Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Schöpfung

    Ich glaube der Mensch hat vieles, das er als Innovation oder Fortschritt im Laufe der Zeit entwickelte und kreierte aus der Natur abgeschaut. Ich stelle mir vor, dass das Beobachten der Vögel den Menschen dazu inspirierte, Flugzeuge zu entwerfen, zu testen und zu bauen - so dass wir heute von Kontinent zu Kontinent in kurzer Zeit reisen können. Oder er hat Farben in der Natur gesehen und versucht, diese selbst zu erstellen für schöne Kleidung etc. Die Schöpfung, in der der Mensch lebt, ist ihm einfach so geschenkt. Sie ist weit mehr als nur praktisch und Nahrungsversorgung, sie ist üppig, reichhaltig, kreativ, verspielt, manchmal geheimnisvoll, voller Wunder und Extras. Sie inspiriert Neues nicht nur zu entdecken und verstehen zu wollen, sondern es auch nachzuahmen. Was für ein Vorrecht, in einer solch inspirierenden Umgebung leben zu dürfen! Wie gut es der Schöpfer mit dem Menschen gemeint hat, dass er ihm das nicht vorenthielt. Ich hoffe, du findest heute viele Gelegenheiten zum Staunen und zur Inspiration in irgendwelchen noch so banalen Dingen deines Alltags - und der Schöpfung!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Dosenlibelle

    Weisst Du, was eine Dosenlibelle ist? So etwas ähnliches wie eine Wasserwaage. Dh. In einem kleinen mit Flüssigkeit gefüllten geschlossenen Behälter hat es eine Luftblase und auf dem Glas des Behälters oben eine Markierung, in welche die Blase gebracht werden muss - das indiziert eine ausbalancierte Position. Je Nach Gelände, auf dem man steht und je nach Teil, das mit der Dosenlibelle ausgerichtet werden soll, geht das einfacher oder schwieriger. Aber das kleine Teil ist enorm hilfreich, weil es sehr sensibel auf Verknappungen reagiert. Ich glaube unser Gewissen ist auch so ein empfindlicher Sensor, der wenn man genau hinhört sehr klar angibt, wo etwas ganz korrekt und ausgeglichen ist und wo eben nur teilweise oder gar nicht oder wo Gerechtigkeit verletzt wird. Ich ermutige Dich, in Deinem Leben, Deinen Beziehungen und Aktionen diesen Sensor vermehrt einzubeziehen und quasi das Ablesen seiner Position bewusst zu üben.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Zimt

    Zimt gehört meiner Erfahrung nach zu den Gewürzen, die man sehr schnell sowohl am Duft als auch Geschmack erkennt. Für mich gehört Zimt in den Winter - wenn es dunkel und kalt ist, dann gibt es einen Tee mit Zimt oder in der Weihnachtszeit Zimtsterne oder Milchreis mit Zimt-Zucker. Die Rinde des Zimtbaumes wird dabei abgeschält, getrocknet und dann entsprechend verwendet. Der Zimtbaum ist immergrün und kann mehrere hundert Jahre alt werden. Nicht schlecht! Damit hat er für mich etwas aus dem Paradies, das uns einst verloren ging: er lebt sehr lange kann in dieser Zeit unendlich oft reproduzieren und erinnert mich an die Bäume, von denen der Prophet Johannes in seiner Offenbarung schreibt, dass er Bäume sah, die 12 Mal im Jahr Früchte tragen und deren Blätter zur Heilung der Nationen dienen. Beim Zimtbaum ist es die Rinde - ein Zeitzeuge für mich für grossartigen biologischen Wunder, die uns in der Ewigkeit erwarten - ich werde das nächste Mal dran denken und mich auf das zukünftig-Ewige freuen, wenn ich Zimt rieche - und Du?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Musik

