Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Auspuff

    Ich kenne kein mit Treibstoff betriebenes Fahrzeug, das den Auspuff vorne hat. Vielmehr ist er am hintersten Teil in Fahrtrichtung oder sonst in so grosser Höhe angebracht, so dass die Abgase in die Luft über Kopfhöhe gehen. Es kommt also niemandem in den Sinn, die eigene Abluft, selbst einzuatmen - sondern man stösst sie hinter sich aus - auch ohne Rücksicht wer hinter einem sein mag... eigentlich sehr asozial. Im Alltäglichen machen wir das manchmal auch mit dem, was wir sagen: ob wir nun Dampf ablassen oder uns sonst ungefiltert äussern - es kann kontaminierend für unser Gegenüber sein. Neuere und umweltfreundlichere Treibstoffe bei Fahrzeugen sind da weniger krankmachend und daher weniger gefährlich. So können wir auch auf unseren eigenen inneren Treibstoff achten, dass dieser auch umweltverträglich ist - und das beginnt wie im Natürlichen beim Rohstoff, also unserem Herz, unseren Gedanken, unserer inneren Haltung und Zufrieden- und Ausgeglichenheit.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Kapazität

    Ich habe mir heute morgen mit einer Kapsel einen Kaffee bzw Espresso gemacht. Dachte ich jedenfalls. Als die Maschine nicht stoppte und die Espressotasse zu überlaufen drohte, konnte ich gerade noch rechtzeitig ein anderes Gefäss unter den Ausguss stellen, bevor es zur Sauerei kam. Ich war mir so sicher, es wäre ein Espresso - aber ich hatte mich getäuscht. Mich hat das an die Geschichte von Jesus erinnert, die er erzählte, dass man neuen Wein in neue, dehnbare Schläuche füllen soll, damit es nicht zur Sauerei und Verlust von Wein und Schlauch kommt. Sei daher also vorbereitet auf eine kommende Situation, die im privaten oder beruflichen Umfeld ansteht und vielleicht prüfst Du nochmals, ob alles vorbereitet ist - im Gegensatz zu mir - damit Du diese Situation so erleben kannst wie erwartet und nicht unerwartet und in Eile handeln musst um eine Eskalation zu verhindern.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Vorsicht

    König David hatte einen Sohn, der einen Aufstand gegen ihn anzettelte und am Ende dabei den Tod fand. Dieser Sohn hiess Absalom und war aussergewöhnlich schön und hatte offenbar aussergewöhnliche, auffällige Haare, eine richtige Pracht. Nach seinem Aufstand kam es zur Schlacht und er musste fliehen und verfing sich dabei in einem Wald mit seinem prachtvollen Haar in einem Baum - wo er vom Feind mit einem Speer durchbohrt wurde. Tragisch. Ich habe mich gefragt, ob es seine Eitelkeit oder seine Naivität oder schlicht seine Unvorsichtigkeit war, die ihn im Kriegsfall keinen Helm tragen liessen. Dann wäre das ziemlich sicher nicht passiert. Wenn Du in einer Situation bist, in der Du Dich ausschliesslich auf Deine Talente oder Gaben verlässt, vielleicht sogar leichtsinnig, dann mag diese Episode eine Erinnerung sein, nicht leichtsinnig zu werden und Dich nicht zu sehr auf Deine eigenen Fähigkeiten und Talente zu verlassen, sondern für eine unerwartete Wende vorbereitet zu sein.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Vertrauen

    Bist du gut im anderen vertrauen? Oder wie gehst Du um mit Situationen, in denen du nur sehr beschränkt Einfluss auf deren Ausgang hast? Wirst Du fatalistisch? Oder gehst Du vom schlechtesten Ausgang aus um ja nicht enttäuscht zu werden? Hoffnungsvoll eine offene Situation auszuhalten fällt mir nicht immer leicht – da ist meine Seele mit meinem Geist in einem Konflikt. Die Seele ist oft auf Enttäuschungen ausgerichtet, die es fast um jeden Preis wieder zu erleben zu vermeiden gilt. Der Geist ist leichter und freier und dadurch hoffnungsvoller und erinnert mich an das Wort, das Jesus einst sprach "Habt Vertrauen in den Vater und ich mich." Wenn ich das schaffe, dann werde ich positiv überrascht und kann im Rückblick sagen – es hat sich gelohnt. Auf wen setzt Du Dein Vertrauen, wenn es drauf ankommt?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Veränderung

    Sicherlich hast Du auch schon Situationen in Deinem Leben gehabt, wo Du Dir Veränderung gewünscht hast und Du warst nur beschränkt einflussfähig und musstest daher einfach warten, bis sich die Umstände verändert hatten. Manchmal dauert das Warten auf so eine Veränderung länger und die Hoffnung auf Veränderung ist das einzige, das einem bleibt, um mit der Situation gut umzugehen. Interessant ist, was passiert, wenn sich die Situation tatsächlich wie gewünscht ändert. Ich beobachte, dass dann das Umstellen auf Erhoffte gar nicht so leicht fällt. Plötzlich ist die Hoffnung weg, nicht mehr nötig - weil sich die Situation wie erhofft verändert hat. Was bleibt dann? Überforderung, weil dieser Halt der Hoffnung weg ist und man nun gefordert ist, mit dem Erhofften zu leben. Kennst Du das auch? Ich wünsche Dir guten Umgang mit Veränderung und den Mut, wenn sie kommt, entschlossene Schritte zu tun, auch wenn es sich anfühlt, als seist Du der erste, der diesen Weg geht. Es kann Teil Deiner Berufung sein.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!



