenschaft: Meine Seele wartet auf meinen Herrn mehr als Wächter auf den Morgen. Was zieht Dich im Leben hoch? Worauf setzt Du Deine Hoffnung, wenn es Dir nicht gut geht und Du selbst nicht aus diesem Zustand kommen kannst?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Brotkruste


    Wenn Brot gebacken wird, so wie wir es bei uns kennen, dann ist der Äussere Teil des Brotlaibs logischerweise am stärksten gebacken, weil er der Hitze des Ofens am meisten ausgesetzt ist. Er muss die Hitze am längsten und stärksten aushalten - bis der gesamte Teig so gebacken ist, dass er für uns genussfähig ist. Exponierter Bereich würden wir sagen. Ich habe Menschen beobachtet, die was das Brot betrifft, diesen äusseren Teil abschneiden und nicht essen, ihn einfach weglassen und wegwerfen. Mir tut das weh, so etwas zu sehen, nicht erst seit es Food-waste gibt. Persönlich mag ich diesen Teil am besten, weil er meist Cross und geschmackvoll ist. Das hatte seinen Preis - das Aushalten der Hitze - für mich ein Genuss. So mag es auch im Leben sein: was durch Hitze, durch Widrigkeiten geht, was es auszuhalten gilt und sich manchmal alles andere als wohlig oder gemütlich anfühlt, hat für die Menschen im Umfeld, die dessen Wert zu schätzen wissen, hohen Wert.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min

About Audiostretto 59/4/24

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!