    So wie ein gutes Gericht für den menschlichen Körper eine Wohltat ist, so ist Musik für die Seele und den Geist gute Nahrung; egal ob Klassik oder modern, instrumental oder mit Text. Musik ist mehr als nur Vorliebe oder Gefallen. Sie berührt den Geist, löst Emotionen aus und ist ein Trigger, Erlebtes nochmals neu zu vergegenwärtigen.  Damit hat Musik auch eine heilende Wirkung.  Deshalb: nimm dir doch mal Zeit um bewusst Musik, die dir in einer Situation mal geholfen, dich getröstet oder dir Geborgenheit und Liebe vermittelt hat, zu suchen und bereit zu stellen. So wie Du vielleicht irgendwo eine nahrungstechnischen Notvorrat hast und halte sie bereit - wer weiss, wann du sie das nächste Mal brauchst. Und dann bist du vorbereitet, fällst nicht in ein seelisches oder emotionales Loch, sondern kannst deine Seele umsorgen und gut versorgt eine schwierige Situation verlassen und gestärkt weitergehen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Konzentration

    Ich ertappe mich immer wieder, dass ich beim Zuhören abschweife und es mir nicht immer gelingt im Moment ganz präsent zu sein. Sei es in einem persönlichen Gespräch mit der Person direkt oder über ein digitales Meeting oder am Telefon. Kennst Du das auch? Als Ausrede nennt man das Multitasking. Aber eigentlich ist es Konzentrationsschwäche und teilweise bewusst verweigerte ungeteilte Aufmerksamkeit. Ich glaube, dass wenn es mir, wenn es uns gelingt, in solchen Momenten präsenter oder ausschliesslich dort zu sein, dass dies zu einer höheren Konzentrationsfähigkeit generell verhilft - wie das Trainieren eines Muskels. Und daraus wage ich die These, dass dann auch unser Denken - vielleicht erst mit der Zeit, aber bestimmt - klarer wird und ich mir gut vorstellen kann, dass wir schärfer denken, schneller zu guten Entscheidungen kommen können. Und ja, möglicherweise sogar weiser werden und uns Lösungen oder Gedanken kommen, auf die wir ohne dieses konzentrierte Denken und diese fokussierte Aufmerksamkeit nie gekommen wären.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Erinnerung

    Vor etwa einem Jahr war ich krankheitsbedingt in einer Art Reha stationär weg von Zuhause. Ich konnte dort im Frühjahr dann teilweise Spaziergänge in der Natur machen und hatte das Vorrecht, bei unterschiedlichem Wetter die Natur sich entwickeln zu sehen und zu erleben. Ich habe einige schöne Erinnerungen von damals - blühende Felder oder wilde Blumen, tolle Wetter-Stimmungen und einfach Momente, in denen es mir den Umständen entsprechend dennoch gut ging. Wenn ich mich heute daran zurück erinnere, geben sie mir immer noch Freude und auch eine gewisse Energie, weil sie mit so viel guten Gefühlen verknüpft sind. Ich wünsche Dir für heute, dass Du wenn auch nur sehr alltägliche Erfahrungen machen kannst, dass sie dir heute schon und auch zukünftig als Erinnerungen Kraftquellen werden. Bewusstes Erleben und Dankbarkeit für den Moment können dir dabei helfen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Wecker

    Welcher Weckertyp bist Du? Der, der den Wecker erst nach langer Zeit hört oder der, der ihn gleich hört, abstellt und aus dem Bett hüpft oder der, der mindestens fünf mal schlummern drückt bevor es aus dem Bett geht? Ein Wecker reagiert auf Zeitänderung. Dies triggert ihn. Im Englischen heisst er Alarm-Clock - was noch etwas mehr Dramatik ins Spiel bringt als nur wake-up. Ein Alarm bedeutet doch meistens: Gefahr im Verzug, Handlung unmittelbar verlangt. Aufwachen hingegen nur eine Zustandsänderung. Unser Gewissen ist in dem Sinn auch ein Wecker oder Weckrufer. In gewissen Situationen löst es einen Alarm aus - wie der Wecker - um uns wachzurütteln und zu signalisieren: Aufwachen, da stimmt etwas nicht oder da werden Werte verletzt, Grenzen überschritte, geschieht Ungerechtigkeit oder ich stehe in Gefahr, meine Prinzipien zu verletzen. Welcher Typ bist Du in dieser Hinsicht? Hoffentlich nicht der, der zu oft die Schlummern Taste drückt...