    2 min
  • Spieglein

    Viele Zahnproduktwerbungen präsentieren Menschen allen Alters mit strahlend weissen, fehlerlosen Zähnen. Da wirkt alles gesund, gepflegt, perfekt. Beim Zahnarzt ist dies nur die halbe Wahrheit. Er sieht mit Hilfe eines kleinen Spiegels auch die Rückseite der Zähne - da sieht er Dinge, die im Widerspruch zur Schaufenstersicht der Vorderseite stehen können: Flecken, Zahnstein und im schlimmsten Fall auch Karies. Aber Gott sei Dank gibt es diese Sicht und das Spieglein, das Ungutes ins Blickfeld bringt. Zunächst vielleicht unangenehm, aber für die Gesundheit enorm wichtig, weil entsprechende Handlungen ausgelöst und Reinigung und Pflege korrekt und rechtzeitig eingeleitet werden können. Menschen und Umstände sind auch solche Spiegel für uns, die uns Seiten, quasi Rückseiten unserer Charakter zeigen, die wir selbst nicht sehen und manchmal unangenehm sind. Nimm sie als Gelegenheit und Chance für eine längerfristige Gesundheit und handle verantwortungsvoll an Dir in dem, was Dir da aufgezeigt wird.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Stärke

    Ich glaube, ich kennen niemanden, der nicht irgendwie ehrfurchtsvoll vor einem mächtigen Baum steht oder stehen bleibt und mit einem solchen Anblick einen gewissen Frieden verbindet. Solcher Anblick vermittelt uns Stabilität, Kraft, Stärke und Halt. Ein solcher Baum, ist viel stärker als wir: er kann natürlichen Elementen viel besser widerstehen und ist Umwelteinflüssen viel resistenter gegenüber. Vielleicht gerade deshalb vermittelt er uns ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Das wiederum deutet an, dass wir eine Sehnsucht nach diesen Dingen haben: nach Stärke ausserhalb von uns, Stabilität, die nicht von uns abhängt. König David dichtete deshalb in einem seiner Lieder den folgenden Satz "Gott, der HERR ist meine Stärke und mein Schild. Auf ihn habe ich vertraut, darum wurde mir geholfen. Deshalb ist mein Herz voll Freude und Jubel, ich will ihn preisen mit meinem Lied." Hast Du auch jemanden, der dir in gleicher weise eine solche Stärke und Kraftquelle ist?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Abstellplatz

    Denkst Du zur Zeit an einen Schlitten - kaum zu dieser Jahreszeit... aber vielleicht hast du einen Schlitten im Keller oder in der Garage. Ohne Schnee nützt er nichts - aber in den Skiferien nimmst Du ihn sicherlich mit und dann ist er unersetzbar. Wir haben im Leben auch solche Dinge, die uns in ganz bestimmten Situationen unterstützen, helfen, weiterkommen lassen oder einfach das passende Werkzeug für den Umgang mit ganz besonderen Umständen sind - aber ausserhalb schlummern sie einfach so in uns. Die Kapazität für solche Dinge - sowohl in der materiellen als auch seelischen Welt - ist jedoch nicht unbegrenzt. Auch von Dingen aus dem Keller oder der Garage werden wir uns irgendwann trennen, wenn sie nicht mehr nützlich sind oder zum Einsatz kommen, so wie ein alte Luftmatratze oder ein zu kleines Fahrrad. Ich ermutige Dich, Dich mal mit einem solchen seelischen Inventar auseinander zu setzen - vielleicht kommt Vergessenes wieder hervor oder Altes kann getrost entsorgt werden.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Suppenkaspar

    Sicherlich kennst Du die Geschichte vom Suppenkaspar, der seine Suppe nicht essen wollte und schliesslich an Hunger starb. Pädagogisch war diese Geschichte als Kampf gegen die Anorexie gemeint. Im Fokus steht die Sturheit und Verweigerung des Kaspars, die ihn umbringen. Aber... da gibt es ja eigentlich auch dieselbe Sturheit der Eltern, die Kaspar zwingen wollen, genau diese Suppe zu essen. Ich finde, das wird in dieser Geschichte total ausgeblendet. Falls in Deinem Umfeld auch Menschen oder Situationen sind, die Dir ähnlich unflexibel oder Stur wie der Kaspar vorkommen, so tritt doch mal zur Seite und frage Dich: was könnte diese Personen bewegen, ihren Standpunkt so vehement zu verteidigen? Könntest Du helfen, eine Alternative zu finden, die Bewegung in die verhärtete Situation bringen könnte? Bist am Ende Du genauso unflexibel, wie Du es Deinem Gegenüber vorwirfst? Solche Fragen mögen Dir helfen, die Situation nochmal anders zu betrachten und hoffentlich einen Ausweg zum Leben zu finden.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Stolz

    Sind wir ehrlich: wir alle kämpfen am einen oder anderen Ort in unserem Leben mit Stolz. Immer wieder hat es auch mit Vergleichen zu tun. Und dort wo ich in meinen Augen besser abschneide als jemand anders - ja, da begebe ich mich schon aufs Terrain des Stolzes. Dann kann es aber auch sein, dass mir bewusst ist, dass ich abhängig bin oder Bedürfnisse habe oder die Unterstützung und Hilfe von andern benötige. Das macht mir keine Mühe, das einzugestehen - aber wenn ich diese dann von jemandem erhalten soll, der in meinen Augen dafür nicht passend ist oder ich sonst ein Problem mit der Person habe - dann meldet sich dieser Stolz wieder und erschwert mir das Eingestehen meiner Bedürftigkeit und die Annahme der externen Hilfe. Falls Du in so eine Situation kommst: ich glaube in diesem Fall geht das Überwinden des Stolzes am einfachsten, indem ich ohne weiter nachzudenken und zu fühlen die angebotene Hilfe einfach annehme und dankbar bin dafür. Viel Erfolg dabei!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!