Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Eis


    Ich kann Eis direkt aus der Box essen oder aber mit einem Eisportionierer schön auf eine passende Schale präparieren, vielleicht noch einen Keks oder andere Deko dazu und so das Eis dann essen. Rein von der Menge, der Energiezufuhr also aus ganz nüchterner Sicht besteht kein Unterschied. Verzehr ist Verzehr. Aber das wie spielt eben doch eine Rolle. Warum mir eine Kugel Eis anders oder vielleicht besser schmeckt, als wenn ich dieselbe Menge aus der Box essen würde, ist mir rein logisch nicht ganz klar. Vielleicht weil ich mit der Kugel den Moment eines Desserts assoziiere und damit von Genuss und Freude. Vielleicht auch nicht. Jedenfalls merke ich, dass es im Leben immer wieder solche Momente gibt, die einen Unterschied machen - auch wenn oder obwohl ich das im Letzten nicht verstehe. Muss ich auch nicht. Geniessen darf man ohne es verstehen zu müssen. In dem Sinn: Geniess was Du kannst an diesem Tag und frag nicht nach dem warum.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Reinheit


    In der Welt gibt es Fälschungen. Solche, die sich sehr leicht erkennen lassen und solche, die man nur als Experte erkennt. Was jedoch Tatsache ist: gefälscht werden meistens nur wirklich wertvolle Dinge - weil es sich erst dort wirklich lohnt. Also grosse Banknoten und nicht Kleingeld. Bilder von bekannten Künstlern und keine von no-names. Wenn wir unser Verhalten betrachten, dann ist es doch auch manchmal so: unser Äusseres gibt nicht immer wieder, wie es im Innern aussieht. Wir faken hier also auch. Und je bedeutender eine Situation oder Person ist, desto besser sind unsere Fälschungen. Auch in der Motivation für Aufträge etc. Die Lösung liegt nicht immer auf der Hand, weil plumpe Wahrheit manchmal verletztend sein kann oder uns vielleicht schadet, weil wir in einem Abhängigkeitsverhältnis stehen. Dennoch: Wahrheit und Authentizität sind wichtig - und am Ende auch wertvoller. Für alle Beteiligten. Analog zum echten Kunstwerk - statt der Imitation.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Ohrwurm


    Wir haben in der deutschen Sprache die Redewendung vom Ohrwurm. Gemeint ist, dass einem eine Melodie nicht mehr aus dem Sinn oder Gedächtnis geht. Herkunft der Redensart ist vermutlich, dass man früher mit getrockneten und zerstampften Ohrwürmern Ohrenkrankheiten behandelte. Interessant, dass quasi die Medizin für die Behandlung zum Begriff des teilweise eher lästigen Phänomens geworden ist. So lästig der Ohrwurm ist, so nütztlich kann er auch sein - wenn man sich an etwas gerne erinnert beispielsweise oder mit dem Song gute Erlebnisse verbindet. Hartnäckigkeit ist auch im Alltag nicht jedermanns Sache. Gewisse Leute können diese sehr gut, andere tun sich schwer damit und solche Leute zu erleben, wenn sie einen an etwas erinnern, ist auch nicht immer willkommen. Dennoch kann sie helfen, dass wir Wichtiges nicht verdrängen und auf die lange Bank schieben. Ist bei Dir vielleicht gerade ein Ohrwurm dran, den Du Dir zu Ohren und Herzen nehmen müsstest! Dann tu es!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Beurteilung


    Stehe ich vor einem Gebäude und betrachte es von allen Seiten, kann ich mir eine gute Meinung von ihm bilden, zumindest von seinem Äusseren. Aber ich werde es nie umfassend beurteilen können, wenn ich es nicht von innen gesehen und erlebt habe. Ebenso fehlt mir die Obenansicht - das Dach kann ich letztlich aufgrund meiner Bodenposition nicht bewerten. Mit uns Menschen ist es gleich: Wir könnten einander nur dann beurteilen, könnten wir uns vollständig und von innen sehen. Das tun wir aber nicht. Dennoch beurteilen wir einander laufend - und werden beurteilt. Das war schon zur Zeit des Apostels Paulus so. Deshalb schreibt er an die Gemeindeglieder von Korinth: Seit er Christ geworden ist, beurteilt er andere Christen nicht mehr nach menschlichen Massstäben - weil diese infolge ihrer Zugehörigkeit zu Jesus eine vollständig neue, andere Kreatur geworden sind. Das beeindruckt mich und fordert mich positiv in meinem Umgang mit anderen heraus - Dich auch?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Original


    Stell Dir vor Du hast die Wahl zwischen einem Glas kühlen Mineralwasser mit Sprudel und einem Glas frischem Quellwasser direkt ab Quelle. Vermutlich werden die meisten das Quellwasser wählen. Selbst wenn das kühle Sprudelwasser gut ist - das Quellwasser ist dennoch von aussergewöhnlicher Qualität und schlägt alle anderen Varianten. Weshalb ist das so? Ich vermute, weil es eben das Original, die ursprünglichste Version des Produkts ist. Instinktiv haben wir eben dieses Qualitätsbewusstsein, dass das Ursprünglichste und das Originale besser ist als alle Ableitungen. Mit uns Menschen ist es doch eigentlich auch so. Ich denke da zum einen an das Gegenüber: je authentischer er oder sie ist, desto leichter fällt das sich vertrauen und sich gegenseitig öffnen. Zum andern betrifft es auch uns selbst: je mehr ich selber ich bin, desto besser geht es mir, desto entspannter und angenehmer für meine Umgebung bin ich. Solche Quellmomente wünsche ich Dir heute.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Pfau