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Kreuz

    Beim Ausfüllen von Formularen wird man oft gebeten, ein Kreuz in einem Feld zu machen. Damit markiert man eine zutreffende Antwort oder Auswahl. Das Kreuz - also die Schnittmenge beziehungsweise der Schnittpunkt zweier Linien - markiert den genauen Ort des Treffers sozusagen. Das Kreuz oder X, das wir so machen wird aber nicht nur dort verwendet. Das Kreuz finden wir auch im Alltag auf Kirchtürmen oder als Schmuckanhänger oder auf Berggipfeln. Es erinnert an die Todesart von Jesus. Er hing dort am Kreuz und zwar auch als einem Fokus- oder Kreuzungspunkt zweier sich nicht fremder sein könnenden Tatbeständen: zum einen - vielleicht der horizontale Balken - die Schuldhaftigkeit und das Versagen der menschlichen Natur in jeglichen Belangen des Lebens und zum andern - als vertikaler Balken - die Gerechtigkeit und Heiligkeit, die bei Gott, die Gott selbst ist. Der Kreuzungspunkt ist Jesus. Er bringt beides in sich zusammen. Es nennt sich Vergebung und entspringt oder kulminiert im Kreuzungspunkt der Balken: nämlich der Gnade.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Schuhe

    Schuhe haben nebst der schützenden Funktion auch etwas Ästehtisches. Nicht jeder Schuh passt zu jedem Outfit. Und so kann man sich fragen: was ist wichtiger: das Aussehen oder die FUnktionalität? Spontan würden wir wohl alle sagen: die Funktionalität. Ich bin mir nicht so sicher... Jesus erzählt mal eine Geschichte von einem grossen Fest und dort ist ein Gast, der nicht festlich gekleidet ist. Als ihn der Gastgeber darauf anspricht, kann der Gast keine Entschuldigung bringen - und wird schliesslich vom Fest ausgeschlossen. Die dem Anlass entsprechende Kleidung spielt eben doch eine Rolle, weil sie nicht nur Wertschätzung ausdrückt, sondern auch dass man sich vorbereitet hat und dadurch dem Anlass das entsprechende Gewicht und die Würdigung gibt. Wenn Du nun an diverse Lebensbereiche denkst bei Dir: für welche bist du wirklich - bildlich gesprochen - passend gekleidet und welche sind dir dies nicht wert oder hast Du vernachlässigt? Vielleicht Zeit für ein persönliches Modeinventar...

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Signaturen

    Ich bin grad in einer Situation, wo ich neue Signaturen lernen muss oder darf. Das ist spannend. Zum einen, weil ich diese für mich zu Beginn kryptischen Symbole überhaupt nicht einordnen konnte, zum andern weil es mir vorkommt, als lernte ich eine neue Sprache. Mir fiel aber auch auf, dass es nicht genügt, nur den korrekten Begriff oder die richtige Aussage hinter den Symbolen oder ihrer Kombination zu kennen, sondern auch was sie wirklich bedeuten, wofür sie konkret stehen. Ich glaube, dass wir in der westlichen Welt viel zu wenig gelernt haben, die Signaturen oder Zeichen in unseren persönlichen Leben und Lebensumständen zu sehen, zu lesen und zu verstehen. Könnten wir dies, würden wir vermutlich weisere Entscheidungen treffen - für uns selbst, im Umgang mit unseren Ressourcen und letztlich auch als Gesellschaft. Auch hier ist der Lernprozess zweifaltig: die Zeichen überhaupt zu erkennen - körperliche zum Beispiel - und dann korrekt diese Signale zu interpretieren und verstehen. Ich mache Dir Mut, dies zu lernen. 

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!