    Beim Pfau werde ich an ein Tier erinnert, das langsam daherschreitet und sein Rad auffächert und die wunderschönen Federn zeigt. In unserem Sprachgebrauch ist die Rede vom stolzen Pfau, weil sein Verhalten so interpretiert wird, dass er mit seinem langsamen Gang, dem erhobenen Haupt und den schönen Federn allen zeigen will, wie schön er ist. Menschliche Interpretation. Der Pfau hat schöne Federn. Das ist eine Tatsache. Und er versteckt dies auch nicht permanent. In unserer Gesellschaft haben wir oft das Phänomen, dass jemand schnell als stolz oder arrogant wahrgenommen wird, wenn er seine Talente, Fähigkeiten oder guten Eigenschaften öffentlich zeigt. Warum eigentlich? Ist es unser Neid? Ich ermutige Dich, zu Deinen Fähigkeiten ohne Scham zu stehen und sie auszuleben - egal was andere davon halten. Das sind Deine Gaben, die Du erhalten hast um sie zu nutzen, nicht zu verstecken. Wer nämlich sein eigenes schätzt, kann sich auch viel besser an den Vorzügen anderer freuen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Humor


    Ist Dir bei anderen auch schon aufgefallen, dass sie gewisse Handgriffe oder sonst Alltägliches anders tun als Du respektive, dass sie dies aus Deiner Sicht seltsam tun? Das Normale wäre ja so, wie Du es tust… naja, das gilt für Deine Perspektive. Aus deren Perspektive bist Du vielleicht der oder die, welche die Dinge etwas seltsam tut. Achte Dich doch mal drauf, wie häufig Dir dies im Alltag auffällt. Und dann lade ich Dich ein, die beiden unterschiedlichen Herangehensweisen so zu bewerten, dass diejenige der anderen quasi normal ist und Deine aussergewöhnlich. Und damit meine ich nicht: seltsam oder sonst negativ konnotiert. Diese Andersartigkeit soll Dich dazu einladen, das Ganze mit Humor zu sehen und vielleicht gelingt es Dir sogar, diese Deine Andersartigkeit als Anlass für ein Lächeln oder Lachen über Dich selbst zu nutzen. Bestimmt - wenn Dir dies gelingt - hat das etwas Befreiendes. Leichtigkeit im Alltag kann so einfach sein. Viel Erfolg damit!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Innenleben


    Es gibt ganz verschiedene Kürbissorten und deren Zubereitung. Beispielsweise entdeckte ich den Spaghettikürbis vor einem Jahr. Äusserlich unterscheidet er sich nur in Form und Farbe von den anderen. Das tun diese untereinander aber auch. Innerlich sieht er den anderen gleich aus: das Fruchtfleisch und die Kerne. Aber… sein Fruchtfleisch hat die Eigentschaft, dass wenn es gekocht ist, man mit einer Gabel durchstreifen kann und dann löst sich das Fruchtfleisch in Form von langen Fäden - analog zu Spaghettis. Das sieht sehr dekorativ aus, ist sehr lecker zu essen und kann mit Tomatensauce oder anderem kombiniert werden. Diese Eigenschaft ist aber nicht per se sichtbar. Sie ist verborgen. Auch wir Menschen haben verborgene Seiten, die tief in uns drin sind und die man nur findet, wenn man sie zulässt und sucht und passende Bedingungen schafft. Vielleicht kannst Du gerade heute für Menschen um Dich solche Idealbedingungen schaffen und Neues an ihnen entdecken.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Freude


    Nicht selten verwenden wir gewisse Worte oder treffen sie an und gehen achtlos an ihnen weiter. So als würde man in einem Satz einfach ein zusätzliches Füllwort einfügen oder nichts weiter als eine Konjunktion. Dabei haben diese Worte oder Begriffe einen Inhalt und eine Bedeutung anzubieten, die enorm tief sind und uns eigentlich sprachlos werden lassen können. Zu diesen gehört für mich der Begriff „Freude“. Man verwendet ihn sehr leichtfertig und schnell. Aber ich denke, er ist eigentlich enorm gehalt- und wertvoll, weit mehr als uns im Alltagsgebrauch bewusst ist. Was löst doch echte Freude aus?! Sie befreit, erleichtert, entspannt, beflügelt, motiviert, setzt Hoffnung frei, gibt Energie und schafft Gemeinschaft. Und oft geschieht sie einfach. Sie ist nicht wirklich plan- oder machbar. Ein Geschenk des Lebens ohne Preis. Für alle, egal ob jung, alt, arm, reich. Einen solchen Freudenmoment wünsche ich Dir heute. Geniesse ihn ganz bewusst und erlebe seinen Reichtum.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Höhlenwanderung


    Vor über 30 Jahren fuhr ich nach Südfrankreich zu einer Art Aktivferien. Dazu gehörte eine Höhlenbesichtigung. Da ging man unter die Erde und durch verwinkelte Gänge. Wir teilten die gesamte Teilnehmerschaft in zwei Gruppen. Jede hatte einen Führer. Unser Führer machte sich ein Spass daraus uns nicht zu informieren, was uns erwarten würde. Und so wurde auf einer der Wegstrecken der Gang immer schmaler und enger, auch in der Höhe. Schliesslich mussten wir uns durchzwängen hintereinander und konnten nicht mal mehr den Kopf drehen. Es gab kein zurück, weil man sich nicht drehen konnte - und ob es weiter vorwärts ging, war unklar. In mir machte sich Angst und ansatzweise Panik breit. Natürlich kamen wir am Ende in einen so genannten Saal. Aber bis dahin war es unheimlich. Mir stellte sich die Frage, ob ich dem Führer vertraue. Auch im realen Leben stellt sich die Frage - wem vertraue ich, wenn es um die existentielle Lebensführung geht. Wem vertraust Du Dein Leben an?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!